很多人认为祖祖辈辈传下来的月子经验肯定是正确的，如果有错误的话早就被人废弃了，但从现代医学的角度来看，很多传统坐月子的方法都是存在误区的，不仅对产后妈妈的恢复没有太大帮助，严重的话还可能会带来潜在的危害。就坐月子吃什么好这个问题大家也是众说纷纭，今天我们就来看看传统坐月子的八大误区
误区一、给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，有人认为这样的汤营养丰富，对产妇来说最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪的食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不仅会让婴儿无法很好的吸收营养，还容易引发宝宝腹泻。
另外，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，不利于产后的身材恢复。建议多给产妇喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等，最好汤和肉都吃，这样才能真正摄取到营养。
误区二、过早大量喝汤
分娩之后家里人少不了会给产妇炖营养丰富的汤，并认为大量喝汤既可以给妈妈补充营养，还可以促进奶水分泌，其实事实刚好相反。如果宝宝刚出生就让产妇大量喝汤，容易使新妈妈大量分泌奶水，而刚出生的婴儿胃容量很小，吸吮力也较差，吃的也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。
再加上产妇的乳头比较娇嫩，很容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅会使新妈妈痛苦不堪，还会影响正常哺乳。产后不宜过早催乳，妈妈可在分娩一周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要，但也不能不可限制的喝汤，以不引起乳房胀痛为原则。
误区三、剖宫产术后吃胀气食物
有的产妇刚做完剖宫产手术，家人便开始大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。殊不知，食用这些食物以后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。因为剖宫产手术会使肠肌受到刺激，导致肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。所以剖宫产术后过多地食用这些食物会加重腹胀，也不利于伤口的愈合。
建议剖宫产妈妈在术后6小时后吃一些排气类的食物，如萝卜汤，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠功能恢复以后，进食流食一天，比如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食一些富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后根据产妇体质将饮食逐渐恢复到正常。
误区四、月子里饮用茶水
有些产妇坐月子的时候想喝茶，忍不住时甚至会喝上一杯，这种做法是很不恰当的。产妇分娩后体力消耗很大，身体气血双虚，应该注意补血以及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血。而且茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。
另外，茶叶中含有的咖啡因在饮用后，会刺激大脑兴奋，不容易入睡，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复。同时，茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入到婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。如果产妇实在喝不惯白开水，新鲜果汁及清汤也是一种很好的选择，其中既富含维生素，又富含矿物质，可以促进产妇身体恢复。
误区五、喝红糖水太久
说起补血圣品，大家马上就会想到红糖水，但是产妇分娩之后元气大损，喝红糖水也是有讲究的。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但是也不能因为红糖有如此多的益处，就错误地认为红糖吃得越多越好。
过多地饮用红糖水，可能会损坏产妇的牙齿。如果在夏天里坐月子的产妇喝过多的红糖水，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。产后喝红糖水的时间，建议以7-10天为宜。
误区六、刚生完孩子就节食减肥
有些产妇生完宝宝以后就迫不及待地要减肥了，而且还想通过节食达到减肥的目的，这可真是大错特错了。因为产后节食减肥不仅会损害自身的健康，而且也不能保证给宝宝提供足够的营养。
产妇所增体重大多是脂肪和水分，如果给宝宝进行母乳喂养的话，增加的脂肪不一定够用，还需动用身体里原来储存的脂肪。如果新妈妈产后节食的话不能保证每天吃到各种营养丰富的食物，由此不能满足婴儿的营养需要，保证身体恢复。
产后不宜采取节食的方法减肥，特别是母乳喂养的妈妈。如果体重过重，可以在专业人士的指导下进行健身锻炼；饮食方面，多吃一些水果蔬菜有利于身体减重。
误区七、产后服用鹿茸
鹿茸具有补肾壮阳、益精养血之功效，对于子宫虚冷、不易怀孕等妇科阳虚病症具有较好的作用。因此，很多人认为产后服用鹿茸有利于产妇身体尽快康复。但产妇在产后容易阴血不足、阳气偏旺，如果此时再服用鹿茸的话，会导致阳气更旺，造成血液不循经等阴道不规则流血症状。
如果新妈妈产后身体虚弱的话，可以在中医指导下服用一些适宜的药膳或者保健品调理体质，千万不能服用鹿茸等补品进行大补，这样反而不利于产后恢复。
误区八、产后吃硬、咸、生冷食物
女性生下宝宝之后身体虚弱，活动量比较小，吃硬食容易造成消化不良，咸食中含盐较多，容易引起产妇浮肿。夏季坐月子，产妇大多喜欢吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等，但产后过早地食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。
另外，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口和消化食物的功能。 一定要避免吃过凉的饮食和咸食，但也不可忌盐，产后排汗、排尿增多，体内盐分丢失增多，需要摄取适量的盐。最后，
坐月子是中国的传统习俗，蕴含了几千年的历史，西宁现代妇产医院（北院）月子中心为女性生理及心理发生急剧变化的时期进行特殊照护。医院月子中心开展婴儿游泳、皮肤抚触、婴儿的一般护理；给产妇提供个性化特需服务，在科学坐月子期间保证水分补充，进行营养膳食指导、乳房护理、产后形体及盆底康复等一系列产后康复计划，使您在产后有一个愉快的心情，恢复体形，做一个健康美丽的妈妈。
