密歇根州兰辛 (WLNS) – 周二是育儿连线，6 则新闻在这里为您提供提示、策略和来自当地儿童发展专家的有用提醒，告诉我们如何成为更好的父母和监护人。
今天的主题：为孩子上大学做好情感准备。
现在是成千上万的高中生考虑下一步是否要上大学的最后阶段，据研究人员称，人们对学术方面的关注太多了。许多父母忘记了向大学的过渡对青少年的心理健康也很困难，他们面临新的挑战，比如远离家乡、远离支持系统、结交新朋友以及遵循不同的日常生活。
儿童心理研究所的临床心理学家 Lindsay Macchia 说，如果你的孩子没有为下一步做好情绪准备，许多人最终会感到沮丧、焦虑，或者出现所谓的情绪失调。因此，这里有一些方法可以帮助您的孩子在情感上为上大学做好准备：
*不要试图“解决”所有问题。现在的目标是验证他们的感受，而不是解决他们的问题。
*与您的孩子一起练习正念。最终，这意味着学会活在当下，而不去评判你的想法和情绪。
*帮助您的孩子建立良好的自我照顾。这包括教您的孩子如何照顾自己的身体，养成良好的睡眠、卫生和饮食习惯。
*提前计划。这是在教他们如何提前思考以消除压力。
*制定自我安慰的策略。这可以是他们喜欢做的事情，比如听音乐或锻炼。
专家说，为上大学做好心理准备与取得好成绩同样重要——这样您的孩子才不会在第一年的校园生活中不知所措