幼儿的正常睡眠行为是什么？
大多数父母都会同意，最令人愉快的幼儿睡眠行为是安静地打盹。但是你的孩子在睡着的时候可能会做各种各样的事情——其中一些可能看起来很奇怪，甚至令人担忧。大多数都是完全正常的，无需担心，但有一些值得检查。
打鼾、打鼾和用嘴呼吸
如果您正在熟睡的孩子打鼾、打鼾或用嘴呼吸，请告诉她的医生。如果她偶尔打鼾，或者只是在感冒或鼻塞时打鼾，她很可能没事。但是打鼾可能预示着其他问题，美国儿科学会说让她的医生检查一下是个好主意。
如果鼻塞是原因，请尝试使用蒸发器或加湿器以使呼吸更舒适。如果您的孩子有季节性过敏症，请采取措施尽量减少她接触花粉和霉菌的机会。
如果您蹒跚学步的孩子大声打鼾、呼吸之间停顿、似乎在努力呼吸，或者在她试图屏住呼吸时喘气，她可能患有潜在的严重睡眠障碍睡眠呼吸暂停。
扩大的扁桃体和腺样体（位于鼻子后面的喉咙腺体）是儿童睡眠呼吸暂停的最常见原因。其他因素包括超重和具有某些面部特征，例如下巴后退和腭裂。
儿童睡眠呼吸暂停的高峰期在 3 至 6 岁之间，此时扁桃体和腺样体与儿童气道相比最大。但 3 岁以下的儿童也可能有这种情况。
出汗
一些蹒跚学步的孩子在夜间睡眠周期的最深阶段出汗，结果经常湿透。
深度睡眠是指您的孩子充分利用睡眠所提供的一切。他的身体正在自我恢复，为新的一天做好准备，所以不要太担心出汗。虽然偶尔出汗可能是睡眠呼吸暂停的症状，但夜间出汗通常无需担心。
不过，请确保他感到舒适。让他穿着轻便的棉质衣服上床睡觉，让房间保持凉爽一点。
如果您的孩子在睡觉时打鼾或呼吸暂停，并伴有出汗，请咨询他的医生以排除睡眠呼吸暂停。
呼吸暂停
您可能会注意到宝宝在睡眠期间呼吸的节奏会发生变化。她可能会在一段时间内更快地呼吸，然后更慢地呼吸，然后暂停长达 15 秒，然后恢复正常的呼吸模式。
呼吸暂停 - 结合打鼾和打鼾 - 可能是睡眠呼吸暂停的症状，但睡眠期间偶尔的呼吸暂停也可能是完全正常的。
许多孩子在睡梦中也会叹气，这可能会使他们看起来好像在很短的时间内停止了呼吸。这些叹息也是完全正常的。摇晃和
敲打
身体摇晃和敲打头部是幼儿的正常行为，他们似乎发现有节奏的运动可以舒缓和诱导睡眠。
您蹒跚学步的孩子可能会四肢着地前后摇晃，或者坐起来摇晃，或将头撞在婴儿床的一侧，或两者兼而有之。虽然这可能会令人不安，但可以将其想象为类似于孩子吮吸拇指或旋转头发入睡。一些蹒跚学步的孩子通过摇晃或头部撞击来分散自己的注意力，例如耳朵感染。
摇摆和撞头通常从第一年开始，大多数孩子在 3 或 4 岁时就会不再出现这些行为。撞头可能与自闭症等发育障碍有关，但这只是众多行为危险信号之一。单独敲头很少预示着严重的问题。
阅读我们关于幼儿头部撞击的文章，以获取有关如果您的孩子的摇晃异常响亮或剧烈时该怎么办以及如何帮助他在不摇晃的情况下放松身心的提示。
抽搐、抽搐和不安
有些孩子在睡觉或入睡时抽搐和抽搐。这些动作通常只持续几秒钟，每分钟发生几次。它们可以持续几分钟到几个小时。
您孩子的腿可能会抽搐或抽搐，或者她可能会弯曲脚踝。这些动作并不痛苦，但它们会使您的孩子无法安然入睡。铁或叶酸水平不足会导致这种情况，因此请向您孩子的医生提及。
一些孩子有一种称为不安腿综合征的相关疾病，他们的腿会感到刺痛或不舒服，或者他们有一种强烈的四处走动的冲动。如果您怀疑抽搐、抽搐或不宁腿综合征导致您孩子的睡眠问题，请给她的医生打电话。
不寻常的睡姿
许多蹒跚学步的孩子睡不安稳，在夜间多次变换姿势。有些人有一个最喜欢的睡眠姿势，他们可以长时间安顿下来，而另一些人则到处都是。
一个蹒跚学步的孩子可能更喜欢侧睡或像海星一样张开仰卧。另一个可能喜欢蜷缩成一个球。一些蹒跚学步的孩子睡觉时双手和膝盖折叠起来，臀部在空中。
不过，有几个位置可能表明存在问题。根据睡眠专家 Jodi Mindell 的说法，如果您的孩子睡觉时头垂在床边或放在毛绒玩具上，这可能是睡眠呼吸暂停的征兆。 （患有睡眠呼吸暂停症的儿童这样做是为了在睡觉时保持气道畅通，因为向后仰头或以更直立的姿势睡觉有助于保持气道畅通。）
大多数睡姿都是无害的，所以只要让你的孩子睡着——即使他看起来让你不舒服。但是，如果您怀疑他可能患有睡眠呼吸暂停，请先告诉他的医生。她可以帮助您确定您的孩子是否需要接受评估和治疗。
磨牙
孩子磨牙的原因有很多，包括紧张、焦虑、牙齿不齐或疼痛（例如，耳痛或出牙）。过敏也可能是原因。
在大多数情况下，磨牙是无害的，而且您的孩子很可能会摆脱这种习惯，而您无需对此做任何事情。不过，请牙医检查问题是个好主意。您也可以尝试在睡前通过在浴缸中浸泡、轻轻按摩背部和额外的拥抱来安抚您的孩子。
梦游
如果您的孩子在睡梦中行走，他可能看起来醒着，但实际上并非如此。他的眼睛会睁开，但脸上却是一片空白。
他可能会起身四处走动，甚至参加诸如穿衣或玩耍之类的活动。如果他说话，他将没有多大意义。他可能会梦游几分钟或更长时间——甚至半小时或更长时间。
梦游最常见于 3 至 7 岁的儿童，但它可能发生在任何年龄。如果孩子们焦虑或过度疲劳，他们通常会梦游。患有睡眠呼吸暂停症的孩子也更有可能梦游。
梦游通常不需要担心，但如果您的孩子经常这样做，请在下次就诊时向他的医生提及。确保他得到足够的休息，最好有可靠的睡眠时间表和早睡。
在我们关于梦游的文章中了解唤醒梦游儿童是否是个好主意，以及如何在黑暗中保持夜间漫步者的安全。
噩梦
噩梦可能是由焦虑和压力引起的。它们通常发生在深夜，即 REM（快速眼动）睡眠期间。而且它们更常发生在儿童身上而不是成人身上。发烧、药物或睡眠困难（例如呼吸问题）也可能导致噩梦。
噩梦在年龄较大的幼儿和学龄前儿童中尤为常见。这个年龄段的孩子的想象力越来越丰富，并且开始明白事情会对他们造成伤害。
噩梦可能会唤醒您的孩子，她会感到害怕或焦虑。她可能会记得那个梦。当您的孩子做噩梦时，您需要做的就是尽最大努力安慰她，并试图让她重新入睡。
如果她反复做噩梦，想想她在醒着的时候正在经历什么样的压力，并尽你所能减少它。如果您担心孩子的噩梦，请咨询她的医生。
夜惊
如果您的孩子在床上坐起来并且看起来很害怕，那么他可能患有夜惊，也称为睡惊。他可能会尖叫和出汗。他可能不会记得发生了什么，他会很难醒来或安慰。
像噩梦一样，发烧、过度疲劳和压力都会引发夜惊。与噩梦不同的是，它们通常发生在深睡时的前三分之一。
夜惊最常见于 4 至 12 岁的儿童，但可发生在任何年龄。随着神经系统的成熟，大多数孩子长大了。
睡眠不足通常是导致夜惊的主要原因，因此请确保您的孩子早点睡觉并充分闭眼。如果您的孩子经常夜惊，请咨询他的医生，他可能会建议减轻压力的方法。在极少数情况下，可能需要药物治疗。
