作为三个孩子的亲力亲为的父亲，我总是热衷于学习和掌握育儿技巧和知识，这将使我们的关系更上一层楼。对我来说，向蹒跚学步的孩子——尤其是我的孩子——教授同理心非常重要。
我希望能够与他们建立联系并成为他们的避风港，同时他们在生活中的冒险中航行。在我们的数字世界中，孩子们越来越多地从 Facebook、Instagram、Myspace 等社交媒体网站和互联网（又名“自拍综合症”）寻求关注和答案，我发现了解年轻人在他们上网。
在参加了 Michele Borba 博士在 2017 年新加坡育儿大会上的演讲后，我豁然开朗。米歇尔博士是国际公认的专家，也是多本关于儿童、青少年、育儿、欺凌和道德发展的畅销书的作者。
她分享的一项重要发现是，现在青少年的同理心比 30 年前减少了 40%，自恋增加了 58%！研究表明，我们的孩子越来越多地成长在一个“我”比“我们”更重要的世界。结果，我们目睹了比以往任何时候都更多的欺凌、同伴残忍、侵略和偏见。
这就是为什么我认为向幼儿和年龄较大的孩子教授同理心非常重要的原因。
好消息是自拍行为很大程度上是人为的，我们可以推翻自拍综合症。 Michele 博士的 9 种培养、实践和生活同理心的策略对于希望将自己的孩子培养成善良和有爱心的好人的父母来说是一个很好的参考。
向幼儿和年龄较大的孩子教授同理心
1. 教授儿童情感素养
向幼儿教授同理心意味着他们长大后更有同情心
在孩子能够设身处地为他人着想之前，他必须首先培养阅读面部表情、手势中的非语言暗示的能力和语音。在这个过程中加强他的情感词汇是关键。
因此，尽可能帮助您的孩子理解感受。放下您的数字设备并与您的孩子一起收听。询问您的孩子他对这一天、发生的事件或他刚认识的人等
的感觉如何。例如，当我们要离开时，您认为奶奶现在感觉如何？与您的孩子交流时，请始终面对面。
要让您的孩子进行眼神交流，请尝试 Michele 博士的建议，“让您的孩子始终注视说话者眼睛的颜色”。它非常有用，我看到我的大孩子对这个想法反应良好。
2. 发展道德认同
社会科学家透露，大多数善解人意的普通公民都深信人性。他们关心他人的感受和想法，并且最相信他们的父母形成了强烈的道德认同。
在很小的时候，您就可以开始确定家庭所代表的核心价值观，并将这些价值观植入您的孩子身上。让您的孩子参与并讨论以下问题：我们想成为什么样的家庭？我们在家里想要什么样的感觉？
我们希望别人如何描述我们？无论您选择什么价值观，请记住您的孩子正在模仿您的行为；你做什么，很重要。向幼儿教授同理心意味着你正在为一个善解人意、富有同情心的成年人播下种子。
3. 灌输观点
角色扮演和幻想工程已被证明是帮助孩子获得对方观点的有效方法。通过故意将您的孩子置于“现实生活”中并让他想象特定行为的后果，可以促进观点采择。
例如，问这样的问题，“Joseph Schooling 以 100 米蝶泳赢得了奥运会，你认为他站在领奖台上时感觉如何？”
“那个男孩手里拿着融化的冰淇淋，看起来很伤心，你觉得他需要什么才能好受些？”根据研究，当一个孩子能够理解他人的观点时，他们更有可能更善解人意、更好地适应并拥有更健康的同伴关系。
4.阅读培养同理心
研究发现，幼儿阅读的故事越多，他们了解他人想法和感受的能力就越强。如果故事如此有影响力，你会给你的孩子读什么？
您希望在孩子身上看到哪些价值观？ https://www.commonsense.org 提供有关书籍和电影的广泛评论。在让您的孩子接触这些媒体之前，请务必访问该网站以确定每种媒体的儿童评级。
5.管理强烈的情绪和掌握自我调节
为了在日常生活中练习同理心，孩子们需要学习更多的习惯。其中之一是
自我调节。
它包括自我意识、自我管理、情感素养和解决问题等技能。在学习自我调节方面，我们是孩子们最好的参考。
你如何处理家庭中的冲突？当有人在餐厅打翻你的饮料时，你如何处理？建议的策略之一是让孩子们学习适合年龄的瑜伽。
有意识的呼吸和有意识的身体运动有助于缓解压力和紧张，对小孩子来说，这是保持冷静的主要障碍。
6. 善行
向幼儿教授同理心对他们的全面发展非常重要
研究发现，快乐、自尊、健康和复原力与善行之间存在密切联系。当孩子们表现出善意时，他们会感受到给予的喜悦。
善意不一定要花一毛钱。让座给有需要的人，如老人、孕妇，或与同学分享食物或雨伞等，都是善举。
就像肌肉一样，孩子们练习善意的行为越多，他们就越有可能将其作为一种习惯。 （它需要至少连续 21 天持续执行某项动作才能形成习惯）。
让练习善良成为您家庭仪式的自然组成部分。与另一位家长分享这篇文章也是一种善举。
7. 通过团队合作培养同理心。
家通常是鼓励团队合作的最佳场所。一家人一起完成购物清单、圣诞节装饰房子甚至计划旅行等。
通过互动、解决问题和任务分配等，您的孩子将体验协作的过程和团队合作的价值。尝试更频繁地使用“我们”或“我们”来培养合作和协作的心态。
最初可能并不容易，因为可能需要成年人进行大量的节制。但是当您的孩子学会与他人相处、妥协和同情时，您也会从中受益（减少尖叫和发怒可能会改善您的健康）。
8. 提升道德勇气
如果有人需要您的孩子可以提供的帮助，您希望您的孩子有什么反应？
与道德认同类似，研究将有勇气坚持并应对具有挑战性的情况与养育子女联系起来。
如果您希望看到您的孩子帮助有需要的人，请从小就开始向他灌输社会责任感。当您竭尽全力帮助需要帮助的人时，请向他展示。
通过让他直面困难而不是帮助他来增强他的勇气。例如让孩子告诉游泳教练他忘记了练习，向老师承认打破窗户等。
记住，在孩子身上播下道德勇气种子的最佳人选就是你。向幼儿教授同理心为强大的道德教养奠定了基础。
9. 成为变革者
人们通常认为提供有意义的帮助或产生重大影响需要付出很多努力。对于棘手的全球性问题来说确实如此。
我们无法改变世界，但我们都可以有所作为，为某人创造积极的改变。找出你孩子的激情，比如说拉小提琴。
你可以走近养老院，自愿让你的家人有时间用音乐和舞蹈来娱乐人们。您甚至可以通过拉动孩子的小提琴手朋友为养老院筹集资金来扩大规模。
鼓励您的孩子帮助他人可以给他带来巨大的快乐和满足感，这是任何物质利益都无法提供的。无论努力看起来多么微小，都要给予鼓励和支持。赞美他的性格。让“帮助他人”成为他童年的常规部分。只有当孩子们有定期的机会帮助他人时，他们才能成为善解人意的变革者。
“同理心是人性的根源，也是帮助我们的孩子成为善良、有爱心的人的基础”——Michele Borba 博士
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