开始固体食物是宝宝一生中最激动人心的时刻之一！然而，新口味和质地的引入也会给婴儿和父母带来压力，因为你总是担心他是否吃得足够多，或者你做的事情是否“正确”。有些人更喜欢从水果和蔬菜泥开始，而另一些人可能想采取婴儿主导的断奶路线。无论您选择什么，我们都会为您的宝宝提供断奶技巧，以及如何顺利过渡到固体食物。
1. 进餐时间 = 玩耍时间让您的宝宝在进食时“玩耍”并探索他的食物。探索不同的形状和食物质地是帮助他发展手眼协调和咀嚼技能的好方法。
您甚至可以在餐具上发挥创意——挑选色彩鲜艳的餐具，例如飞利浦新安怡的不含 BPA 的幼儿用餐套装，以提高用餐时的视觉刺激水平。选择便于小手抓握的器具，这样你的小便可以自己拿着这个勺子（不管他是否真的用勺子把食物放进嘴里），因为他发展了自己的喂食技巧。
在宝宝一岁之前，母乳喂养仍然是宝宝饮食的重要组成部分。
2. 给她一个冷勺给宝宝喂奶可能会遇到障碍，尤其是当她的牙龈因为出牙而感到不舒服时。 “当我女儿出牙时，她拒绝吃东西，” 33 岁的 Tania Goh 说，她是伊莎贝尔 7 个月大的妈妈。帮助她缓解牙龈疼痛的一种方法是使用冷汤匙。 “我把勺子放在冰箱里。然后，当我用一个喂她时，她会很高兴地接受它，”Goh 说。
3. 坚持喂奶 直到一岁之前，母乳喂养仍然是宝宝饮食的重要组成部分。这将是他的主要营养来源，因此第一年的固体食物仅用于补充牛奶饲料，而不是替代它们。考虑到这一点，您也会对宝宝摄入的固体食物量感到不那么焦虑！
4. 蒸菜，保证营养的保留 蒸菜对宝宝很有好处。这种烹调方法不仅保留了更多原有的维生素、矿物质和酶，还能软化蔬菜和水果的纤维，让您的宝宝更容易消化这些食物，让宝宝轻松吸收所有的营养。准备水果或蔬菜当您拥有正确的工具时，果泥是小菜一碟。我们建议投资一个好的蒸汽搅拌机，例如飞利浦新安怡的 4 合 1 健康婴儿食品机，您可以在其中蒸出苹果、胡萝卜和西兰花等营养成分，然后轻松将其混合成合适的质地.
5. 结合手指食物和果泥结合果泥和手指食物并没有错——不要觉得你必须坚持以婴儿为主导的断奶或更传统的勺子喂养方法。如果您的宝宝正在吃胡萝卜泥，也可以给他一根煮熟的胡萝卜棒玩。在这里发现婴儿主导断奶的优势。
如果您的宝宝正在吃胡萝卜泥，也可以给他一根煮熟的胡萝卜棒玩。
6.注意疲劳在喂养方面，最好避免在宝宝疲倦或暴躁时引入新食物。很容易误读宝宝疲倦的信号并认为他饿了，但您很快就会意识到，如果他不高兴并且拒绝进食，那么他可能需要睡觉。
7. 知道要避免什么对于刚开始吃固体食物的婴儿，南瓜、鳄梨和胡萝卜等食物是很好的首选食物。点击这里为您的宝宝提供更多有营养的食物选择。同时，在引入新的固体食物选择时，一定要留意宝宝的过敏情况——因此，如果您的孩子有任何瘙痒、皮疹、呕吐、腹泻和/或呼吸困难，请保持警惕。照片：iStock
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