被大量关于育儿的聪明书籍和博客所累的父母可能会倾向于专注于最成熟、最实用的基础知识。但他们不应该回避情商的概念，即使它听起来有点敏感。专家表示，提高“情商”可能是提高孩子幸福感和成功的根本途径，父母可以做很多事情来促进它。
与我们的智商或智商相反，我们的情商是识别我们的感受和情绪反应、调节它们以及同情他人感受的能力，耶鲁大学情商中心的创始主任马克·布拉克特 (Marc Brackett) 说。一本关于该主题的新书的作者。
他说我们长期以来一直低估和忽视情商，尤其是在孩子身上，而是专注于学业成功并测试他们来衡量它。与此同时，他们的情感技能和幸福感却被搁置一旁。但他和其他倡导者表示，建立情商是增强身心健康、记忆力、决策能力、人际关系、创造力、成绩和工作表现的直接方式。他认为我们正在迎头赶上。许多学校都在教授这些技能，通常以社交情感学习的名义教授，这将其扩大到包括决策和沟通等内容。
马里兰州贝塞斯达的 Betsy Dodson 是一个 10 岁和一个 14 岁孩子的父母，她说父母错误地认为这些技能在学校得到了彻底的教导，他们的孩子也得到了保障。她说，应该在家中加强这些技能，甚至可以通过鼓励孩子乐于助人、尊重他人以及表扬这种行为这样简单的方式来加强。
“我一直希望他们每年对餐馆的服务员说‘谢谢’，给老师写感谢卡，玩完游戏后在朋友家清理玩具。尊重和适当来自于理解你周围的人也有需求，你在决定如何行动时应该考虑这些需求。”
她说，大人们注意到并称赞她和她的孩子，她还看到他们的“情商”在同龄人中得到了回报。 “这不是一夜之间发生的，但它确实发生了。”
以下是父母可以提高孩子情商的其他一些方法。
指出来。为了帮助他们了解情商，父母应该评估孩子的技能并帮助他们了解他们需要做什么。例如，布拉克特说，孩子可能会误读情况和人，或者难以控制情绪。或者他们可能在父母可以帮助他们理解的那些领域拥有优势。
许多学生不知道如何学习。以下是父母可以提供的帮助。
加州阿拉米达东湾关系中心的治疗师 Sinead Smyth 说：“情商高的孩子交流更清晰、轮流分享、专注于解决问题并了解其他孩子的感受。与戈特曼研究所合作，这是一个研究并致力于支持关系的组织。
她说，情商高的孩子能够更好地控制不当行为和延迟满足，他们知道何时在困难的社交场合或情绪问题上寻求帮助，以及如何解决。父母也可以指出这些方面的优势和劣势。
在中学，社会影响力强大而情绪不稳定，情商可能就像能够平静地度过每一天并具有韧性一样简单。但马里兰州蒙哥马利县派尔中学的咨询负责人埃里卡·哈克（Erika Huck）表示，让孩子们表现出同理心也很重要。
“青春期的一部分是以自我为中心和冲动的，但在这个年龄，他们应该调整自己并考虑其他观点。”
在高中，孩子们变得越来越能够处理更复杂的社会环境，并且有时会在自信和情感成熟度方面做出惊人的跳跃。
“随着他们的成熟，他们应该知道并标记自己的感受，容忍困难的情绪，阅读社交线索并更好地应对生活的起起落落，”史密斯说，并指出个人的长处和短处会有所不同。
解释一下。 Brackett 说父母应该对自己的情商有所了解并努力改善它。他们需要愿意向孩子描述自己的缺点。
Smyth 还指出，在书籍或电视节目中指出高情商和低情商的例子是让年轻人理解它的好方法。她与一位家长合作，指导他们的孩子准确识别和标记负面情绪及其原因，然后帮助他们找到积极的解决方案。
Brackett 说，同理心很重要，有时很难解释，但孩子们可以学会了解他人的感受。如果一个孩子有冲突，父母可以要求他们考虑它给另一个孩子带来的感受，甚至考虑肢体语言和面部表情。
展示你的东西。 “做一个好的榜样，”布拉克特说。 “如果你告诉你的孩子在他们生气的时候喘口气，但你没有用他们来调节自己的情绪，你就不会很有效。”他建议父母指出他们自己何时行为不当或生气或悲伤，以及他们是如何处理的，包括与孩子互动的例子。
“父母可能不会谈论他们小时候是如何被欺负的，因为这表明他们很弱，”布拉克特说。 “感到悲伤被认为是软弱的。但生活充满了这些感觉，孩子应该明白这一点。”
哈克建议父母与孩子一起开展一项服务项目，以在一种新的、可能具有挑战性的氛围中强调同理心，并让他们有机会看到其他人，包括他们的父母，进行合作。
应用在日常生活中。 Brackett 说，利用可教时刻可能是帮助年轻人识别、标记和理解情绪并提高情商的最佳方式。
“如果一个孩子放学回家时心情很生气，很想问他们为什么，”他补充道。 “然后他们会给出一个粗暴的、无意义的回应，这将引发同样防御性和冷漠的反应。很快，双方就会对彼此大喊大叫。”
相反，布拉克特说，父母应该冷静地问孩子发生了什么，并鼓励孩子解释他们的感受。要有耐心和坚持，但如果他们需要，给他们空间。
“一旦你知道这是沮丧、失望还是愤怒，以及产生这种感觉的原因，你就可以弄清楚如何支持他们，”他说。 “了解一种感觉的特殊性提供了一个机会。一旦学生学会了如何识别、命名和调节自己的感受，他们就会变得更好、更快乐。”
教他们控制自己的情绪。戈特曼研究所强调情绪调节很重要，孩子们需要为此负责。
“本着最好的意图，我们不希望我们的孩子感到悲伤或沮丧，并且可以迅速介入并提供建议。这意味着他们自己无法弄清楚，”Smyth 说。 “相反，要成为一个盟友，倾听、同情、传达对孩子处理情况能力的信心。提供头脑风暴帮助。”
她说，我们可能认为我们自己的父母对情绪不屑一顾，或者批评和不赞成负面情绪，所以我们
会过度补偿。
” Smyth 说。“这只是他们需要的一部分。情商高的孩子得到了解决问题的指导，并面临行为限制，因此培养了韧性和宽容度。”
James Paterson 是一名自由作家、插画家和前学校辅导员。您可以在 otherperplexity.com 上找到更多他的作品。
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