作为父母，看着你的孩子变得害怕是非常痛苦的。无论是看着他们在托儿所送人时说再见时哭泣，还是在他们在噩梦中惊醒时安慰他们，想要尽你所能缓解宝宝的恐惧是很自然的。
新的恐惧当你的宝宝长成蹒跚学步的孩子时，肯定会突然出现。可怕的事情是生活的一部分，害怕它们是你孩子发展的自然部分。但好消息是：大多数童年恐惧都会出现在一个相对可预测的时间表上，这意味着您可以提前做好准备并知道会发生什么。
此外，大多数恐惧会随着时间的推移自行消失。这是如果您帮助为您的孩子提供安心和克服新恐惧所需的应对技巧，则尤其如此。
Babys First Fears
当您的宝宝出生时，他们最大的恐惧相对简单：他们不想被放下，
“新生儿有这种内置的反应机制，用于“你把我放下”或“我正在摔倒”或“那”可怕的巨响让我吓了一跳，
”
Wanjiku Njoroge 解释说，他是费城儿童医院幼儿诊所的医学主任和青少年精神病学研究金的项目主任。“这些都适合发育。”
接下来是陌生人焦虑和分离焦虑。这两个适合发育恐惧通常在您的宝宝接近 6 到 8 个月大时首先出现。
“一旦宝宝活动起来并且他们意识到在他们看不见的情况下事物仍然存在，这会让他们思考“你要去哪里？我想让你回来吗？”” Lauren Knickerbocker 解释说，他是纽约大学朗格分校哈森菲尔德儿童医院儿童研究中心的儿童和青少年心理学家。
她说，这些焦虑会在一岁左右达到顶峰，而且可能非常强烈。您的宝宝以前在托儿所上车时可能还不错，但现在可能会尖叫并试图抱住您——这会让您感到非常焦虑、悲伤或痛苦。尽管这种分离焦虑具有挑战性，但它也是完全正常的。
蹒跚学步的恐惧
当您的孩子接近二岁生日时，他们可能会开始产生新的恐惧，这些恐惧似乎不知从何而来。例如，他们可能会害怕触摸外面的草或一看到真空吸尘器就尖叫。
他们可能会害怕狗、水、黑暗、昆虫，甚至是餐盘上的裂缝。这些恐惧——尽管它们可能很奇怪——也完全是发育过程中的
Njoroge解释说
：
“从发育的角度来看，您的宝宝现在正在探索他们的世界，并且越来越独立和自主。”因此，他们的世界现在比以前更广阔了。 “所以，当他们第一次遇到全新的东西时，可能会很害怕——即使那个全新的东西就像青蛙在草丛中跳跃一样简单。
另外，尼克博克说ker，“随着儿童认知能力的发展，他们开始将事物分类，因此他们可以开始认为事物具有潜在的风险或危险性。”蹒跚学步的孩子也能够记住更长时间的事情，这意味着如果有什么事情让他们害怕——比如去学校的路上吠的狗或以射击结束的医生旅行——他们更有可能记住它。
当您的孩子开始接近学龄前时，他们可能会对未知产生新的恐惧。这是因为他们开始发展积极的想象力。例如，它解释了为什么黑暗对他们来说会变得比过去更加可怕。突然，黑暗可以让他们担心隐藏在夜间看不见的东西。
“有些孩子对黑暗中发生的事情有不同的看法，” Njoroge 解释说，这就是为什么有些孩子害怕藏在床下的怪物或房间角落和缝隙中的蜘蛛。
如何缓解新的恐惧
很有可能，一旦您的孩子开始更好地理解新的恐惧，他们就会摆脱新的恐惧。但是作为他们的父母，您还可以帮助他们了解什么让他们害怕，并帮助他们开发克服恐惧的工具来帮助促进这一过程。找出问题
所在
这听起来很容易，但是当您的孩子还很小的时候，他们可能没有足够的语言技能来充分表达什么是错的。所以你可能必须扮演侦探来确定是什么导致了他们的恐惧。
随着你的孩子长大，你也可以开始询问他们是什么让他们害怕。试着得到他们要具体。例如，如果您的孩子害怕晚上开车，试着弄清楚他们到底害怕什么。他们是否对迷路或发生事故感到紧张？或者他们害怕是因为当他们的汽车座椅背对着他们时他们看不到他们的父母？
验证他们的恐惧
即使他们的恐惧看起来很愚蠢或不合理，试着理解和验证他们的情绪。不要大笑、假笑、取笑或忽视他们的恐惧，因为这实际上会适得其反，使他们的恐惧更加严重。
“我们不想说“那不可怕”或“你很好”，而是要验证。说“我知道这对你来说真的很难”或“我知道狗吠时看起来真的很可怕”之类的话。尼克博克说。 “与他们合作，让他们觉得你在他们的角落里。”
不要回避，征服
当你的孩子害怕时，很容易过度补偿并试图避免触发你孩子的物体或情况的焦虑。 “有些父母为了让孩子开心，变得过度保护，” Njoroge 解释说。 “所以如果他们的孩子似乎不喜欢草，他们就会避开草。”
问题是，如果你这样做，你往往会让恐惧变得更严重，从长远来看会变得更大。
”焦虑扎根的标志是回避，”Knickerbocker 解释道。“相反，你想做的是考虑如何——即使你离开这种情况一分钟重新组合——以某种小方式回归。[这帮助]您的孩子离开时感觉就像您“克服了他们的恐惧取得了一些成功。”
因此，例如，如果您的孩子害怕站在草丛中，可以将他们抱起来安慰他们。但不要在接下来的时间里避开草丛。相反，通过坐在毯子上并用手指触摸几片草叶，以他们自己的节奏，慢慢地帮助他们重新熟悉草。保持缓慢和耐心，但要继续让他们重新接触可怕的东西。
共同解决问题
您可以帮助您的孩子的最好方法之一是帮助他们制定计划，通过小调整来共同克服恐惧。例如，如果您的孩子害怕黑暗，请与他们交谈，看看他们是否愿意使用夜灯或让门开裂。或者，如果您的孩子害怕公共浴室里的干手器，请提醒在去洗手间之前和他们一起讨论这个问题，并与他们一起解决你们两个如何一起度过这段经历的问题。“也许这个计划是捂住我们的耳朵，或者尽可能快，或者唱《我是小茶壶》 “”尼克博克说。
重要的是让您的孩子觉得他们对如何处理这种情况有一定的控制权。所以即使他们的想法是使用“怪物喷雾”， （又名喷雾瓶中的水）在天黑后摆脱房间里的所有怪物，或者让最喜欢的毛绒动物“警戒”在他们家门口, 没关系——只要能给他们一些安慰。
解释事物是如何运作
的 当您的孩子长大并且对世界更加好奇时, 解释事物的运作方式会很有帮助, 以便了解事物的奥秘未知被删除。如果您的孩子害怕在洗澡时被吸进下水道，请向他们解释或证明为什么不会发生这种情况。 Njoroge 说：“让他们放心，它们太大了，不可能发生这种情况，然后让他们进行实验，”Njoroge 说，“把东西放在浴缸里，就像玩具船一样，让他们看看玩具怎么装不下排水，所以他们
也不会。孩子们谈论他们的恐惧，并开始通过故事学习人们如何克服恐惧，”尼克博克解释道。
通过假装游戏进行练习
角色扮演是一种有效的方式，可以让您的孩子以安全的方式接触让他们害怕的事物，同时也帮助他们做好准备，让他们为在现实生活中遇到可怕的物体或事件做好准备。例如，这在看医生之前可能特别有效。
“帮助你的孩子练习给他们的洋娃娃打针并回顾会发生什么，”Knickerbocker 解释道。“这种模拟练习可以帮助孩子感受就像他们知道如何应对未来的事情，因为他们以前用洋娃娃做过。”
奖励是可以
的 尽量不要撒谎或粉饰事情。如果一枪会受伤，说实话，让他们知道它可能会刺痛。但是为了帮助他们做好准备，通常会提供奖励——比如吃一顿特别的早餐或事后喝奶昔——以换取他们的勇敢。
不要分享你的恐惧
有些恐惧是后天习得的。孩子们可以感觉到你的焦虑，所以如果你分享你的恐惧，他们可能会学会发展你同样的焦虑。例如，如果你表现得害怕飞机，他们可能会认为有什么需要也害怕飞机。
如果你在他们玩耍时不断指出潜在的危险或告诉他们不要做某事，你会让他们认为一切都是危险的。这会影响他们的世界观，让他们在日常生活中感到焦虑——什么
时候
给儿科医生打电话
孩子通常会克服他们童年时的大部分恐惧。然而，在某些情况下，除非他们得到专业人士的帮助，否则他们的恐惧会变得虚弱。这里有一些迹象需要注意：
身体症状：孩子患有严重焦虑症的人经常抱怨身体疼痛，例如头痛或胃痛。有时这些疼痛甚至可能看起来不合逻辑。例如，有些孩子可能会说他们的脚踝受伤是因为他们“害怕”。
他们的恐惧已经占据了上风：如果您孩子的焦虑干扰了正常的活动或您的家庭生活，这是不正常的。因此，如果您的孩子因为害怕撞到狗而不再去任何地方，或者他们晚上永远无法入睡，您应该咨询医生。
睡眠困难：有些噩梦是正常的，但当噩梦重新出现时- 发生并持续存在，这可能表明其他事情正在发生。
他们的恐惧正在加剧：如果他们的焦虑似乎随着时间的推移变得更糟而不是更好，这可能表明他们的恐惧正在变成恐惧症。
他们可以“不要平静：如果您的孩子连续数小时和数天仍在谈论让他们害怕的事情，或者如果他们对可怕触发的反应似乎过于极端，请致电您孩子的医生。
因为童年的恐惧是如此正常，所以如果您的孩子遇到这些极端反应，您应该为他们辩护，这一点很重要。这样，您的儿科医生可以将您推荐给儿童心理学家或其他专家以获得他们需要的帮助。
“我们越早解决孩子的焦虑，我们通常更成功，”说灯笼裤。
来自 Verywell
的话对于您的宝宝或蹒跚学步的孩子来说，在了解他们的世界时害怕新事物是正常的。大多数时候，他们会自己克服恐惧。但是，如果您在整个过程中验证并安抚他们方式，您可以帮助他们更轻松地克服恐惧。但请记住，如果他们的焦虑开始占据上风，值得与专家交谈，这样您的孩子可以通过早期干预获得额外的帮助。
