“哦，多么高大的男孩，你喂他吃什么”； “你家姑娘太瘦了，吃不好吗？”
作为父母，您可能听说过这类常见问题——在家庭聚会、学校或操场上。尽管听起来很随意，但它们指出了幼儿成长过程中非常重要的方面——孩子的身高和体重、营养的作用，以及母亲在做什么，尤其是在做些什么。
位于钦奈的儿科胃肠病学家 Bhasker Raju 博士说：“成长是从出生到青春期及以后的动态过程。它需要由父母和儿科医生密切监测。虽然许多缺陷有明显的迹象，儿科医生可以很容易地发现，但一些缺陷，如蛋白质不足，除了生长缓慢之外没有任何可识别的迹象。这就是为什么密切监测身高、体重和其他生长参数变得非常重要的原因。可以使用国际标准化的生长图表，儿科医生（甚至父母也可以）使用它来监测生长情况。”
世界卫生组织增长图
您的“正确成长”指南
正确成长是良好的营养和身体活动的结合，从而导致所有成长指标的全面发展，包括身体、认知、社交和情感，这些都是健康童年的基础。
营养在孩子的成长中起着关键作用。随着孩子的成长，他们需要时间来培养对不同类型食物的品味和喜好。建议父母在蹒跚学步的时候更仔细地看待营养，并确保孩子的饮食代表五类食物——蔬菜、水果、蛋白质、乳制品和谷物——它们提供了在幼儿时期健康成长所需的所有微量和大量营养素成长期。
大量营养素是蛋白质、碳水化合物和脂肪，它们构成我们饮食的大部分，为日常活动提供能量，而微量营养素是维生素和矿物质，它们对于利用大量营养素来维持身体机能至关重要。
“研究证实，许多外表正常，但又瘦又矮的儿童确实有可能长得更快，但由于营养不足，这些儿童确实有可能长得更快，但由于营养不足，这些儿童受益匪浅。至少一种补充能量和蛋白质密集的补充剂与足够的微量营养素相平衡，这样的孩子会受益匪浅, 除了他们正常的每日摄入量。这些孩子确实表现出体重和关键身高的突增，让我们放心，他们的 BMI 保持不变，没有肥胖的风险。同样，挑食和挑食的人也观察到了身高和体重的好处，每天只需补充一份”，Bhasker Raju 博士补充道。
对于幼儿来说，玩耍时间与用餐时间一样重要。鼓励孩子在户外玩耍——维生素 D，通常被称为阳光维生素，对骨骼健康甚至支持免疫功能都很重要。
母亲的选择
在关注营养时，母亲应该观察孩子的行为和营养选择。孩子是否偏爱一组食物并避免某些食物？孩子和其他家人一起坐在餐桌前吃的多还是自己一个人吃的多？挑食者有生长迟缓的风险——建议父母检查标签上所有营养元素的强度，如蛋白质、维生素、矿物质和纤维，以及每份健康饮料满足的每日需求百分比。
虽然父母意识到高糖和高盐的垃圾食品的不良影响，但需要额外努力确保您的孩子获得均衡的饮食，从一顿丰盛的早餐开始，一顿均衡的午餐，并至少与家人一起吃饭在一起，可以走很长的路。 “正确成长”的方法是通过父母为幼儿做出的正确营养和正确生活方式选择。
从多少转向正确的增长
Irfan A Shaikh 博士，主管 - Scientific amp;amp;雅培在印度的营养业务部医学事务部表示：“儿童的成长受遗传、营养和环境因素的影响，这些因素因儿童而异。然而，饮食不平衡、高脂肪、高盐和高糖导致大量营养素摄入不平衡以及铁、维生素A、维生素D、维生素B12等微量营养素缺乏的情况在当今相当普遍。妈妈们应该警惕选择性饮食、饮食不平衡、含糖食物、体重增加过多、户外活动很少或没有以及屏幕时间过长等习惯，这些可能会阻碍适当的成长。”
随着父母越来越多地参与营养并为孩子做出有意识的选择，强烈建议去看儿科医生以了解孩子的成长趋势。
不要忘记享受孩子的成长之旅
母亲们已经有了很多意识，重申瘦身并不一定意味着营养不良，超重很可能是不健康生活方式的早期迹象，但父母应该感到有能力提供知情的营养在养育孩子方面，面对持续的传统神话做出的决定。关键是在成长过程中找到合适的合作伙伴——儿科医生、营养师，甚至是提供明智
观点和建议的
儿童心理学家。
作为幼儿的父母，您很可能仍会继续就成长提出问题、评论和建议，但不要忘记享受孩子成长中的每一个里程碑——如果您的孩子能够够到他所知道的门闩几个月前无法到达或正在提供帮助来挑选您的购物袋——这些也是成长的标志。
