Active Fit：帮助识别和解决童年压力
压力是对逆境、挑战甚至变化的正常反应。当孩子们了解自己和他们的环境时，他们的生活会变得困难。他们在交朋友和努力取得好成绩时，可能会在社交生活和学校经历压力。当面对生活中的许多压力源时，父母必须识别孩子压力的迹象以及减轻压力的方法。
压力大的孩子会根据年龄表现出各种压力症状。大约 4 到 7 岁的幼儿可能会开始表现出更多的身体压力症状，例如尿床或恢复一些早期的习惯，例如吮吸拇指。压力的迹象也可以从他们的举止或态度中看出。他们表现出更多的愤怒和固执，产生新的或反复出现的恐惧，表现出无法控制情绪，或者似乎对他们通常喜欢的活动不感兴趣或不愿参加。如果父母注意到任何这些压力迹象，他们应该想办法减轻压力或帮助孩子以健康的方式做出反应。
父母可以通过言语、行动甚至例行公事给予积极的肯定，从而帮助减轻孩子的压力。如果孩子面临生活中的变化，保持家庭常规很重要，因为知道他们的家是一个安全、可靠的环境可以提供安慰。父母还应该注意自己对压力的反应——如果父母对压力的反应是愤怒或固执，孩子很可能会模仿同样的行为。
对于父母来说，识别良好的压力或生活事件压力也很重要，这有助于为孩子确定解决方案或安慰行为。当孩子们面临促使他们集中注意力并对压力源做出反应的挑战时，他们就会感受到良好的压力。它可以激励孩子为考试而学习，完成一项困难的学校作业，或者提高他们在学校、体育或其他课外活动中的整体表现。当面对并完成挑战时，这种压力就结束了。
父母应该通过教他们如何准备来帮助他们的孩子。例如，如果一个孩子有一个重要的学校考试，教给他们一种学习方法并在这个过程中提供帮助。相反，生活事件压力可能包括家庭成员的死亡、离婚或搬到新的社区或学校。在这些压力大的情况下，父母可以提供额外的支持、稳定和爱。
由于年龄小，孩子可能难以适应逆境、挑战和变化。与孩子交谈，确保他们的感受得到理解。如果在面对挑战或父母的努力后孩子的压力没有减轻，请联系初级保健医生。