作者：Lizzy Francis
你是被自恋者抚养长大的吗？
与患有自恋型人格障碍 (NPD) 的父母一起长大 - 这是一种自我重要性膨胀的疾病，可能源于遗传和环境因素，在男性中更为常见 - 可以困难，许多由 NPD 患者抚养的孩子随着年龄的增长而努力维持健康的关系，并摆脱为他们塑造的不健康的关系。
“自恋的父母将他们的孩子视为自己的延伸——经历情感分离或界限是一种拒绝，”心理治疗师兼播客“沙发上的两个妈妈”的联合主持人 Dana Dorfman 博士说。
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因此，如果人们在经历成长的基本斗争时努力在情感上与父母分离或努力获得同理心，他们可能会被自恋者抚养长大。自恋的父母是自我卷入的，可以将孩子视为财产，并且很难将孩子的行为视为自己的延伸。
如果他们的父母对批评非常敏感，要么把他们的孩子放在一个基座上，要么在中间几乎没有任何治疗的情况下贬低他们，或者如果孩子们觉得他们必须妥协自己的自我意识才能得到父母的爱，多夫曼博士说，他们很可能是由自恋者抚养长大的。
因为孩子们只把他们的父母作为成年人正常行为的榜样，易受影响的孩子很难与那些表现出极端自我参与的父母站在一起，甚至可能不知道他们的童年不正常。
自恋者抚养的孩子可能难以与他人产生共鸣，有权利感，夸大的自我重要性感，倾向于理想化或贬低自己或他人，不存在情感界限，并坚持接受他人的钦佩。
这些行为通常出现在很小的、操纵性的时刻，对于与父母表现出这种行为一起长大的孩子，他们可以相信这是正常的，因为坦率地说，他们是唯一认识的父母。
但是，事实并非如此。随着自恋者的孩子长大并开始他们自己的人际关系和家庭，他们可能很难找到一个积极的育儿榜样，并认为他们的成长方式很正常。事实并非如此。
在这里，多夫曼博士向我们讲述了自恋者培养的孩子需要打破哪些习惯才能成为一个好父母。
自恋者抚养长大的孩子长大成人后，可能很难与伴侣、朋友和孩子保持健康的关系。 “他们习惯于成为‘讨人喜欢的人’，掌握了使自己适应他人情感需求的艺术，通常是自费，”多夫曼博士说。
虽然这可能使他们成为一个细心和关怀的伴侣或父母，但这些行为往往以牺牲他们自己的自我意识和真正的情感幸福为代价。他们还可以营造一个情绪不稳定的环境，因为自恋者的孩子很难理解他们与他人之间的情感界限，这是他们从小就没有被教导的东西。
被自恋者抚养长大的人往往自我价值较低，为了提高自我意识会向后弯腰。长期的空虚感和自我价值感受损也很常见。
Dorfman 表示，那些自恋者抚养长大的人也经常对自己的伴侣或配偶“隐藏”自己的某些部分，他们觉得自己在成长过程中不得不向父母隐藏，而且他们可能会体验到“有条件的”爱。
在实践中，这意味着对于自恋者抚养长大的人来说，小错误可能会让人觉得关系的丧钟——在这条线的任何一边。如果不加以处理，这些信念可能会破坏原本幸福的关系。
那么，您如何以健康的方式处理这些问题呢？采取以下步骤时，自恋者抚养的人最健康。
1. 他们在生孩子之前一直在工作。
由患有 NPD 的父母抚养长大的最阴险的部分是，自恋虐待的循环会重演，即使由 NPD 父母抚养的父母自己没有 NPD。
“如果一个人没有经历或审视自己的成长经历，他们可能会复制父母的一些养育方式——让爱有条件，将孩子视为自己的延伸，难以维持或创造界限，依赖孩子满足他们的情感需求，并且难以同情或验证孩子的感受，”Dorfman 博士说。
如果一个成年人是由患有 NPD 的父母抚养长大的，那么在生孩子之前接受治疗是绝对必须的。否则，他们可能会将与自己抗争的特质遗传给他们，自恋的症状会影响几代人，影响孩子与他人和自己的关系。
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2. 他们不仅仅停留在治疗上。
当然，对于那些由患有 NPD 的父母抚养长大的人来说，治疗非常有帮助，并且强烈推荐，但治疗仅止于此。
在有沙发的安静房间之外，父母需要采取真正的步骤，练习设定界限并每天检查自己，以确保他们不会为他们的孩子和他们的孩子创造与父母一样的环境，无论是否有意。伴侣。
“自我意识和洞察力是做出改变和阻止循环重复的关键因素，”多夫曼说。
3. 他们提醒自己，他们的孩子不是他们的延伸。
Dorfman 指出，父母需要提醒自己，他们的孩子与他们是分开的，并重视这种差异。孩子们会做令人失望的事情，这不是对父母的反映。
他们会选择与父母不同的道路，这仍然不能反映他们作为父母的技能。他们甚至可能犯下可怕的错误——这是他们自己要犯的。
换句话说，父母需要提醒自己，他们的孩子不是他们的延伸。父母还需要练习同情和验证孩子的感受——不要贬低他们、贬低他们或他们的整个情况。
毕竟，根据多夫曼的说法，如果他人的感受与自己的不同，自恋往往会在无视他人感受时表现出来。这是一个需要打破的重要循环。
4. 他们在其他关系中寻求情感上的满足。
NPD 患者的一个常见行为是将几乎所有的情感储备都放在孩子身上。这导致孩子们感到有压力去取悦他们的父母，隐藏他们的失败，并且在情感上对他们的愿望和需求不诚实。
对于孩子来说，这显然是很多事情——试图打破自恋虐待循环的父母需要不时解雇他们的孩子。
“父母应该与共同父母或配偶发展开放式沟通和持续微调，”多夫曼说。 “他们可以从成人关系中获得情感需求——而不是让他们的孩子承受这些压力。”
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5. 他们提醒自己，被他人拒绝并不是羞耻的理由。
患有 NPD 的人或由 NPD 人抚养长大的人经常在拒绝或与他人的情感分离中挣扎。这就是让养育子女变得特别困难的原因，因为随着年龄的增长，孩子们开始在情感上将自己与父母分开——甚至拒绝他们的判断和指导。
由自恋者抚养长大的父母需要提醒自己，这种拒绝不仅在发育上是合适的，而且与他们无关，因此不必为此感到羞耻。即使拒绝是关于他们的（例如，在离婚或友谊破裂的情况下），他们仍然需要提醒自己，他们已经足够了，不应该为自己是谁而感到羞耻，根据 Dorfman。
6. 他们通过发育阶段来看待他们的孩子。
父母可以打破自恋虐待循环的一种方法是通过发育适当的阶段来看待孩子的行为。
当孩子在青春期开始变得更加挑衅时，那些与界限斗争并理解孩子的行为不是他们自己的反映的父母可以提醒自己，青春期会让孩子变成小怪物。
对于能够意识到这与他们无关——这实际上是生物学的父母来说，这些小小的提醒将使即使是最艰难的发育阶段也变得更加轻松。
7. 当他们做错事时，他们会道歉。
多夫曼说，想要打破虐待束缚的父母在超越自己的界限时会道歉。患有 NPD 的父母不经常做的一件事是在他们对孩子的行为做出不成比例的反应时承认，或者在他们犯下不法行为时道歉。他们经常把责任推给别人。
将自己与自己的童年区分开来的最有力的方法之一就是为自己所做的错误行为道歉，并向孩子承认自己的不完美。这是巨大的，每多尔夫曼。
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Lizzy Francis 是一位专注于育儿、家庭和人际关系的作家。有关她的育儿内容的更多信息，请访问她在 Fatherly 上的作者简介。
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本文最初发表于 Fatherly。经作者许可转载。
