今天的孩子们大部分时间都在屏幕前度过，无论是电视、电脑、智能手机还是 iPad。技术有许多积极的用途，可以提供有用的信息，但与其他任何事情一样，需要在使用电子产品的时间上取得平衡。
在监控家人的屏幕时间时，需要考虑以下六件事。
1. 社交互动。与他人的个人互动受到限制，社交和对话技能受到影响。孩子们需要与其他孩子接触，以便彼此建立健康的关系。
2. 身体健康。久坐会导致不良的饮食习惯和缺乏体育锻炼。过于专注于电子游戏或电脑活动会干扰有意识的健康饮食。孩子更有可能吃没有营养的食物。
3. 学习。研究表明，每天花在电视机前超过 2 小时的孩子词汇量有限，作业问题较多。并且更容易患注意力缺陷障碍。向您的孩子介绍其他娱乐形式，例如纸牌游戏、阅读或户外活动。
4. 睡眠问题。许多孩子带着手机或电脑睡觉。睡前几个小时可以决定一夜好眠还是中断睡眠。这些设备发出的光会诱使大脑思考其日光，并导致过度刺激。
5. 行为问题。最近发表在《儿科》上的一项研究表明，看电视或玩游戏的儿童 c
6. 成瘾。习惯性地使用电子产品不仅会阻碍健康的生活方式，还会成为一种痴迷。尝试移除屏幕，您可能会看到激动、不安和态度的显着变化。
家长有责任设置限制和监控孩子的整体电子活动。坐下来与您的孩子讨论应该如何使用屏幕、使用多长时间以及为什么。开放式沟通是帮助您的孩子以健康的方式明智地利用时间的关键。
