父母向孩子灌输充足的睡眠卫生至关重要。应确保无论孩子的年龄大小，都应确定睡眠时间，以便他们有更好的睡眠模式。
“如果看到孩子在半夜短暂醒来，父母不应该试图与他们交谈来打扰他们，因为这可能会把他们吵醒，使他们难以入睡，影响他们的睡眠。所以，家长应该让孩子自己睡。房间应该是黑暗的，没有声音的，这样就没有干扰。最后，通过播放柔和的音乐、唱摇篮曲或在他们试图入睡时读书，让孩子感到安全的睡眠时间，”Sheth 博士建议道。
2025-07-11 07:01 育儿知识
父母向孩子灌输充足的睡眠卫生至关重要。应确保无论孩子的年龄大小，都应确定睡眠时间，以便他们有更好的睡眠模式。
“如果看到孩子在半夜短暂醒来，父母不应该试图与他们交谈来打扰他们，因为这可能会把他们吵醒，使他们难以入睡，影响他们的睡眠。所以，家长应该让孩子自己睡。房间应该是黑暗的，没有声音的，这样就没有干扰。最后，通过播放柔和的音乐、唱摇篮曲或在他们试图入睡时读书，让孩子感到安全的睡眠时间，”Sheth 博士建议道。