孕早期的２０条生涯纪律（孕早期的２０条生涯纪律）
怀孕早期是一个非常特别的时期。由于，刚刚形成的胚胎对于外界的很多因素和刺激异常敏感。所以，一定要在生涯中按照“纪律”，倍加庇护自己，以免导致胎儿畸形或流产。
纪律１预防感冒
普通感冒和盛行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。固然普通感冒对胎儿影响不大，但假如体温较长时光坚持在３９℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是盛行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫压缩，引起流产。因此，孕早期要避免往公共场合，尤其在感冒盛行季节，同时在生涯中避免接触感冒患者。
纪律２不要自行乱吃药
妊娠３０—４０天之间假如呈现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时，是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很轻易受到一些药物的侵害而造成畸形或流产。发热时切不可乱用阿斯匹林等退热药，一定及时往看医生并告诉怀孕的时光，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。
纪律３禁止做腹部X线检查
早孕阶段尤其是怀孕１５—５６天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。
一旦吸收X射线特别是腹部，极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺点。因此，在怀孕头２个月尽对禁止X射线照射。除此之外，孕期惯例的肺部透视可以推迟到怀孕４个月后，X射线骨盆丈量在孕早期也应尽量避免，最好安排在妊娠３６周左右。
纪律４洗澡时光不宜过长
怀孕早期所发生的孕吐反响，通常会使孕妇的身体比拟虚弱。假如洗浴时光太长，轻易身体过于倦怠，引开始晕，虚脱在卫生间里；或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时光过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起压缩，引发流产。
纪律５不涂抹香味浓郁的香水
香味浓郁的香水中含有一些人工芳香剂，轻易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反响，如皮肤瘙痒，还会引开始晕、咳嗽甚至头痛等不适，而怀孕早期孕妇本身就很敏感。另外，浓郁的香水还轻易使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。因此，孕期最好避免运用这样的香水。
纪律６出行尽量不走颠簸的途径
怀孕早期很多孕妇都还在天天坚持上班。假如在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等，轻易因激烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或前兆流产等不良结果。因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的途径，以免发生意外。
纪律７孕吐激烈要及早就医
少数孕妇在怀孕早期反响特别强烈，恶心呕吐以致完全不能进食。这时，应当及早往医院就医，通常须要住院治疗。否则，不仅使自己的健康受到很大影响，还会由于身体缺少养分、脱水而给胎儿的发育带来严重结果。
纪律８患了感冒别在家硬挺着
固然怀孕早期用药不当轻易引起胚胎组织畸形，但一旦患了感冒还是要赶紧往看医生，不要在家里硬挺着。“讳疾忌医”轻易使病情加重，耽搁治疗时光，这样也会侵害胚胎组织。
纪律９别熬得太晚才往睡觉
假如夜半时才进睡，轻易使体内的生物钟节律被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。同时，孕妇也轻易呈现头痛、失眠、烦躁等不适，使早孕反响更为加重。
纪律１０尽量少运用手机
怀孕最初３个月，正是胚胎分化和形成各个组织器官的时期，而手机在工作状态中可能会发生一定的电磁辐射，使正在发育中的胚胎轻易受到侵害。特别是在汽车里接通手机时，电磁辐射强度会忽然增大好多倍。因此，怀孕早期最好尽量少运用手机。
纪律１１最好别戴隐形眼镜
怀孕早期由于内分泌发生改变，孕妇的角膜组织轻度水肿，戴隐形眼镜轻易加重角膜缺氧。加之孕期本身泪液分泌量减少，黏液成分增长，轻易引发眼睛呈现异物感、干涩、发磨等不适，还会因眼膜小动脉挛缩而引发结膜炎。因此，戴隐形眼镜不适感会比孕前增大，最好戴框架眼镜。
纪律１２避免在卧室里放冰箱
孕妇天天须要在卧室里渡过很长时光，而材料显示，卧室里的冰箱所发生的噪音一旦超标，将会严重侵害孕早期胚胎的生长发育，成为致畸的一个祸因。另外，电冰箱的制冷剂氟里昂也有致畸作用，可能会对稚嫩的胎儿造成严重侵害。
纪律１３避免情感极度不安
假如在怀孕７—１０周经常处于极度不安的情感中，轻易引起兔唇、腭裂、心脏有缺点等发育畸形，由于此时正是胚胎腭部和脏器发育关键时期。胎儿在出生后，也轻易成为性格异常的儿童，如挑食、好发性格、十分好动，甚至患多动症。
纪律１４呈现腹痛赶紧往医院
怀孕早期呈现腹痛，有可能是发生了宫外孕或流产。这都是比拟危险的征兆，应当足够重视。因此，无论是急性腹痛还是慢性腹痛，均要尽早往医院就诊，即使腹痛较轻，也不可掉以轻心，以免耽搁治疗机会。
纪律１５尽量不用电热毯取热
生涯中常用的电热毯固然电流很小，但由于运用时紧贴着孕妇的身体，对怀孕早期正处于发育阶段的胚胎组织可能存在潜伏的危险。
一些材料表明，孕妇在妊娠最初３个月运用电热毯，自然流产的发生率大为增高。
纪律１６减少性生涯次数
怀孕最初３个月，由于胎盘还没有完全形成，所以孕妇体内孕激素分泌量还不够多，最轻易发生流产。假如性生涯过频或动作不柔柔，轻易刺激子宫压缩而引发流产。因此，要尽量减少性生涯，尤其是以往发生过习惯性流产的孕妇。
纪律１７不单唯一人出往旅行
怀孕早期是发生自然流产的高发时期，尽量避免单唯一个人出门旅行。不得已出门在外，先往征求医生的意见，并进行一下诊察。同时，身边一定还要有其他人陪同，能够对孕妇加以照料。当然，更不能在旅游旺季往人多拥挤的处所。
纪律１８换掉高跟鞋或分歧脚的鞋
怀孕早期胚胎组织很懦弱，轻易受到一些外来刺激的影响。假如还在穿高跟鞋或穿的鞋子分歧脚，一旦身体摔倒轻易引发流产。
纪律１９孕吐期间安排好饮食
假如因孕吐而使孕妇的身体缺少养分，也会影响胚胎组织的生长。因此，孕吐期间要留意安排好饮食，以平淡、少油腻、易消化为原则，烹调尽量多样化，满足孕妇的口味和饮食习惯。同时，多吃一些新奇蔬菜和水果，以给身体填补水分，满足对各种维生素、微量元素的需求，防止发生酸中毒。特别是孕吐反响严重的孕妇，更要多吃一些水分多的食品，如西瓜、西红柿等。
纪律２０不宜做激烈的运动
孕妇加强运动可以加强体质，待胎儿出生时增进分娩。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时最轻易发生流产。因此，一定要选择合适的运动，如漫步、柔软体操等。运动时要格外小心，以免过于激烈引起流产。