我注意到不堪重负的母亲的脸颊变得通红，她的呼吸加快，她的眼睛睁大，在商店里四处张望，想知道是否还有其他人在看着这一切展开。她的儿子，可能 2.5 岁，在商店过道中间爆发了一个成熟的蹒跚学步的脾气。他脸朝下躺在地板上，踢着腿，跺着拳头，只是
嚎啕大哭
。
看着这一幕让我心跳加速，胸口有些紧绷，部分是因为我为这个妈妈心痛，但也因为我很容易知道这可能是我，很可能很快就会再次成为我。母亲的目光吸引了我，我轻轻地对她微笑。 “我完全明白。每当我带着我的儿子时，这种情况都会发生在我身上。”她的肩膀放松了一点，她微笑着回报，感谢在这一刻和这个母性阶段没有完全孤独。所需要的只是一点点
鼓励，让她
深吸一口气，让自己平静下来，让她的注意力以新的专注和耐力回到她的儿子身上。然后她像母亲老板一样处理手头的情况。
你并不孤单
如果你曾经养育过一个蹒跚学步的孩子并敢于在公共场合带他们去任何地方，那么你可能会不止一次地发现自己处于类似的境地。幼儿发脾气的最常见诱因是当我们的孩子饿了、
过度疲劳
、感到
过度刺激
或
日常生活发生意外变化时
。好奇并注意孩子
崩溃的模式
以及他们背后的潜在
需求
。他们是想要联系还是感觉被爱？他们是在寻找安全还是安全？他们该吃饭还是
午睡
？
即使您确保您的孩子充分休息，在您离开前吃完午餐，有干净的尿布，以及您能想到和可以控制的任何其他事情，这些时刻仍然发生在我们中最好的人身上。这是因为蹒跚学步的孩子发脾气，就像他们对照顾者和孩子一样令人沮丧，是完全正常的，并且适合发育。它们是健康的和必要的。受到鼓励并知道您可以被授权处理这些困难时刻并保持完全控制。事实上，我们的孩子依赖它。
蹒跚学步的孩子发脾气是你的孩子
表现出
他们的情绪在他们的身体内如此压倒性的方式，他们不能再呆在那里，而是需要以失调的行为形式爆发。蹒跚学步的情绪
很大
。你的孩子表现
得失控是
因为他们感到失控。让我重复一遍，让它沉浸其中。你的孩子
表现
得失控，因为他们
感觉
失控。他们并没有
给
你带来困难；他们
过
得很艰难。这有点改变了，不是吗？他们不想行为不端或感觉不好，就像我们希望他们做的那样。但是，我们只能在这些时刻控制
自己的反应和反应
；我们无法控制我们的孩子或在发脾气之前停止发脾气。
转移你
的注意力 Kelly Nadel 本人是一位母亲，并且是由 Rebecca Kennedy 博士（著名的心理学家
Becky 博士
）培训的 LCSW，她为她的客户提供了极好的建议和工具来处理蹒跚学步的孩子发脾气。我有机会与她谈论这件事，她有很多智慧和鼓励可以分享。她将其描述为基于关联或基于关系的育儿方法完全符合当今许多父母在育儿方式中的愿望和价值观。
要理解的一件事是，在蹒跚学步的孩子发脾气下会有如此多的情绪。如果我们只解决
我们想要停止的行为
，那么我们忽略了体验中很大而关键的部分。与其关注行为，不如帮助他们解决和处理潜在的情绪呢？我建议我们转移注意力，以我们想要帮助他们的心态接近我们的孩子，而不是管教他们或“纠正”他们的行为。
正如我们的孩子在蹒跚学步时发脾气时抚养他们一样困难，您的孩子也很难弄清楚他们体内发生了什么。接受您的孩子正在努力处理困难的事情会鼓励您保持耐心并教导他们并帮助他们度过难关。这种心态上的调整可能只是帮助您转变与他们的关系并促进健康发展的门票。移情被
定义为
对他人的感受、想法或态度的心理认同或替代体验。我想邀请您发现作为一个稳定的领导者，您如何应对发脾气，有明确的界限，但也有温柔和同情心。
从呼吸开始
当你开始感觉到崩溃的累积和开始时，你应该做的第一件事就是停下来深呼吸。我们的反应会影响他们的行为，因此请尽量
保持规范和冷静
。我知道（相信我，我知道！）这很有挑战性，但
尽量不要反应过度或大喊大叫
。大声注意你已经注意到了一个转变，也许是“哇，这里刚刚发生了一些事情。”降低他们的水平，让他们感到被看到、听到并放心，你和他们在一起。
鼓励他们和你一起慢慢地深呼吸。一起吸气三秒钟，保持两秒钟，然后呼气五秒钟。呼气必须比吸气更长、更抽出，以提示副交感神经系统放松身体。从腹部深呼吸，而不是胸部。
凯利指出，激活副交感神经系统的另一种方法是哼唱或嘘声。她说，你可以在 18 个月大的时候开始练习“热可可呼吸”的呼吸练习。当您的
孩子快乐和平静
时，提前教授这项技能
，以便他们在需要时已经知道该技巧。如果您的孩子抗拒并且不想参与，请继续自己模拟呼吸。规范您希望孩子学习的应对技能。
保持安全空间
接下来是策略。维护安全是重中之重。您可能需要亲切地控制他们或将他们放在一个让他们平静的地方，提醒他们他们没有受到惩罚或陷入困境，但您的工作是保护他们的安全。保持界限，如果他们试图击打、踢或扔东西，你不会让他们伤害任何其他人。
承认和验证
一旦你越过了不归路，试着提供一些关于你注意到正在发生的事情的想法。我们能做的最重要的事情之一就是承认并验证孩子的感受。我们想向我们的孩子保证，所有的感觉，尤其是大的或黑暗的，都是允许的，有些行为需要受到限制。帮助您的孩子可能无法说出或表达自己的感受，以扩展他们的情感语言。我们的孩子依靠我们使用我们的沟通技巧，他们还没有适当地解释他们的感受。
一个孩子听到他们的看护人说：“我相信你。我看到你现在感觉___。感觉___没关系。我现在也感觉___。”让他们知道你也有这些感受。这种语言可以产生如此巨大的影响。
和他们一起体验一下。坐下。保持镇定。软化你的心。出席。观察。保持自信。如果他们生气，请给他们空间，如果他们难过，请给他们一个拥抱。要清楚并保持温和的限制。向他们表明他们对你来说并不过分。让他们看到你在控制中，在他们的混乱旁边看到平静。告诉他们你和他们在一起，他们和你在一起很安全。同样，他们需要感到被听到、被看到、被验证和被理解。
建立新的应对技巧
在蹒跚学步的孩子发脾气期间几乎没有发生什么建设。它需要发挥自己的作用。他们的额叶处于离线状态。可以这么说，孩子并不“在他们自己”。一旦他们释放了所有这些情绪，他们就会回到网上并回到他们的身体里。您无法根据他们的即时反应来判断您的干预措施的有效性。
稍后，当事情安定下来后，你们可以重新团结起来，建立连贯性。你可以谈论下一次可能发生的事情，或者他们如何有效地重新引导沮丧的能量。也许他们可以挤压和松开手，跳进一堆枕头，推墙，挤压或扔软球。您甚至可以发挥创造力并建立一个平静的工具箱。角色扮演是帮助您的孩子发展新的应对技能的好方法。你可以分享一个你分享同样感受的故事。以一个相同的故事结束会让你继续前进，感觉连接。
您的目标不是完美
我们需要保护、验证他们的情感体验、表现出同理心并
设定界限
。凯利提醒我们，我们处理这些时刻的目标不应该是完美的。 “不要比他们大太多。它是关于连接、建立关系和承受压力的。如果每个人都在正确地做他们的工作，事情应该看起来很混乱。养育蹒跚学步的孩子发脾气很困难，因为我们正在学习一些东西。它认识到我的孩子正在做他们应该做的事情并决定，我想如何出现？“
鼓励你的孩子充分感受他们的感受并能够识别他们的感受。从长远来看，这将有助于增强身份和信任自己的信心。凯利鼓励我们，“我们想要带回家的一件事是，当我们看到情绪时，我们想要迎接这种情绪，以同情和好奇的态度迎接它们，并让他们完全接受自己的情绪，这样他们就不会关闭而是开放情绪向上。”我们现在以我们希望他们成熟和发展的方式养育我们的孩子。最初失调的孩子有望与父母共同调节，并最终成长为自我调节的成年人。
以最不可爱的方式爱他们
通过向我们的孩子展示同理心，我们在他们身上建立同理心，这样他们就可以成长为富有同情心的成年人。我们
通过向孩子展示
善待他人的样子来
培养孩子的善意
。通过注意到他人的感受和情绪并将它们指向我们的孩子，他们会变得更加了解和思考他人。提醒您的孩子，当他们带着
大感情
来找您时，他们是勇敢的
。如果您一直怀疑该做什么以及如何处理孩子的行为，请记住专注于您的联系。保持团结。首先，优先考虑与孩子的关系。在我们最不可爱的时刻爱我们的孩子就是这一切的意义所在。
免责声明：虽然我是一名医生，但我不是您孩子的医生。本文中提供的所有内容仅用于教育目的。它不构成医疗建议，也不建立任何类型的医患关系。与您孩子的医疗保健提供者讨论您可能有的任何问题或疑虑。
