建议：为了测量基础体温，您需要一个数字体温计。在早上醒来之后，用数字体温计在嘴里、肛门或阴道测量体温。建议每天在相同的时间测量，例如在早上醒来后的第一件事情就是测量体温。您可以将测量到的体温记录在一个表格中，并在几个月内跟踪它们，以确定您的排卵期。计算公式通常是在排卵之前的基础体温比排卵后的体温低大约0.5度。
2023-07-29 08:35 育儿知识
建议：为了测量基础体温，您需要一个数字体温计。在早上醒来之后，用数字体温计在嘴里、肛门或阴道测量体温。建议每天在相同的时间测量，例如在早上醒来后的第一件事情就是测量体温。您可以将测量到的体温记录在一个表格中，并在几个月内跟踪它们，以确定您的排卵期。计算公式通常是在排卵之前的基础体温比排卵后的体温低大约0.5度。
