这是一年中最美好的时光 - 尤其是对孩子们来说。
他们已经完成学业，兴奋地期待着这个重要的日子。
对于大多数家庭来说，这是一段充满欢乐和欢笑的时光，孩子们比平时晚睡一点，享受节日的乐趣。
尽管圣诞节和平安夜即将来临，但看着孩子们为圣诞老人的到来而兴奋不已，这很特别, 大多数父母都很难让他们肾上腺素充沛的孩子在睡前点头。
一位育儿专家在接受《太阳报》采访时透露了如何确保在圣诞节期间有一个平静无压力的就寝时间
。Munchkin 的 Sophie Pickles说她的六种万无一失的方法将为妈妈和爸爸留出足够的时间来喝一杯雪利酒并完成包装。
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1. 坚持你一贯的作息
Sophie 说，平安夜很诱人，你可以让你的孩子晚点熬夜享受“前一天晚上”。
事实上，它如果你想要一个安静的夜晚和一个平静的圣诞节，那么坚持你平常的作息比以往任何时候都更重要，她说。
Sophie 建议：“在打开小夜灯之前，坚持你通常的睡前常规，无论是讲故事还是洗个热水澡。
quot;平安夜和圣诞节的午睡时间也是如此——坚持他们通常的时间，让孩子和成年人更快乐。
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“让幼儿或幼儿保持清醒会导致过度疲劳，这将导致所有相关人员的就寝时间更加紧张。”
2. 不要威胁
不
来
如果您的孩子没有按照您的要求去做，您可以真正坚持或愿意坚持的事情。
“如果您的孩子发现这一天是一个挑战，请记住这是一个巨大动荡的时期他们可能会在所有过度兴奋的情况下感到流离失所和有点不安。
“试着保持冷静和自信，而不是承认你孩子的感受。”
她补充说，你可以使用以下短语来提供帮助
。圣诞老人明天要来了，真令人兴奋”。
“我明白了。兴奋是可以的，但不可以（扔玩具，推你的兄弟等）。”
“让我们到外面跑一会儿吧。”
3. 让丝袜远离卧室
我们都知道不受打扰的重要性d 晚上的睡眠是，尤其是在圣诞节那天早起。
Sophie 说，将长筒袜放在卧室外可以确保孩子们安然入睡，并且不会在您试图悄悄溜进来时被沙沙声打扰。
quot;更重要的是，对于年幼的孩子来说，想到一个陌生人半夜进入他们的卧室实际上可能有点害怕。
quot;你可以向你的孩子解释，楼下会装满长筒袜，任何礼物都会留在客厅，或者可能放在平台上。
“知道圣诞老人不会进入他们的个人环境会让他们感到安全和有保障——这一切都有助于睡个好觉，”她补充道。
4. 定制你的平安夜礼盒
许多父母现在都给他们的孩子们送平安夜礼盒，让他们的庆祝活动大放异彩。
Sophie 建议，为了确保平安夜的下午平静而轻松，请仔细考虑这些盒子的内容，确保它们是为营造一种宁静但令人兴奋的氛围而量身定制的。
quot;如果你想包括巧克力和甜点，可以考虑在早上一起打开平安夜的盒子，而不是在睡前才打开。
“要打造终极平静的盒子，想想舒适的睡衣、节日拖鞋和一个节日故事，你们可以依偎在圣诞树的灯光下一起分享，”她补充道。
5. 呼吸新鲜空气
Sophie 说，穿上暖和的衣服，让孩子们在冬天外出散步，呼吸新鲜空气应该是所有父母在平安夜的首要任务。
“探索大自然为创造性学习提供了无穷无尽的机会，此外，帮助年轻人全天消耗一些体力在就寝时间确实能产生奇迹，”他说。她补充道。
6. 制定计划
大师说，考虑一下您的家庭活动以及何时进行这些活动是值得考虑的。
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中
等待“
圣诞
电影也经常被列入日程，所以把这些安排在下午，把晚上留出来享受放松的活动，比如阅读圣诞书籍、拼砌拼图或做一些用心的着色，”Sophie 补充道。
