随着这里的夏天和热浪即将来临，婴儿和幼儿特别容易过热。
让幼儿和婴儿在酷热中保持凉爽非常重要，尤其是因为他们无法告诉我们何时过热。
根据 NHS 的说法，过热会导致婴儿猝死综合症 (SIDS) 的风险增加。
与 The Mirror 睡眠保姆 Lucy Shrimpton 交谈时，她分享了一些防止婴儿和幼儿过热的重要秘诀。
给宝宝穿合适的衣服以防热
如果宝宝没有穿合适的衣服，他们晚上可能会暴饮暴食。
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我是个保姆——我的简单技巧可以在几秒钟内让心烦意乱的婴儿放松 amp;每次
都
有效
_
宝宝，而不是让他们穿上睡衣。
如果房间的温度在 20 到 23 度之间，她建议给他们穿一件短的婴儿装或短裤和 T 恤式睡衣。
在炎热的温度下，您应该只使用棉床单，并避免使用任何防水床垫覆盖物——这些可以保持热量并使您的宝宝出汗更多。睡前洗
个清爽的澡 睡前
快速洗个澡可以让宝宝从一天的活动中冷静下来。
无论是温水，还是比平时稍冷的水都可以解决问题——只要确保水不太冷。
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一个室温计
室温计是一个有用的购买物品，因为它消除了任何猜测，以确保您的宝宝穿着适合他们卧室的温度。
检查宝宝的体温和确保它是准确
的 检查宝宝体温的最佳方法是使用温度计，因为这样可以得到最准确的结果。
如果您没有温度计，则需要检查它们是否很烫手。
关于这一点，NHS 说：
“当你检查你的宝宝时，确保他们不太热。如果您的宝宝出汗或摸起来肚子很热，请取下一些被褥。
“如果他们的手或脚感到凉爽，请不要担心——这很正常。”
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让您的宝宝保持冷静
婴儿或年幼的孩子越来越沮丧，这也可能导致他们的体温升高，并导致他们过热。
为了解决这个问题，只需拿一块凉爽的法兰绒或冷敷，然后轻轻地涂抹在婴儿身上。
尝试创造微风
打开宝宝睡觉的地板上的所有窗户，以创造有助于保持凉爽的气流。
您也可以尝试将窗帘拉到三分之二处，以遮挡烈日，如果您在打开窗户的情况下这样做，它将阻止阳光直接照射在宝宝身上，并让微风帮助防止过热。
另一种选择是打开阁楼舱口（如果有的话）——这将使热量上升并通过屋顶逸出。
考虑移动婴儿房
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如果您能够考虑将您的宝宝搬到家里较凉爽的房间。
显然，这可能不是每个人的选择——所以一定要使用露西的一些其他技巧来防止宝宝过热。