如果我们在 NetDoctor 知道一件事，那就是养育子女是艰难的。在工作、社交生活和浪漫关系等其他因素之间平衡孩子的全部消耗力量有时似乎是不可能的，所以难怪现代妈妈经常被称为超级英雄。
这样的女超人之一就是歌手- 词曲作者和四个 Sophie Ellis-Bextor 的全职妈妈。在这里，我们与 Sophie 聊了聊她如何设法兼顾母亲的许多要求和日常生活的要求，以及她的男孩们的生活如何随着他们的成长而发生变化。
不要对自己（或他们）太苛刻
“当妈妈是一项艰苦的工作——有时你只是没有时间为自己做吗？！前一周，我们都离开了——我的丈夫理查德、我们的四个男孩和我——在新森林，到了一天结束时，我不得不让理查德给我五分钟时间把我的其他隐形眼镜放进去。我d从字面上看，一整天都只有一个人，因为那天早上我没有时间去做！我认为育儿就是给自己一个使命并着手完成它。如果你是一个工作的妈妈，当你做一些只为自己的事情时，你很容易感到内疚，但实际上我认为快乐的父母确实会带来快乐的孩子，所以偶尔有点自私是可以的。 quot;
quot;记住你对待自己的方式也会影响到你的孩子。例如，在我成长的过程中，饮食和体重秤根本就不是家里的东西，而这是我现在与自己的家人一起做的事情。我绝对不会使用节食这个词——我认为这是我妈妈的一个非常好的建议。相反，如果我说过想要感觉更好的话，她只会说“做一些健康的饮食，多走动。”“
我确实认为这是一个重要的教训。我喜欢吃，我喜欢活跃，但我从不想将某些事情描述为“坏”——我认为妖魔化生活的某些方面是不对的。你必须接受并为自己做出更好的选择。每个人都知道他们什么时候做的事情会有点愚蠢，所以这是关于适度的，因为否则我认为你可以把自己绑起来让自己很不开心。”
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我转身一秒钟...？#strawsA 帖子由 Sophie Ellis-Bextor (@sophieellisbextor) 于太平洋夏令时间 2017 年 7 月 9 日上午 6:15 分享
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拥抱他们的世界
quot;你知道什么孩子像。他们沉浸在自己的世界中，只担心学校里和他们的朋友发生的事情、考试等等，我认为这绝对是应该关注的地方。”
“我现在有一个十几岁的孩子, 虽然我对它很陌生——我最大的孩子在 4 月刚满 13 岁——到目前为止我很喜欢它。我认为青少年被低估了——我喜欢和他一起玩！他是一个非常可爱的男孩，虽然会有一些更棘手的地方，但到目前为止他很聪明，我期待能够与他进行不同的对话并与他做不同的事情。我并没有真正享受我的青少年时期——我们不能忘记这对他们来说也很辛苦。”
quot;我还认为，孩子们比我们想象的要聪明得多，尤其是在社交媒体方面。尽管对我们来说感觉真的很陌生，但它引起的情绪以及它连接它们的方式与我们都经历过的事情相似，这不一定是坏事。小孩子们更担心。你让他们坐在孩子们的视频前，然后点击两下，他们就会开始唱脏歌！”
“关键是保持公共性。我八岁的孩子真的很喜欢我的世界，所以他会和他爸爸坐在一起，他们会一起做。只要你把它保持在公开状态，它会好很多，更具交流性。社交媒体和技术是其中的一部分他们的世界，这就是他们在学校谈论的全部内容 – youtuber 和游戏玩家相当于当今的流行歌星和主持人，你只需要和他们一起走。”
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耶！爸爸的家XX？ ???Sophie Ellis-Bextor (
@sophieellisbextor )
于
2017 年 5 月 14 日下午 3:24 PDT
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他们吃很多天然食物、蔬菜和鱼，并尽量减少加工过的东西。理查德和我真正关心的一件事是他们学会照顾自己的牙齿，虽然他们“通常很擅长刷牙，但我们”当它“完全对峙”时，会有一些夜晚。
quot;有些孩子只是不想在睡前花两分钟刷牙，但我们非常严格，尤其是理查德——他密切关注他们正在做什么，所以他们不能懈怠现在它只是 100% 例行公事的一部分。”
请假
“我认为约会之夜很重要——也许是因为我很小的时候父母就分开了。我认为理查德和我去没关系出去做我们自己的事。这可能只是一件工作上的事，就像他现在在我的乐队里演奏，有时我们一起做 DJ。我们不是每周都处理它，而是尽可能多地处理它——它是健康的。”
“我还可以尝试每周去健身房两到三次，并力争每天做点什么——即使只是去散步或和孩子们在蹦床上玩耍。当我想出去玩的时候，我妈妈会生孩子，尽管她很聪明。她只会一对一地生孩子，这意味着他们觉得他们和奶奶有着特殊的关系。这是前进的方向——我将做同样的事情！”
Sophie 与口腔护理创新品牌 DenTek 合作，作为其全新 #TeethTalk 活动的一部分，旨在提高人们对良好家庭口腔保健常规重要性的认识。
