所有的父母都知道这是什么感觉：已经很晚了，最后宝宝都被卷入了沉睡中。但它不会持续很长时间。婴儿醒来并开始哭泣以寻求关注。你把它们捡起来并试图让它们重新入睡，只是不要。
尽管尽了最大的努力，但看到他们蹒跚学步的孩子在睡眠中挣扎，父母可能会感到沮丧，但这通常意味着什么。
加利福尼亚州门洛帕克市斯坦福露西尔帕卡德儿童医院睡眠中心医学主任 Nanci Yuan 医学博士说：“一些干扰，例如抗议小睡或离开房间时哭泣，与发育有关。”其他人可能是常规改变的结果。”
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那么如何解决幼儿常见的睡眠问题呢？父母为幼儿最常见的睡眠问题提供以下四个提示：
1. 拒绝小睡
婴儿确实需要睡觉，而且很多。通常，我们蹒跚学步的孩子全天小睡几次是理想的选择。然而，随着年龄的增长，他们在床上度过的时间会减少。
一旦他们开始抵制小睡，这通常表明他们的每日小睡现在可以减少到只有一次。
为了尽量减少孩子的挣扎，家长顾问朱迪思·欧文斯博士建议保持一致的睡前常规。 “用餐和活动的时间安排和顺序有助于确定孩子的生物钟，”欧文斯博士说。
假设您的孩子在当天早些时候打盹有困难。您可以做的是稍后安排。
2. 放在婴儿床时会哭
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在 10 到 18 个月时，孩子的分离焦虑达到顶峰。这就是为什么当你把它们放在婴儿床里时，它们开始大惊小怪的原因。另一个原因可能是他们的想象力超速并且开始想象可怕的生物。
为了解决这个问题，袁医生说在他们即将入睡时坐在婴儿床附近。 “坐在婴儿床附近，告诉你的孩子你在那里，但不要在此之外进行互动，”她建议道。
然后每次越走越远，让他们慢慢适应。
3. 假期打乱了睡眠时间表
三届 X Games 金牌得主大卫怀斯和他的妻子已经完成了他们应有的比赛旅行。 “带着蹒跚学步的孩子旅行很困难，尤其是当你被剥夺睡眠的时候，”大卫说。
因此，为了让他们的孩子在旅行期间和旅行后能够或多或少地有规律地睡觉，这对夫妇建议有一个晚上的例行公事，并尽可能忠实地保持它。
他们还建议“随身携带便携式婴儿床、情人书和睡前书，把你的孩子放在你能找到的最黑暗、最安静的地方。”
4. 夜间醒来
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根据纽约布朗克斯 Montefiore Medical Group-Grand Concourse 的儿科医生 Nelly Maseda 博士的说法，如果您的孩子在半夜突然醒来，可能是一个里程碑应该受到责备。
“如果他正在学习像走路这样的新技能，他可能会因为太专注于练习而无法入睡，”Maseda 博士说。父母应该做的是安慰孩子，但把他们留在婴儿床里。 “明确表示他需要马上回去睡觉。”
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