我的小女儿，艾米，把她胖乎乎的小手放在我的手上，轻轻拍了拍我。 “你还好吗，妈咪？”她问道，明亮的蓝眼睛里充满了关切。
“是的，我很好，亲爱的，”我吞下了眼泪。 “妈妈刚从一个朋友那里得知一些不幸的消息，有点难过。我马上就好了。
她点了点头，然后爬到我的膝盖上，当我们拥抱在一起时，我的抽泣声慢慢停止了。
现在，我不知道关于在孩子面前哭泣的育儿书籍是怎么说的，但我从不在我的两个孩子面前忍住眼泪，西奥，现在五岁，艾米，三岁。
我想让他们知道大女孩（和大男孩）确实会哭，这没什么好羞耻的。
我一直是个爱哭鬼。我可以为最细微的事情流泪——电影、新闻、朋友讲述的悲伤故事。我妈妈完全一样。正如我爷爷常说的，我们的膀胱离眼球太近了。
我父亲经常会在晚上的艺术课上回来，对着我们两个哭泣的人摇头。
“你又看了鬼魂吗？”他会难以置信地问。这是真的——无论我们看了多少次帕特里克·斯威兹和黛米·摩尔在他死后继续他们的爱情故事，它每次都让我们感动……出于同样的原因，我们最终不得不禁止海滩。
但问题是，大哭一场后我总是感觉好多了。我发现它可以宣泄情绪，是一种释放我所感受到的所有情绪并继续前进的方法。
所以当我有 Theo 和 Immy 的时候，我从没想过不在他们面前哭。虽然有些父母可能希望他们的孩子认为世界充满微笑和阳光，但我想让我的孩子知道，有时感到悲伤并表达这种悲伤是可以的。
我们如此专注于快乐，以至于我们忘记了快乐只是我们人类本应感受到的数十种情绪中的一种。
是的，当然有时候“积极”和“看到生活的光明面”很重要，但同样，我认为重要的是不要给每一片乌云都披上一线希望，有时要将玻璃视为半空状态。
因为让我们自己感到悲伤——或者实际上，任何其他我们认为是“消极”的情绪——并通过做任何有助于我们处理的事情（无论是哭泣、喊叫、写下我们的情绪、花时间独处)，我们学会有效地处理这些感受，并成为全面发展、有弹性的成年人。
所以我不仅在我的孩子面前哭泣，我还让他们在我面前哭泣——不管这有多难。作为妈妈，本能地想要“嘘”宝宝的眼泪并尽快让一切都好起来。
当西奥开始上学时，情况确实如此。第一周左右他非常兴奋，然后他意识到就是这样。他每天都去。他发现过渡很艰难。
“我明天不想进去，”他抽泣着说。
看着他这么难过，我的心都痛了，我立刻想帮他擦掉眼泪，安抚他，“你很快就会习惯的，一切都会好的。”
但相反，我搂着他让他哭，然后温柔地问他为什么不想进去。“
我不知道其他孩子，也不知道我应该坐在地毯上的什么位置，”他颤抖着解释道。
他如此害怕，我并不感到意外。他那年有 60 个孩子，虽然他们最终会被分成两个不同的班级，但在上半学期，老师们解释说他们会让所有的孩子混在一起。
西奥认识他托儿所的另外三个男孩，但在一个挤满了其他人的房间里，这并不多。我也会讨厌它。
但当他的眼泪逐渐平静下来时，我问他那天他喜欢做什么，当他谈到他在外面制作的药剂以及他和一个朋友建造的火车轨道时，他的脸亮了起来。
我建议，第二天早上在路上，让老师提醒他坐在哪里，他急切地点点头。
到他入睡时，发泄了情绪，他又笑了。
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有点像皮克斯电影中的那个场景,由内而外，当主角和莱利想象中的朋友冰邦心烦意乱时。“积极”情绪喜悦试图分散他的注意力，当“消极”情绪悲伤与他坐下来并与他谈论他如何正在感受，Joy 惩罚她，担心 Sadness 只会让 Bing Bong 感觉更糟。
但是，通过承认他的不安，Sadness 让 Bing Bong 哭泣并表达他的情绪——一两秒钟后，他说，“我感觉好多了现在”，然后从字面上振作起来。
我想，有时候，我们都可以从这个例子中受益。在我们需要的时候花点时间好好哭一场，然后感觉好多了。你有没有想讲的
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