牛奶梨片粥
食疗功效：清热解毒、润肠通便。
准备时间：10分钟。
制作时间：90分钟。
烹饪方法：煮。
准备原料：大米150克，牛奶200克，鸡蛋黄3个，柠檬5克，梨200克。
制作辅料：白糖50克，柠檬汁适量。
制作方法：①将梨去皮、核，切成厚片，加适量白糖蒸15分钟，淋上柠檬汁，搅拌均匀后离火。
②牛奶加白糖烧沸，放入洗净沥干的大米，烧沸后小火焖煮成稠粥，调入打匀的鸡蛋黄，和匀和离火。
③将粥盛入碗内，上面铺数块梨片，浇上1勺梨汁。
营养功效：梨中含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等微量元素，以及多种维生素等营养素，具有润肺止咳、生津润燥、清热解毒、润肠通便等功效。
适合新妈妈产后第一阶段8~14天的饮食。
