婚姻辅导专家盖瑞·查普曼博士20多年的研究发现，每个人需要的爱的语言都能归为5种：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。
爱语1：肯定的言词
1、用一张卡片写上“言词是重要的”，贴在你的梳妆镜上。
2、写下每天你对他（她）说的肯定的言词，坚持一周，然 后和对方一起，看看你的记录。你可能会发现：你说得很好，或者，其实很差。
3、定一个目标，比如连续1周，每天对配偶说不同的赞赏的话。寻找配偶的优点，并告诉他（她），你多么欣赏那些优点。
4、当你感到用词贫乏时，留心报刊中那些肯定的言词。
5、写一封情书给他（她）。
6、在配偶的父母朋友面前赞美他（她）。
7、告诉对方，你是多么欣赏他（她）的某个优点。
爱语2：精心的时刻
称得上精心的时刻必须是全神贯注的交谈，或是一顿只有你们两人的烛光晚餐，也可以是手拉手的散步。活动其实是次要的，重要的是花时间“锁住”对方的情感。
1、一起散步，问对方，“你童年最有趣的事是什么？”
2、请配偶列一张单子，写上他（她）喜欢跟你一起做的5种活动。在接下来的5个月，每月做一种。
3、问问配偶，和你说话的时候，他（她）最喜欢待在哪儿,什么时候。也许下次交谈，你们就会靠在沙发上，而且是晚上9点。
4、想一种配偶非常喜欢而你却很少过问的活动，比如买彩票，看法网公开赛。告诉配偶，接下来的这个月里，你希望和他（她）一起参与一次。
5、每天找些时间，分享当天的趣闻。
6、在未来的一段时间，安排一次只有你们两个人的旅行。
爱语3：接受礼物
1、尝试一次礼物大展示：早上送对方一块巧克力；下午发条情话短信；晚上送一束鲜花……观察对方的反应。如果对方又惊又喜，恭喜你，他（她）的爱语就是接受礼物。
2、亲自动手制作礼物。也许它只是回家路上拾到的一块石头，纹理粗糙，其貌不扬。只要配上一个小盒子就OK了，因为里面的字条上写着：它就像我，等着你去打磨。
3、选择一个星期，每天都送给配偶一件礼物，可以肯定的是，你的配偶一定会记住这段日子，就像记住蜜月旅行的时光。
4、存储“礼物点子”，只要你的配偶无意中说出“我喜欢……”，就把它悄悄记下来。
5、一定不能忘记长存之爱的礼物，比如结婚纪念、生日等。也许，在某个地方种棵树既有创意，也能向别人夸耀。
爱语4：服务的行动
这是指做配偶想要你做的事，你替对方服务因而使他（她）高兴，表示对他（她）的爱。
如果配偶的爱语是服务的行动，你可以在单子上列得更多，比如10个，并请对方按重要性排序。如果经济允许，可以雇人完成你的“服务的行动”。另外，还可以问对方：“如果这个星期我可以做一次特别服务，你想要什么?”
爱语5：身体的接触
1、吃饭时用膝或脚轻轻触碰配偶的膝或脚。
2、配偶做饭或者看电视时，从后面轻轻抱住他（她），持续至少5分钟，直到他（她）不要你这样为止。
3、在浴缸里放满温水，然后对配偶说，想不想一起来？
4、散步的时候，拉着他（她）的手。
5、家人和朋友来访时，当着他们的面抱—下你的配偶，或将手搭在他（她）肩上。
你一定会得到配偶的双倍情绪高分———因为你就是在向他（她）表示，“尽管有这么多人，我还是得说我爱你。”
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