儿童早年的经历会影响他们大脑的工作方式、他们应对压力的方式以及他们建立信任关系的能力。在此期间，他们发展基本的运动（身体）技能、语言和交流以及认知和情绪行为。这些技能为发展识字能力和其他认知能力奠定了基础，这些能力对于在学校和生活中取得成功至关重要。
严重的心理健康问题可能而且确实发生在幼儿身上。它可能是一种焦虑症、多动症、行为障碍、压力障碍和神经发育障碍，如自闭症，在很小的时候。也就是说，幼儿对情绪体验和创伤性事件的反应和处理方式与成人和大龄儿童截然不同。
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这里有 15 种方法可以帮助您照顾孩子的心理健康
尽可能长时间母乳喂养：这听起来可能简单或愚蠢，但这种联系是第一最好通过母乳喂养来建立。它是一种非常强大的工具，可以保持良好的情绪健康。专注于优质时间：无论您是工作的父母还是全职父母，每天都要抽出时间与您的家人共度美好时光学步的儿童。确保您注意力集中且不受干扰；这意味着不要检查您的办公室电子邮件或您的 Instagram 提要。即使是你和他们一起玩的小游戏，你读给他们听的书，或者一起收听播客——建立你的“舒适区”并让它成为一种习惯，这样他们就会确信你会花时间和他们在一起。选择你的战斗：在这个阶段坚持一定的规则是很重要的，不要屈服于孩子的每一个要求。但要明白，在这个短暂的阶段，每当你说“不”时，蹒跚学步的孩子都会为控制而战，并试图反抗。作为父母，我们以一种非常专制和等级森严的方式抚养我们的孩子，这使我们处于高位，并赋予我们假设自己是对的权力。挑选并选择你的战斗以获得双赢。定义你的核心价值观和不可谈判的东西，并坚定地坚持它们。但对于那些无关紧要的事情，比如选择衣服的颜色或选择要看的卡通片，最好只是让步，看着他们轻松地成熟起来。成为他们的避风港：第一次踏入学前班并不是对您蹒跚学步的孩子（或父母）来说是一次轻松的旅程 有些孩子很好地融入人群，很容易结交朋友。但是，如果您的孩子有点犹豫并且对新环境感到焦虑，让他们知道他们有您的支持和支持是很重要的。如果他们哭着回来找你或拒绝迈出入学的第一步，不要强迫他们做他们不想做的事情。告诉他们没关系，你就在身边，以防他们想回到你身边。做出无论如何都会遵守的承诺。当他们知道你，他们的安全窝就在身边时，他们会更愿意尝试新事物。为您的家庭定义正常。积极的肯定：在这个阶段，当您认为您的孩子正处于十字路口时，即他们不再是那个牙牙学语的婴儿并且还不是小学生时，我们往往更倾向于说“不”而不是“是”。这在蹒跚学步的孩子看来并不合适。开始欣赏他们和他们的身份，感谢他们的小善举和他们做对的事情。这有助于提高他们的士气，他们会以更好的方式向你敞开心扉。坚持常规：常规的改变或新事物总是会引起孩子的抵制——尤其是当他们还是蹒跚学步的孩子时。帮助他们建立例行程序并遵循它们，这样他们就知道该怎么做而无需您对他们大喊大叫。例如，如果确定每天早上 8 点洗完澡，则洗澡时间不一定总是很痛苦。为每项任务添加一定的乐趣元素，让他们期待它，而不是害怕它。 LCR 方法：练习 LCR 方法：倾听、安慰和安抚。我们希望与我们的孩子建立一种纽带，让他们放心，无论错误大小，他们的父母都在他们身边。帮助他们培养同理心：帮助孩子自我感觉良好在培养他们的责任感方面起着重要作用同理心和情感能力。通过创造一个允许孩子们分享感受的积极环境，孩子们自然会开始变得更加慷慨和体贴。父母还可以通过鼓励孩子思考其他人的感受来增强同理心并建立情商。照顾好母亲的情绪健康：大多数母亲都不知道孩子在多大程度上反映了他们以及孩子能够做到多少感受他们的感受，即使母亲们没有表现出来。确保宝宝快乐的一个很好的方法就是确保妈妈快乐。拥有健康的婚姻关系：在许多情况下，当母亲的婚姻或任何其他情况不佳时，孩子不能总是得到那种他们需要爱的支持。这也是父亲发挥重要作用的地方。如果父亲意识到这一切的重要性，那么父亲就更有可能为母亲创造一个安全的空间，这反过来又创造了婴儿的空间。了解他们的过渡阶段：幼儿的幸福最重要的事情是了解他们正处于过渡阶段。他们正在吸收周围发生的事情，也试图表达自己内心正在发生的事情。帮助他们建立情感词汇：幼儿正在发展他们的语言技能，这就是为什么我们首先应该专注于建立情感词汇蹒跚学步的孩子。情感词汇基本上就是命名情感。所以如果你有一种悲伤的感觉，那么如果蹒跚学步的孩子能说我感到悲伤就好了。因此，父母需要在幼儿面前表现出这种习惯。他们必须帮助建立这种情感词汇，使蹒跚学步的孩子达到可以通过命名来驯服它的水平。帮助他们培养解决问题的能力：需要解决问题的日常活动，例如系鞋带或做简单的事情一起吃饭（孩子应该尝试自己吃饭），必须受到鼓励。有研究强调，如果训练幼儿完成自己的任务，他们会因此获得独立感，并被发现在情绪上比其他人更强大。调节自己的情绪：父母照顾好自己的情绪非常重要他们自己的情绪健康。坚强的父母培养出坚强的孩子，无数研究都强调了这一点。如果孩子们接触到父母有更高的反击能力并表现出更高水平的恢复力的地方，那么可以肯定的是，孩子们也会发展这些技能。建立你自己的情绪弹性，确保你的孩子在很小的时候就发展它。接受他们是谁：接受他们不仅很重要，而且还有助于从小给我们的孩子上这一宝贵的课年龄。在育儿方面，没有判断的余地。没有好孩子、坏孩子之分，孩子摔倒也没有撞到地板上，这对我来说是明显的推卸责任！这是关于说这就是我。我在我的避风港，在那里我不会因为我的外表或行为而受到评判。他们会接受我的错误。这些人会给我照镜子并告诉我我错了。他们会告诉我我错了，我跌倒了，他们会帮助我重新站起来。
尽可能长时间的母乳喂养：这听起来可能简单或愚蠢，但这种联系首先是通过母乳喂养建立起来的，也是最好的。它是保持良好情绪健康的非常强大的工具。
专注于优质时间：无论您是工作的父母还是全职父母，每天都要抽出时间与您的孩子共度美好时光。确保您专注且无干扰；这意味着不检查您的办公室电子邮件或您的 Instagram 提要。即使是您与他们一起玩的小游戏，您读给他们听的书，或一起收听播客 - 建立您的“舒适感”区域”并使其成为例行公事，这样他们就可以放心你会花时间和他们在一起。
选择你的战斗：在这个阶段坚持一定的规则是很重要的，不要屈服于孩子的每一个要求。但要明白，在在这个短暂的阶段，每当你说“不”时，蹒跚学步的孩子都会为控制而战，并试图反抗。作为父母，我们以一种非常专制和等级森严的方式抚养我们的孩子，这让我们处于高位，并赋予我们假设自己是对的权力。并选择你的战斗以获得双赢的局面。定义你的核心价值观和不可谈判的东西，并坚定地坚持它们。但对于那些无关紧要的事情，比如选择衣服的颜色或选择要看的卡通片，最好还是简单地让步，看着他们轻松地成熟起来。
成为他们的避风港：第一次进入学前班对您的孩子（或父母）来说并不是一个轻松的旅程。有些孩子很好地融入人群，很容易结交朋友。但是，如果您的孩子有点犹豫并且对新环境感到焦虑，让他们知道他们有您的支持和支持是很重要的。如果他们哭着回来找你或拒绝迈出入学的第一步，不要强迫他们做他们不想做的事情。告诉他们没关系，你就在身边，以防他们想回到你身边。做出无论如何都会遵守的承诺。当他们知道你，他们的安全窝就在身边时，他们会更愿意尝试新事物。为您的家庭定义常态。
积极的肯定：在这个阶段，当您认为您的孩子正处于十字路口时，即他们不再是那个牙牙学语的婴儿并且还不是小学生时，我们通常倾向于说“不”而不是“是”。这在蹒跚学步的孩子看来并不合适。开始欣赏他们和他们的身份，感谢他们的小善举和他们做对的事情。这有助于提高他们的士气，他们会以更好的方式向你敞开心扉。
坚持常规：常规的改变或新事物总是会引起孩子的抵制——尤其是当他们还是蹒跚学步的孩子时。帮助他们建立例行程序并遵循它们，这样他们就知道该怎么做而无需您对他们大喊大叫。例如，如果确定每天早上 8 点洗完澡，则洗澡时间不一定总是很痛苦。为每项任务添加一定的乐趣元素，这样他们就会期待而不是害怕。
LCR 方法：练习 LCR 方法：倾听、安慰和安抚。我们希望与我们的孩子建立一种纽带，让他们放心，无论错误大小，他们的父母都在他们身边。
帮助他们培养同理心：帮助孩子自我感觉良好在培养同理心和情感能力方面起着重要作用。通过创造一个允许孩子们分享感受的积极环境，孩子们自然会开始变得更加慷慨和体贴。父母还可以通过鼓励孩子思考他人的感受来增强同理心并培养情商。
照顾母亲的情绪健康：大多数母亲都不知道有多少孩子反映了他们，有多少孩子能够感受到他们的感受，即使母亲没有表现出来。确保宝宝快乐的一个很好的方法就是确保妈妈快乐。
拥有健康的婚姻关系：在许多情况下，母亲的婚姻状况不佳或其他任何情况下，都无法始终为孩子提供他们需要的那种关爱支持。父亲在这方面也发挥着重要作用. 如果父亲意识到这一切的重要性，那么父亲就更有可能为母亲创造安全空间，进而为婴儿创造安全空间。
了解他们的过渡阶段：幼儿最重要的事情” 幸福是要明白他们正处于过渡阶段。他们正在吸收周围发生的事情，也试图表达自己内心正在发生的事情。
帮助他们建立情感词汇：幼儿正在发展他们的语言技能，这就是为什么我们首先应该专注于建立情感词汇蹒跚学步的孩子。情感词汇基本上就是命名情感。所以如果你有一种悲伤的感觉，那么如果蹒跚学步的孩子能说我感到悲伤就好了。因此，父母需要在幼儿面前表现出这种习惯。他们必须帮助建立这种情感词汇，让蹒跚学步的孩子达到一个他们可以通过命名来驯服它的水平。
帮助他们培养解决问题的能力：必须鼓励需要解决问题的日常活动，例如系鞋带或一起吃简单的饭（孩子应该尝试自己吃饭）。有研究强调，如果训练幼儿完成自己的任务，他们会因此获得独立感，并且被发现在情感上比其他人更坚强。
调节自己的情绪：父母照顾好自己的情绪健康非常重要。坚强的父母培养出坚强的孩子，无数研究都强调了这一点。如果孩子们接触到父母有更高的反击能力并表现出更高水平的恢复力的地方，那么可以肯定的是，孩子们也会发展这些技能。建立你自己的情绪弹性，以确保你的孩子在很小的时候就培养它。
接受他们本来的样子：不仅因为他们的重要性而接受他们，而且还有助于从小给我们的孩子上这一宝贵的课。在育儿方面，没有判断的余地。没有好孩子、坏孩子之分，孩子摔倒也没有撞到地板上，这对我来说是明显的推卸责任！这是关于说这就是我。我在我的避风港，在那里我不会因为我的外表或行为而受到评判。他们会接受我的错误。这些人会给我照镜子并告诉我我错了。他们会告诉我我错了，我跌倒了，他们会帮助我重新站起来。
（来自 Gurugram Max Super 专科医院儿科首席顾问 Megha Consul 博士、儿童心理学家兼培训主管 Meghna Yadav、Kidstoppress.com 创始人 KLAY、Mansi Zaveri、独立记者、作家、企业家 Pritisha Borthakur 的意见）
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首次发布 14.11.2022 | 01:00 PM IST
主题心理健康 |儿童节
