患有多动症的孩子与没有这种情况的人有同样的感受。喜悦、愤怒、恐惧、悲伤——不胜枚举。他们的情绪更强烈，发生得更频繁，持续时间更长。它们也往往会影响日常生活。
作为父母或看护人，可能很难理解为什么您的孩子会以他们的方式行事。你可能会认为他们只是很难。但重要的是要记住他们不是故意这样做的。对他们来说，学会控制自己的行为可能需要更多的时间和精力。这是你需要知道的。
为什么他们难以调节情绪
许多孩子不假思索地行动，或者过于兴奋以至于难以平静下来。他们通常会从中成长并学习如何管理自己的情绪。这叫自律。
专家将其比作恒温器，它可以将房间保持在您想要的温度。当他们的情绪开始升温时，您的孩子会学会测量自己的“温度”并冷静下来。
但是患有多动症的孩子很难掌握这项技能。多动症儿童的情绪表现
如何 多动症儿童
没有一种表达情绪的方式。当孩子心烦意乱时，他们的情绪可能会失控。其他人可能很难找到动力去做他们不感兴趣的事情。
但通常情况下是这样的：
小事让他们感到沮丧或担心，他们不能放手
发生令人不安的事情后，他们很难冷静下来
他们甚至将温和的批评视为一种侮辱或攻击
当他们想要一些他们感觉的东西时
需要立即拥有它也要注意
过度积极的情绪。患有多动症的孩子会沉浸在兴奋、快乐和期待的感觉中。
如何帮助他们控制情绪
当您的孩子患有多动症时，这个目标会更加复杂，但仍有可能实现。请
遵循以下提示：
不要轻视孩子的感受。孩子们需要一个安全的空间来谈论他们的情绪。尽量多听而不是问问题。并尝试设身处地为他们着想。对你来说没有意义的情绪对你的孩子来说仍然是真实的。
支持健康的习惯。尽量确保您的孩子吃得好，睡眠充足。当你饿了或累了时，更难管理情绪。锻炼（每天至少一个小时）也很重要。认知行为疗法 (CBT) 和辩证行为疗法 (DBT) 也可能有所帮助。
列出应对技巧。这些方法可以帮助您的孩子在压力时刻感觉更好，而不会伤害自己或他人。有些技能在公共场合效果更好，有些在家里效果更好。以下是他们可以尝试的一些事情：
深呼吸
锻炼
音乐写
日记
绘画
与父母或朋友交谈 也要
尽力照顾好自己的情绪健康。当您身体健康时，更容易支持您的孩子。尝试列出应对技巧。需要时向朋友和家人寻求帮助。
您还可以考虑加入支持小组或家长培训计划。在线搜索以查看您附近有什么可用的。
