杂豆粥
准备材料：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、黑米各35克，红糖适量。
制作方法：①黑豆、黄豆、红豆、绿豆和黑米洗净后，加入清水，水量要没过豆子，浸泡一夜。
②泡好的豆子放入蒸锅中，大火煮沸后改中火蒸40分钟；豆子蒸好后拿出趁热加入适量的红糖，拌匀，晾凉。
③然后分次加入搅拌杯中，低速搅拌10分钟，反复2次，直到打成米糊即可。
营养功效：黄豆、绿豆富含铁，且容易被人体吸收利用，宝宝食用，对缺铁性贫血有预防作用。
适合10个月以上的宝宝食用。
适合10个月以上的宝宝食用。
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2023-05-13 17:24 育婴师育儿百科
杂豆粥
准备材料：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、黑米各35克，红糖适量。
制作方法：①黑豆、黄豆、红豆、绿豆和黑米洗净后，加入清水，水量要没过豆子，浸泡一夜。
②泡好的豆子放入蒸锅中，大火煮沸后改中火蒸40分钟；豆子蒸好后拿出趁热加入适量的红糖，拌匀，晾凉。
③然后分次加入搅拌杯中，低速搅拌10分钟，反复2次，直到打成米糊即可。
营养功效：黄豆、绿豆富含铁，且容易被人体吸收利用，宝宝食用，对缺铁性贫血有预防作用。
适合10个月以上的宝宝食用。
适合10个月以上的宝宝食用。