双相情感障碍患者的计划生育和育儿技巧
许多双相情感障碍患者都是优秀的父母。但是，当您踏上育儿之旅时，感到担忧和恐惧是可以理解的。知道其他患有双相情感障碍的人与您有同样的担忧可能会帮助您感到被验证。
双相情感障碍和怀孕：首先要知道什么
2016 年的一项研究收集了考虑怀孕的双相情感障碍女性的评论。这些妇女有许多担忧，包括：
药物副作用（如肥胖）如何增加分娩并发症
怀孕和分娩可能导致复发或情绪发作
患有精神疾病的母亲面临耻辱
不得不用奶瓶喂养婴儿保护他们免受双相情感障碍药物的侵害，例如锂
在照顾新生儿时应对睡眠不足，这是已知的情绪发作
的激活剂 研究参与者指出，有一个支持他们的家庭和伴侣有助于缓解其中的一些恐惧。
有一些证据表明怀孕不会影响双相情感障碍的病程。
2021 年的一项研究发现，孕妇与非孕妇的双相情感障碍的进展没有差异。该研究通过分析日常情绪评分得出了这一结论。 2019 年的一项研究还发现，患有双相情感障碍的女性和没有躁郁症的女性之间的妊娠结局没有差异。
尽管如此，2016 年的一项研究回顾发现，患有双相情感障碍的女性的妊娠结局比没有双相情感障碍的女性更差。
作为患有双相情感障碍的人，您可能想为自己做出最明智的选择。作为该旅程的一部分，您可能需要考虑双相情感障碍症状如何影响您作为父母的生活。
要更深入地了解该主题，您可以收听我们的播客：“Inside Bipolar Podcast: Pregnancy Considerations with Bipolar Disorder”。
症状：躁狂发作躁动
有些人将躁动与躁狂发作联系起来。但 2018 年对 583 名双相情感障碍或精神分裂症患者进行的一项研究发现，躁动更常见于内部经历：
紧张
不安
不安躁动
确实发生在这一组中，平均每年有 22 次轻度发作。
在这项研究中，大约三分之二的参与者可以识别他们何时经历或即将发生激动。许多人寻求医疗救助。其他人试图通过与朋友、家人、医生交谈或维持药物治疗来进行自我管理。
虽然躁动可能是躁狂发作的个人警告信号，但与心理健康专家讨论学习识别躁狂的临床症状可能会有所帮助。您可能想探索可用来平衡您的经验与您作为父母的角色的自我管理技术。
症状：抑郁发作缺乏动力
双相抑郁症的治疗可能很复杂，因为抑郁症和双相情感障碍抑郁症的药物不同。例如，如果给患者服用抗抑郁药而不是情绪稳定剂，研究人员指出，这有时会加剧症状，例如当某人出现以下情况时：
快速循环双相情感障碍
混合状态发作
作为父母和个人，你自己-护理很重要。如果您缺乏动力或自残念头，请考虑联系医生或当地紧急情况。
如果您正在考虑对自杀念头采取行动，请立即寻求专业支持。
拨打或发短信危机帮助热线将在一年中的任何一天 24/7 全天候为您连接您与训练有素的顾问，完全免费：
拨打全国预防自杀生命线 800-273-8255。
向 HOME 发送短信至 741741 以到达危机短信专线。
当你经历双相抑郁症时，有一个日常生活可以帮助你增加动力感。
症状：进入情绪正常时期 在情绪正常期间
（you-thigh-me-uh），或者当你没有经历情绪发作时，你可能会欢迎症状的休息。在此期间，您还可以选择作为父母和管理心理健康状况的人做一些重要的工作。
当您与您的孩子谈论双相情感障碍时，可能会出现良好的情绪状态。您还可以采取措施管理双相情感障碍，例如开始写情绪日记并制定计划，以便在您经历未来的情绪发作时其他人可以提供帮助。
症状：精神病和不可预见的触发因素
有时您无法预测情绪发作何时会发生。如果您患有精神病，您的家人可能是一个重要的支持系统。
精神病是指患有双相情感障碍的人：
妄想
幻觉
错误信念
精神病可能是躁狂状态或抑郁状态的一部分。例子包括相信一个人有特殊的权力或经济上破产。
作为父母，它有助于确保您为此类时期制定心理健康危机计划。与您的孩子谈论危机干预小组 (CIT) 的官员可以使事件变得不那么可怕，并且对他们来说更容易控制，特别是如果他们没有其他父母或家庭成员的支持。
与您的孩子讨论如何处理危机事件是个好主意。尝试制定一个个人名单，以便在发生这种情况时打电话给他们，以便他们获得所需的帮助。该列表不仅可以包括急救人员，还可以包括您信任并了解您的家庭情况的朋友和家人。
