作为父母，我们通常甚至不会三思而后行地对孩子说的话。然而，成长中的孩子是易受影响的，他们会记住很多对他们说的话，尤其是那些伤人的话。
专家表示，许多因素会影响我们与孩子交流的方式，从我们自己简洁地将信息联系起来的能力，到他们理解语言的能力，以及他们如何推理和处理所共享的信息。
Thomson 儿科中心的心理学家 Sanveen Kang 博士解释说：“沟通是一条双向的道路，其中所说的内容可能并不总是以预期的方式被理解，其中还包括非语言成分。所有这些因素导致养育子女成为一个相当具有挑战性的过程。”
康博士认为，虽然有可能说出可能会对孩子对自己和周围世界的看法产生负面影响的话，但重要的是首先要了解我们所说的破坏性评论是什么意思。
“当你生气时不要采取行动，因为你解决问题、推理或适当反应的能力会受到损害。”
第二是要了解“损害”通常会随着时间的推移而发生（除非是滥用情况），并且需要在一段时间内加强负面和无益的评论。最后，应该理解所有孩子都是以不同方式应对各种情况的个体。
父母在愤怒中发表的破坏性评论包括诸如“你太愚蠢了”、“马上停止……否则”、“闭嘴”和“我希望你没有出生”等短语。
康博士对父母的建议是——当你生气时不要采取行动，因为你解决问题、推理或适当反应的能力会受到损害。 “如果说了一些令人遗憾的话，重要的是要承认孩子，并围绕最初的问题进行公正的对话。”
她补充说：“父母可以先谈论他们的言辞或回应有多么不恰当，说他们很抱歉，并要求有机会再次解决问题。”
康博士就如何在与孩子交谈时抑制他们不断上升的愤怒向父母提出建议，以避免说出他们以后可能会后悔的话：
* 给自己一个暂停时间——离开这种情况几分钟。
*探索最能让你平静下来的方法。
* 等你不再生气后再回来解决问题。
* 认识到你的孩子没有责任让你发火——拥有它来驯服它。
* 当您觉得自己无法妥善处理这种情况时，请寻求配偶的支持。
* 如果您发现自己经常与愤怒作斗争，请寻求专业帮助。
顺便说一句，父母做出的一些看似无辜和无害的评论也有可能伤害孩子。这些包括“干得好”、“你真聪明”以及“好男孩/女孩”。为什么会这样，你想知道吗？
康博士解释说，虽然对孩子的表扬可能被视为肯定和积极的，但一些研究表明，错误的表扬方式实际上会损害学习。因此，与其专注于他们的能力，不如说：“你做得很好；你真聪明”，专注于他们的努力，然后说：“你做得很好——你一定很努力”。
她补充说：“得到基于努力的表扬的孩子更有可能表现出想出新方法的意愿。他们通常更有弹性，倾向于将失败归咎于缺乏努力，而不是缺乏能力。
“那些因聪明才智而受到称赞的人往往会选择能够证实他们已经知道的事情的任务，当问题变得更难时，他们会表现出更少的韧性，并且更担心失败。”
虽然对孩子的表扬可能被视为肯定和积极的，但一些研究表明，错误的表扬方式实际上会损害学习。
由于孩子们倾向于依赖父母来获得自我意识，因此经常受到破坏性评论可能会对他们造成个人伤害。 “这会影响他们的自我概念、自尊和世界观。随着时间的推移，这可能导致他们将愤怒和相关爆发等问题外化；发展情绪问题，如抑郁，甚至影响孩子在成熟和建立自己的关系时与他人互动的方式。”
康博士提供了与您的孩子进行有效沟通的策略：
1. 使用积极的语言告诉您的孩子该做什么。
2. 在充满爱、尊重和情感联系的地方教孩子并培养他们的技能。
3. 大脑就像一块肌肉——你需要用它来构建它。因此，利用可教的时刻在孩子的大脑中建立积极的联系。
4. 在重新引导他们之前，始终与您的孩子建立联系。联系为您的孩子创造机会练习平静下来，同时减少情绪加速。它还有助于我们传达我们重视与孩子的关系。
5. 保持眼神交流是与孩子建立联系的一种方式。其他方法包括倾听（倾听孩子话语背后的含义）和验证他们的经历。
6. 还要考虑你的面部表情、语气、姿势、手势、反应时间、反应强度和肢体语言。
7. 以适当的音量说话。
8. 在你平静的时候和你的孩子交谈，因为当你生气或沮丧时试图解决问题会让你从现在开始。
9. 提出选择和替代方案，这有助于让孩子觉得他们有选择。
10. 明确、一致并为您的孩子设定可预测的限制。
11. 小心使用攻击性词语，如“你没用”。
12. 在谈话过程中观察孩子的行为。让他们解释他们的观点和理由。从同理心和验证开始。识别孩子的感受有助于他感到被理解。
照片：iStock
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