艾米·莫林 (Amy Morin) 是一位心理治疗师和作家，着有关于如何培养自信的孩子的文章。
艾米·莫林 (Amy Morin) 是一位心理治疗师和作家，着有关于如何培养自信的孩子的文章。
她说孩子们也可以有
新年的决心，父母应该认真对待。
莫林说，无论孩子是成功还是失败，父母都可以让这段经历成为可教的时刻。
莫林说，无论孩子是成功还是失败，父母都可以让这段经历成为可教的时刻。
当大多数人想到新年的决心时，他们会想象成年人发誓要加入健身房。但新年的决心也可以适用于孩子。
事实上，新年是教孩子们如何设定目标的好机会。你可以帮助他们学习新技能，并在他们没有达到目标时处理结果。
但不要只是告诉你的孩子设定目标他们自己。一起制定解决方案，以便您可以一路提供指导和支持。
1. 认真对待任务
与其漫不经心地询问孩子的未来目标，不如认真对待任务。放下你的数字设备，召开会议讨论解决方案。
这并不意味着你需要像对待它一样对待它求职面试，并询问他们明年这个时候希望去哪里。但是您可以开始以有益的方式谈论自我发展和个人成长。以谈话为契机，谈论为什么设定目标很重要，以及实现目标的感觉有多好——尽管这很难做到。
你可能决定建立一个家庭目标。也许每个人都去散步 20 分钟每天晚上，每个家庭成员都会在晚餐时分享他们感激的三件事。
或者，您可以帮助您的孩子制定个人决心，例如每周练习 3 次乐器，每次 30 分钟。只需明确表示，作为一个家庭，你们可以互相追究责任，支持彼此的努力，并在这一年中互相鼓励。
2. 考虑传统决议的替代
方案认真对待你的决议并不意味着你不能发挥创造力。您的孩子将更有可能坚持那些让人感到有趣和令人兴奋的目标，而不是艰苦和痛苦
的目标。与其选择关于健康或金钱的目标，您可能会决定您家人的目标是填写公告板与你每周都感激的事情。
你也可以每个月建立一个新的 30 天挑战。你的家庭挑战可以从清理所有壁橱和抽屉到一起学习新技能。
你也可以创建一个遗愿清单充满了家人在明年可以做的事情——然后决定你什么时候去做。它可以包括从您想访问的地方到您想要完成的任务的任何内容。
3. 帮助您的孩子确定现实和健康的目标
当您问您的孩子他们想要完成什么时，您可能会听到“我想成为学校里最受欢迎的孩子”到“我想得分最高”篮球队的分数。”
倾听他们的想法并根据需要帮助他们调整决议。如果他们的目标不健康、不切实际或无法实现，
请共同制定更好的决议。确保决议在他们的控制范围内。例如，我曾经和一个孩子一起工作，他的目标是在整个班级中获得最高的科学成绩。而在她努力学习并取得很大进步的同时，还有另一个学生的成绩接近满分。她对其他学生的表现零控制. 一个更健康的目标是提高她的成绩或承诺学习特定的时间。
如果你的孩子选择了一个不符合你的价值观的目标（比如成为世界上最受欢迎的孩子），你可能会帮助他们参考把它变成更健康的东西——比如每天对某人表现出善意。
4. 确定可操作的小步骤
帮助您的孩子将大决心转化为可操作的小步骤。 “我会每周五个晚上每晚学习拼写单词 10 分钟”或“我每周三个晚上放学后在跑步机上步行 20 分钟”是明确的行动步骤。
写下这些行动步骤。将它们挂在孩子可以看到的地方。
谈谈您的孩子什么时候开始（有时 1 月 1 日不太合适，因为是学校假期）。确定一个明确的开始日期并制定采取行动的计划。
5. 让它成为一种学习体验
无论您的孩子粉碎了他们的目标，还是决心不会持续超过一天，都让这种体验成为一种可教的时刻。谈论动机、目标设定、时间管理、失败和生活等问题不可避免的挑战。无论是机会让你提高沟通技巧，还是失败的机会让你有机会建立韧性，你和你的孩子都有很好的机会从这次经历中学到很多东西。
阅读 Business Insider 上的原始文章