音乐因子对健美操教学效果的作用分析

中山市三角镇三角中学罗福波黄成葵

摘要：健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康，塑造形体和陶冶情操的一项有意识、有组织的体育运动，深受广大青年学生及群众的喜爱。音乐是健美操的灵魂，行动的信息，它以优美的旋律和节奏影响着人们的动作和表现力，在健美操教学中，音乐的选择好与否，对教学效果起着关键的作用。

关键词：音乐健美操教学效果

近年来，随着健身运动的不断发展，人们对健身的理解进一步加深，知识水平和健身的科学化程度不断提高，对健身的需求也更加多样化和个性化，因此出现了多种新的健身形式[1]，近年来兴起的有氧健美操和动感健美操以及在特殊场地进行的固定器械的有氧练习新的健身形式使健美操运动的内容更加丰富，健身的效果更好。在此环境下，健美操运动得到了迅速地发展，呈现出更加多样化和科学化的发展趋势。当前在大规模推广的的学校集体舞，和目前国内许多中学也相继把健美操列入体育教学大纲，使其成为体育教学内容的一个重要组成部分，受到了广大学生们的青睐。健美操教学现在已经引起了人们的广泛关注。鉴于在影响健美操教学效果的诸多因子中，时间表明，健美操教学的效果受多种因子的影响。而音乐因子起着举足轻重的作用，因此，本文拟对此进行初步探讨。

1音乐因子在健美操教学中的作用

1.1音乐是健美操的灵魂

音乐理论家菲尔摩贝利尼曾经表述：“音乐是利用乐音来表现感觉和热情的艺术”[2]。健美操是当今广大群众热切向往的一门健身的艺术项目，它不仅可以锻炼身体，同样也感受到人体美好的内涵所在。音乐给健美操带来生机，离开了激动人心，充满青春活力的音乐，健美操就失去其生命力[4]。显然，健美操的魅力无比，音乐在其中起了不可估量的作用。使健美操的表现内涵更具有魅力，将它们的巧妙结合运用到课堂教学中，通过其规律的变化和节奏节拍的运用，不仅能激发学生练习的兴趣，而且还能培养学生对动作技能的深刻理解。音乐与健美操是不可分割的两大体系，音乐的意境和风格，使健美操更具独特，健美操的动作在乐曲伴奏下，又能将乐曲变成操的灵魂，以及把健美操的动作变成音乐内涵的表现，二者融为一体，相互体现其本身价值。

1.2音乐可以培养学生对健美操的感知与理解创新能力

健美操（包括音乐）认知的综合效应，必须在教学与练习中逐步培养，音乐是健美操的有声动力，它不仅能提高演练的情趣，更能充分表现健与美的主题，所以，对音乐的理解应着重在主题思想上，以及表现的形象内容和情感的发展变化方面。德国哲学家、美学家米夏艾立斯说到：“音乐是通过乐音的调节来表达感觉的艺术，它是激情的语言”[2]。想象，是在表象重新组合的基础上，反未直接感受过的事物新形象的过程。健美操具有一定的随意性，练习者可以在音乐的伴奏下，根据音乐特点，充分发挥自己的想象创造力，随意发挥，尽情欢跳。一套健美操动作编排的要求很高，它要求成套动作素材多样化，不得多次重复某个动作，音乐选配也与动作性质、节奏及人的性格情绪统一。经常进行整套健美操的训练有益于提高人们的想象创造力，因此，我们要以理论与实践相结合来感化学生产生更高的动机[3]。调查显示，经过学习，在赣南师范学院健美操队学习的学生思维活动更加活跃，其中的一部分人在音乐的感知和理解创新等方面的能力明显提高。例如，他们可以自己做出简单基础的健美操音乐，融入整个健美操队的氛围，能够编排一些简易的体育舞蹈、健美操等。

1.3音乐可以增强学生对健美操节奏的适应练习

著名音乐教育家奥尔夫认为：“节奏感的建立非常重要，以至于它可以影响人们其他活动”[5]。因此，在健美操节奏的练习中，音乐是必不可少的一个重要组成部分，音乐节奏的各种节拍在音乐中可能出现的各种节奏型；以身体的局部动作，体现音乐的各种节奏；以身体各部位动作的自由组合连续、循环地体现各种节奏音乐；在聚合分散的流动的练习中以健美操动作去体现音乐中交替出现的各种节奏，并在练习中强调动作的变化和动作的节奏处理。美国的卡科思认为：“应让孩子们用身体来感觉节奏”。音乐是有形的动作之感，二者融为一个艺术整体效果，乐感是通过教学、训练逐步提高的，所以，在每次教学中不能忽视乐感的培养[5]。赣南师范学院的健美操教学实践充分证明了这一点，在2003年赣南师范学院校庆晚会中，校健美操队员以优美的音乐旋律，独特新颖的动作，加上动感音乐的音效，表演的动感健身搏击操深受广大师生好评，使表演者和观众在视觉上欣赏了美，听觉上感到了美，精神上享受了美，使整个表演达到了完美的艺术效果。

1.4音乐可以提高学生对健美操教学中德育教育

中共中央总书记、国家主席江泽民在1999年6月召开的全国教育工作会议中[6]，将美育与德育、智育、体育并列重新作为一个独立的概念提出[5]。教学中渗透思想品德教育也是健美操教学的主要任务之一，如何把德、育教育渗透到健美操教学中去，也是教师在教学中所要追求的目标。健美操运动是以身体练习为主，实践很强的学科。音乐在健美操运动又具有较深的思想内涵，它认其欢快的旋律，富有动态的节奏，激发着参与者的朝气和活力。用其生动形象，较强感染力的运动的形式和艺术形式，运用于课堂教学之中。同时在教学中，教师运用生动形象、具体恰当的提示，利用不同风格的音乐选配健美操动作，来启发激励学生的情绪和情感的表达，使学生在自由宽松的教学环境中表现自己，体会健美操运动的乐趣，这既有效地培养了学生的欣赏能力，又丰富了学生的情感体验。最终使学生情操得到陶冶，受到德育教育。实践表明，教师结合教学的特点，有目的的对学生全实施德育教育，使学生在健美操实践过程中陶冶情操，磨练意志，体会人生的价值，是培养学生思想道德品质有效途径之一。调查表明，我校的学生通过学习健美操后认为，他们的文化素养明显加强，社交能力明显增强，道德品质明显提高。

2目前音乐在健美操教学选配中存在的问题

2.1音乐与动作的节奏不完整

音乐使健美操成为有声有色、有情有形的艺术体育项目。健美操节奏明快，动作刚劲有力，更能体现出学习的价值。严格来讲，健美操的每一项动作都要与音乐融为一体，达到完整统一。健身健美操包括准备活动、身体各部位的主要活动和结尾的整理活动三部分，与此相对应，音乐也通常是由前奏、主体、尾声等各乐段组成的整体，因此，应根据音乐的特点、节奏和旋律来设计创编健美操的成套动作。做到动作的节奏与音乐节奏相统一和完整，这样才能达到良好的健美操动作完成效果。一般来讲，成套动作的音乐选择应节奏明显，旋律优美，结构较完整，格调健康且具有较强的感染力。但调查表明，在目前教学中，相当一部分教师在健美操中脱离了音乐来编排操化动作，或者音乐和操化动作没有联系，风马牛不相及，致使动作与音乐配合的完整性遭到破坏。

2.2音乐风格与动作风格的不统一

马克思曾说过：“只有音乐才能激起人的音乐感。在这种令人愉悦的音乐审美体验中，人的音乐审美能力会得到极大的调动，锻炼和提高”[5]。音乐的选择直接影响着健美操的风格、结构、速度和节奏统一性，音乐的风格在健美操中起着感化作用，把音乐风格与动作风格这种感觉融合在一起，这样才能达到相辅相成的效果。然而，据调查表明，目前在我国高校健美操教学中，还存在音乐风格与动作风格不统一的问题，例如，在2005年浙江省第十届大学生运动会健美操比赛中，某代表队就出现了这样的问题，在一段抒情轻柔转换的音乐中，突然配上动感健美操音乐，致使音乐在过度中很难与动作相配，这样搭配就不协调、不统一，在比赛中就会受到艺术分的影响。健美操一般选用节奏明快，力度感强的2/4拍乐曲，2/4拍的特点是强弱交替，因此，做动作时，要把发力动作和亮相动作做在强拍上，以增加动作的力度感，而对一些过度动作则应处理在弱拍上。比如在教学中，一般开始部分选用节奏感强、活泼、引人注意、令人兴奋的乐曲，课中选用与教学内容相协调的乐曲，结束部分可以选配轻柔的音乐，使人能很快地放松、调息、消除疲劳。而竞技健美操应根据运动员的特点选配那些最有个性的音乐[8]。

2.3音乐的搭配不恰当

目前，在我国健美操中音乐搭配不当是一个十分突出的问题，例如，在2002年全国健美操比赛中，有3个队是因为音乐搭配不当，导致最后没有进入决赛。如果我们在编排一个有氧健美操中，某一乐节为8拍，那么这个动作也应做8拍。在音乐选配中，有时会碰到某一乐节不是严谨的8拍节奏。当偶然出现某一乐节为10拍时，我们的动作就应编为10拍，不然就会造成音乐搭配不恰当，假设错误地将偶尔出现的10拍乐节配以8拍动作，那么再往下的动作就都会错误地适应在每一乐节的第一拍上做第三拍动作，这样的视听效果会使人烦躁不安。所以在健美操教学中音乐搭配不当的后果是十分严重的。健美操的音乐速度通常是以10秒钟为单位作为设计动作速度的标准，健身健美操的音乐速度分为慢、中、快三个速度，一般慢速为每10秒钟16―20拍，中速为20-24拍，快速为24拍以上，竞技健美操为了表现健美操的特点与风格，音乐速度通常能达到每10秒钟26―30拍之间[7]。这种音乐节奏具有强劲的感染力，能使运动员在多姿多彩的跳跃中激发情绪，产生兴奋，发挥最大潜能，大众健身健美操的音乐为10秒钟20―24拍充分体现大众健美操的健身运动，所以，在健美操教学中一定要正确、恰当得选择好音乐。

2.4音乐的节奏不融合

美国指挥家、音乐家齐佩尔1984年11月在中国讲学时谈到：“节奏是音乐中重要的表现要素之一，节奏感也是人非常重要的音乐感受能力之一，节奏是音乐中最基本的，最重要的训练”[5]。据调查显示：在部分高校的健美操教学中，音乐的节奏不融合比较突出，有的教师利用DJ音乐来编排健美操教学，但DJ音乐4拍、8拍有的没有完整节拍，在练习中动作结束了，音乐还没有停，或者音乐结束了，动作还没有完成，结果学生在学习健美操操化动作时，音乐节奏不能与操化动作相融合，那么就会造成节拍混乱。音乐在健美操运动中充满中韵律的节奏，健美操节奏性的特征表现在以下几方面：1、生理节奏（呼吸节奏、心率节奏、反映出一定负荷运动量）；2、运动节奏（动作技术节奏中的速度快慢，力度强弱、幅度大小、强度的增减等）；3、音乐节奏（也是最主要的节奏）[7]。健美操所有的动作均在一定的节奏下进行，它是将人体动作经过有节奏的组织和规范，使之摆脱自然状态，使人体的动作节奏化健美操锻炼时的节奏感是通过身体运动表达的，节奏性运动使健美操能充分表现出人体运动的艺术美。据笔者调查，在赣南师范学院健美操队当中，在每次健美操训练前的准备活动中或在练习基本功时，基本上选用节奏性强、比较快的音乐中进行练习。

3对策与建议

综上所述，健美操教学是一个包括身体、智力、思想、情感、态度等在内的全面教育，也是一种新颖、创新的教学形式[9]。利用音乐进行教学，能吸引学生的注意力，使之心情舒畅，从而有效地提高了教学效果[10]。在影响健美操教学的诸多因子中，音乐因子是不可或缺的。它不仅可以培养和发展练习者的节奏感，韵律感及动作的协调，还可以促进调节心理活动与发展身体素质、人文素质以及提高艺术素养。因此，针对目前音乐在健美操教学选配中存在的问题，我们应该采取积极应对措施。

3．1努力使音乐风格与动作风格相统一

目前相当一部分教师在健美操教学中，不太注重音乐风格和动作风格相统一的问题，经常出现两者风格相左的情况。针对这种情况，我们应该高度重视音乐的搭配问题，尽量使音乐风格与动作风格相统一，只有这样教学效果才会更加明显。例如，在进行拉丁健身操的基础教学时,考虑到拉丁健美操的风格具有激情，奔放等特征，配上一套优美的拉丁动作，教师为该健身操精心选配了一曲具有同样的风格的拉丁音乐，两者风格很好的融为一体，加上教师的教学示范，学生很快掌握了要领，学会了该套健身操，另外通过理解不同风格的音乐，培养学生对音乐的理解能力，使音乐搭配恰当，这样学生在学习过程中才能把自身的感情投入到音乐当中。又如在2005年全国竞技健美操比赛中，国家健美操队在表演赛中，编排动作与国歌音乐前奏相配，达到了音乐风格与动作风格相统一[11]。编排的动作体现出人们积极向上的情感，表达了青春活力的主题，加上选配的为国歌前奏音乐，而国歌又具有体现民族风格，并向着突出时代的特征，两者搭配非常完美，给人们留下难忘的回忆。

3．2尽量使音乐与动作的搭配相一致

在健美操教学中音乐与动作搭配不完整，直接影响了健美操教学效果。如果两者不能完整的搭配和不能融合在一起，就会出现动作不协调、不完整等问题。因此，在音乐与动作的搭配中，我们应努力使音乐节奏融动作一致，音乐的节奏相融合，这样在整齐性、艺术性、观赏性、才能达成整体效应。例如，在进行交叉步的教学时，音乐响起时，教师示范动作，当音乐在轻柔、欢快时，教师可以创编放松、舒展的动作。当音乐又到节奏性强、到高潮时，教师可以编排幅度大、力度大的动作进行教学，通过这样，健美操教学就能取得事半功倍的效果。教师要努力做到使音乐与动作搭配相一致，敢于探索和利用健美操教学中的各种美来陶冶学生情操,使学生积极的参于健美操活动,真正发挥学生的主体性,从而提高教学效果[13]。

3．3进一步提高教师的音乐素养

健美操教学中音乐选配存在的问题，原因是多方面的。很明显，从事健美操教学的教师中还有相当一部分教师音乐素养存在着一定的不足，这是一个相当关键的原因。因此，作为健美操教师，不仅在自己的专业上不断提高，还要加强包括音乐、美学等方面在内的综合素质的修养。这就要求相关的健美操教师努力提高认识，确实认识到提高自身音乐素养的重要意义，而有关单位的领导也应该积极为他们创造有利学习条件，使他们能过参加多种培训学习或离职进修，进一步深造。只有这样，从事健美操教学的教师专业素质才能得到切实的提高，也只有这样，健美操教学音乐选配中存在的问题可以从根本上得到解决。

[1]健身健美操教练员指导员培训教材[J].国家体育总局体操运动管理中心.2004，1.

[2]爱德华汉斯立克,著.论音乐的美[M].人民音乐出版社.2003，7.

[3]崔大林,主编.健美操基础教育教法的探讨[J].辽宁体育科技.2003.1，25，（5）

[4]曾小玲，彭朝晖,主编.健美操[M].湖南大学出版社.2004，12.

[5]齐易,张文川,著.音乐艺术教育[M].人民出版社.2002，2.

[6]人民日报[N].人民出版社.1999年6月15日

[7]王洪,编著.健美操教程[M].人民体育出版.2001，1.

[8]黄宽柔，姜桂萍,主编.舞蹈与健美操[M].高等教育出版社.2001，1.

[9]黄宽柔,张遐芳,温庆荣,洪黛英,主编.形体健美与健美操[M].高等教育出版社.1995，10.

[10]崔大林,主编.音乐在速滑教学中的运用[J].辽宁体育科技.2003.1，25，（1）

[11]2005年全国健美操锦标赛，世界冠军与你共舞[J].中国健美操网.2005，8.

[12]尹红,张友刚,编著.大学音乐[M].西南师范大学出版社.2004，7.

[13]刘金娣,著.音乐对健美操教学的关键[J].北京体育大学学报.2005，4.