克里斯汀·贝尔 (Kristen Bell) 不怕坦诚地扮演父母的角色，尤其是在心理健康方面。
“我们在婚礼上讨厌的人”明星告诉 TODAY.com，她与女儿 9 岁的林肯和 8 岁的德尔塔解决心理健康问题的方式“非常公开和诚实”。
“我认为我丈夫和我都坦诚地讲述了我们的挣扎，因为我们想为我们的女孩树立榜样，” 42 岁的贝尔告诉 TODAY.com，这是她担任女性健康网站 Hers 心理健康大使的一部分。“应该尊重和鼓励这种脆弱性，它会让你更接近他人。”
贝尔说开放包括丈夫 Dax Shepard 和他的清醒之旅。
“我的丈夫对他的康复一直非常开放和诚实，”贝尔说。“（女孩们）知道酒精中毒是什么，他们知道什么是不同种类的药物他们知道为什么有些是非法的，为什么有些不是，他们确切地知道在 AA 会议中会发生什么，（并且）他们知道十二个步骤。”
这位两个孩子的妈妈还告诉 TODAY.com 她解释她的方式每天给女孩们服用心理健康药物。
“我想我描述了我晚上服用的药丸，当时他们看到我把它当作西兰花用于我的大脑，”她说，“我觉得这是一个不错的比较。”这就是让我的大脑保持健康的原因。不是每个人都需要这个。”
贝尔说这个家庭“非常重视监管”，并帮助两个孩子了解他们何时受到监管以及何时需要监管。
“我的女儿们在学校学到了很多东西不同的呼吸技巧，我们在家里做，”贝尔说。“所以如果他们真的感到恐慌，我会说，“你需要调节吗？你需要帮助吗？”我们会坐在地板上，做一个箱式呼吸。”
作为父母，贝尔说她使用一种简单的方法将正常的育儿焦虑与她自己的个人焦虑区分开来。
“我的个人技巧是，如果焦虑渗透到我生活的每个其他领域，那么我就知道它值得额外关注，”她说。 quot;例如，如果我在工作时无法停止思考与孩子有关的问题，或者我在工作时更加焦虑，那么我就知道这并不严重，而是更严重广泛的情况。
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