屏幕时间：这可能是现代育儿中最受争议且偶尔令人沮丧的方面之一。儿科医生和研究人员表示，过多使用手机、平板电脑或电视不利于大脑发育。但是，对于许多家庭来说，没有屏幕的童年是不可能的，甚至是不可取的。毕竟，我们生活在一个数字时代，我们的孩子需要精通技术和媒体。
Matthew Johnson 是一家致力于数字和媒体素养的非营利慈善组织 MediaSmarts 的教育总监，他认为屏幕时间的平衡不仅仅是数分钟，而且在童年的每个阶段看起来都不同。
以下是我们对适合年龄的屏幕时间限制的了解：
对于蹒跚学步的孩子
根据美国儿科学会的说法，蹒跚学步的孩子几乎应该只在偶尔与奶奶视频聊天时看到屏幕。事实上，《大西洋月刊》报道说，视频聊天在婴儿和幼儿中引起的神经反应与纯电视时间不同，并指出孩子们似乎理解视频聊天是一种不同于电视甚至电话交谈的双向人际互动：
“非常年幼的婴儿能够接受，尤其是成年人是否真的实时回应他们。 . . [和]研究人员发现，妈妈通过视频聊天比单独通过音频更能安慰蹒跚学步的孩子。从概念上讲，视频聊天似乎比电话交谈更容易让婴儿掌握，”大西洋指出。
但即使是视频聊天也应该受到限制。
“确实有相当有力的证据表明，花在屏幕上的时间会对孩子的语言和其他形式的发展产生负面影响，”约翰逊告诉 Motherly。 “[这]不一定是因为屏幕有什么特别不好的地方，而是因为它取代了那个年龄段的孩子真正需要发展的人类互动以及身体和创造性游戏。”
对于学龄前儿童来说
，众所周知，3 到 5 岁的孩子喜欢电视屏幕，就像他们喜欢卡通人物一样——根据约翰逊的说法，他们对两者的痴迷可以适度满足。
“与其他类型的屏幕相比，手持设备并没有什么特别糟糕的地方，当然，除了将它们用作镇静或分散注意力的设备的诱惑之外，”他说。他补充说，父母应该提前计划屏幕时间，以便只用心使用，而不是出于绝望。
如果你的孩子沉迷于冰雪奇缘或爪子巡逻队，约翰逊建议在屏幕外与这些角色互动。
“许多类型的屏幕媒体内容都有印刷版或其他版本，因此您可以阅读经常以这些角色为特色的书籍或漫画，”他说。 “你也可以让你的孩子参与创造性的游戏。你可以让他们画画或讲故事，或者表演他们自己版本的这些角色的冒险经历。”
对于小学年龄的孩子
当孩子们进入学校并开始有新的优先事项时，屏幕时间需要退居二线。但是，随着孩子的成长，父母可以逐渐给孩子更多的控制权和选择权来管理他们的时间。
“当然，一旦他们开始在学校做作业，你要确保在工作完成之前不要养成看屏幕的习惯，”约翰逊说，他将屏幕时间平衡教学与口腔卫生教学进行了比较。 “当孩子们还小的时候，你会刷牙，但随着他们的成长，你会教他们并提醒他们这样做。”
他建议随着孩子年龄的增长，父母会区分不同类型的屏幕时间——因为并非所有东西都具有相同的价值。
“具体来说，你可以考虑创造性地使用屏幕——做一个动画项目或做学校研究——而不是计算小时数，与以被动方式使用它的计算方式不同。”
对于中学生
约翰逊说，一旦孩子上中学，他们就可以理解平衡的概念。然后由父母来帮助他们了解这与屏幕时间的关系。
“列出他们喜欢的所有不同活动，这些活动都在屏幕中，并且不涉及屏幕，”他说，解释这可以帮助他们理解存在权衡。
他说，如果孩子真的在一两个星期内玩某种电子游戏，父母不必担心。只是轻轻地尝试帮助孩子看到适度的好处。他解释说：“他们确实需要培养生活技能——就像我们今天都需要做的那样——认识到我们什么时候花太多时间做任何一件事，尤其是在屏幕上。”
对于整个家庭来说，
约翰逊说屏幕时间的最大缺点是它倾向于孤立我们。为了抵消这种情况，他建议家庭电影之夜或去电影院郊游。因为这对孩子的影响与单独的 YouTube 会话完全不同，所以父母不应该担心将公共活动计算在屏幕时间限制中。
他说，父母还应该经常就适当的媒体消费量进行对话——并模仿我们想要的行为。
“我们需要逐渐将责任从我们转移到他们身上，”他说。 “最终他们将成为青少年，或者他们将离开家，这将完全由他们来管理。”
