你可爱的蹒跚学步的孩子是一个迷人、有趣、忙碌的孩子。但是你孩子多变的天性可能会让人恼火，尤其是当你试图给你的孩子提供均衡的饮食时。简而言之，您的孩子已成为可怕的“挑食者”。
WebMD 请三位顶级喂养专家帮助解决最令人恼火的幼儿喂养问题。
困境：我蹒跚学步的孩子突然讨厌他们以前喜欢的食物。帮助！
解决方案：这很令人困惑，但你孩子的食物疲劳并不像看起来那么不寻常，Food Fights 的合著者、医学博士、儿科医生 Jennifer Shu 说。 “成年人也可能突然厌倦了同样的食物。”
然而，孩子们没有语言能力来表达他们对食物的突然改变，让你在吃饭的时候陷入困境。
舒告诉中央社，蹒跚学步的孩子拒绝喜欢的食物是很自然的，但当你错误地认为这意味着“我讨厌这种食物，我再也不想吃它”时，这可能会成为问题。
那么对于这个蹒跚学步的喂养问题，困惑的父母该怎么办呢？首先，抵制反应过度的冲动。
“要明白，年幼的孩子通常不会拒绝你为他们准备的食物，以使你发疯，”美国饮食协会发言人克里·内维尔 (Kerry Neville) 说。
此外，重要的是要记住，在出牙或生病时，幼儿的食欲会暂时减弱，即使是久经考验的进餐时间的最爱，也会造成暂时的无视。年龄较大的幼儿可能会拒绝食物以引起注意或作为维护独立性的一种方式，或两者兼而有之，因为看着父母的反应很有趣。
无论如何，由于幼儿的特点是善变的，父母应该保持灵活。而且，他们应该尽量不要担心。
“只要您每天提供各种健康食品，您的孩子就会在他的盘子里找到可以吃的东西，” Tiny Tummies 的创始人、硕士、研发人员 Sanna Delmonico 说。
困境：我 2 岁的孩子只喜欢几种食物。我怎样才能鼓励我的孩子尝试新的而不是那么挑食？
解决方案：很难弄清楚为什么你的孩子不吃红薯泥，不喜欢潮湿的烤鸡块，这些你认为对孩子非常友好的食物。
幼儿挑食的原因是什么？一个蹒跚学步的孩子对食物新恐惧症的自然倾向，对不熟悉的食物的全面拒绝，有时甚至连味道都没有。蔬菜似乎特别容易受到食物新恐惧症的影响。
为什么对新食物大惊小怪？ “没有人真正知道，”舒说。
蹒跚学步的孩子忙碌的生活可能会起到一定的作用。蹒跚学步的孩子将大部分醒着的时间都花在掌握新技能上，例如走路和说话。蹒跚学步的孩子常常沉迷于新奇的经历，以至于他们无法忍受盘子里的任何惊喜，尤其是当他们累了的时候。
专家建议带着愉快的心情和一些万无一失的生存策略来克服新的食物阻力（这是一个阶段）。
当天早些时候提供一汤匙新食物，此时孩子们往往是最有活力和最不生气的。
无压力地提供新食物。 “避免恳求和哄孩子吃饭，”内维尔说。
让幼儿参与进来。如果可能，让孩子帮助您准备您希望他们尝试的食物。例如，年长的幼儿能够撕生菜做沙拉，德尔莫尼科说。
做一个积极的榜样。儿童，甚至是蹒跚学步的幼儿，都非常容易受到暗示。如果您希望您的孩子吃西兰花，那么您也应该这样做。
避免只制作您孩子的最爱。在他们年轻的时候为他们提供通心粉和奶酪、热狗、普通意大利面和鸡块等食物，确保他们在年长时只期望这些食物。
继续尝试。虽然有些蹒跚学步的孩子可能会轻易地吃掉你放在他们面前的任何食物，但很多人不会。研究表明，在儿童接受新食物之前，可能需要接触 10 次或更多次。
困境：我应该如何处理一个几乎每天晚上都拒绝吃晚餐并且宁愿将食物喂给狗的 3 岁孩子？
解决方案：“玩食物很正常，对孩子来说很有趣，”内维尔说。然而，当它定期发生时，可能会有其他事情在起作用。
蜷缩起来的蹒跚学步的孩子可能不会特别渴望晚餐，宁愿与狗分享他们的食物。
或者，您的孩子可能会通过大量喂食以使您振作起来。
“蹒跚学步的孩子会测试一切——包括你的耐心，”德尔莫尼科说。
解决这个蹒跚学步的喂养问题，保持冷静，同时向您的孩子发送进餐时间是为了吃饭而不是玩耍的信号。或用于喂养 Fido。
“每次你的孩子喂狗或把食物扔在地板上时，冷静地将他从高脚椅上移开，”舒说。 “如果他表示他想吃东西，就把他放回去。把他拿出来几次后，这顿饭就结束了。”
当然，在用餐时间把狗从房间里带走也会减少蹒跚学步的孩子的诱惑。
困境：我的小家伙想自己吃饭。什么时候可以给孩子杯子和餐具？
解决方案：可能比您想象的要早。
舒说，当你开始给他们喂固体食物时，你可以给孩子一个塑料涂层的婴儿勺子，他们可以用吸管杯装水、婴儿配方奶粉或母乳，在 6-9 个月之间。
带有钝尖齿的幼儿叉子稍后会出现。 “大多数孩子在 3 到 4 岁时就能熟练地使用叉子，”舒说。
不要指望一开始会有多少食物或饮料真正进入您蹒跚学步的孩子的嘴里。为混乱的用餐时间做好准备，但不要让这阻止你让你的孩子尝试自己喂食。
“孩子们通过模仿学习，他们需要练习自己喂食，”内维尔说。
困境：我有一个 3 岁的孩子还想像婴儿一样被喂食。我应该怎么办？
解决方案：“当幼儿看到其他人这样做时，他们更有可能自己喂食，”舒说。尽可能像一家人一样坐在餐桌旁，这样您的孩子就可以模仿您的行为。
内维尔说，如果您的孩子一直在自己喂食并停止进食，则可能是有原因的，例如弟弟妹妹得到了您蹒跚学步的孩子想要的关注。
不管是什么原因，内维尔都告诫不要因为幼儿饮食问题而陷入意志之战。这里有一些可以鼓励自己喂食的技巧：
提供手指食物，它们可以自己设法进入嘴里。
使用最喜欢的盘子和杯子。
“如果你知道你的孩子能够自己喂食，那就给他食物和餐具，让他自己去吧，他很有可能会回来的，”德尔莫尼科说。
舒说，有些孩子发育迟缓，无法自己进食。与您的儿科医生讨论您的担忧。
困境：我注意到我蹒跚学步的孩子在进餐时间吃得不多。我应该怎么做才能改善孩子的食物摄入量？
解决方案：在这种情况下，您的孩子可能不一定是挑食者。放牧——以近乎连续的啃咬或饮酒为特征，或两者兼而有之，全天——可能是罪魁祸首。
“当用餐时间临近时，食草动物通常会吃饱，”德尔莫尼科说。
通过松散地安排健康的膳食和零食来阻止放牧。将零食视为迷你餐，并提供与早餐、午餐和晚餐相同的食物，例如全谷物、精益蛋白质来源、水果和蔬菜。
当您为零食提供健康食品时，如果您的孩子在下一餐中吝啬，则无需担心。
除了全天提供一系列健康食品外，还要相信您的孩子给您的关于他们饥饿程度的提示。
“孩子们本能地调节自己的食欲，饿了就吃，饱了就停下来，”内维尔说。
困境：似乎我的孩子几乎不吃任何东西。我怎么知道我的孩子没事？
解决方案：在生命的第一年，孩子们通常会增加三倍的出生体重，并在他们的框架上增加 10 英寸以上的高度。孩子一岁生日后生长会减慢，食欲也会减慢。
“对于孩子们来说，他们似乎几乎吃不饱的阶段并不罕见，”内维尔说。
关于这个幼儿喂养问题的好消息？如果任由孩子们自行决定，他们通常倾向于吃他们需要的东西。但是，有些孩子可能由于各种原因而得不到足够的食物。
为了减轻您的恐惧，请询问您的儿科医生，根据生长图表上的测量值（头围、体重和身长），您的孩子是否生长良好。您可能需要向注册营养师咨询您孩子的饮食习惯。
