幼儿的午睡时间
在宝宝一岁生日后的几个月里，他可能仍会每天午睡两次以满足他所有的睡眠需求。在这几个月里，经过四到五个小时的清醒，他显然会达到极限。如果他熬夜的时间超过这个时间，你的孩子会变得爱发牢骚、好斗，而且通常很痛苦。因此，如果您的孩子在六点钟醒来，您可能需要让他在十点到十一点之间睡午觉。
然而，到大约 18 个月大时，您的孩子可能会开始逐步停止其中一次小睡。你的孩子似乎不再准备好在十点钟开始小睡。但他当然也不会一直到他平常的午睡时间，比如三点钟。您的孩子也不会从早上小睡结束到就寝时间一直坚持下去。
到您孩子的第二个生日时，他可能已经完全调整了午睡时间表。两岁时，他可能每天只小睡一次，无论是在上午晚些时候还是下午早些时候。
当一个小睡不够（但两个小睡太多）
时 父母认为当他们的孩子过度疲劳时，她会放慢速度。有些蹒跚学步的孩子确实会撞车，但其他孩子会像往常一样继续哼唱，所以如果您查看孩子的活动水平，您可能会错过疲劳的迹象。看孩子的活动能力。如果跑步等任务对您的孩子来说变得困难或她对挫折的承受能力下降，那么她需要休息。
从一天小睡两次到一天小睡的过渡通常不会顺利进行。在这几个月里，您的孩子每天需要小睡一次半——当然，她不能小睡一次半。她坚持了一两个。因此，随着早晨的拖延——以及晚上的晚些时候——你的孩子会变得越来越疲倦、发牢骚、痛苦不堪，几乎无法忍受。
不仅如此，而且由于您孩子的身体将不再对她的大脑信号做出反应，她的身体协调性会越来越差，而且越来越沮丧。在她过度疲劳的状态下，您蹒跚学步的孩子将不得不加倍努力（从而使自己更加疲惫）来做任何身体上的事情：走路、爬山或玩耍。
不仅身体协调会变得更加困难，而且在她过度疲劳的状态下，您的孩子对这种挫败感几乎没有容忍度。过度疲劳可能会使您的孩子越来越紧张。所以你的孩子越累，她就越难放松。
在这些困难的几个月里，你（还有谁？）将不得不处理你蹒跚学步的孩子的疲倦、暴躁、沮丧和易怒。仔细观察你的孩子是否有疲倦的迹象——尤其是在她过去小睡后的一两个小时内。迹象相当清楚——如果你知道要寻找什么。
对于小睡一到两次的孩子来说，休息并不一定意味着睡觉（如果确实如此，欢迎它）。尝试让您的孩子参与宁静的“安静时间”可能会更好。活动：阅读、听音乐、用蜡笔画画。任何能让您的孩子坐下并得到一些身体休息、一些平静和安静的东西，都将有助于恢复您孩子的精力、力量和技能。即使您蹒跚学步的孩子拒绝午睡，她仍然可能欢迎休息时间或安静时间。事实上，她甚至可能不由自主地睡着了。
我的孩子应该午睡多久？
在小睡一到两次的过渡期间，另一个问题是让您的孩子小睡多长时间。如果你不在乎你的孩子晚上什么时候睡觉，那就让他想睡多久就睡多久。但如果你想尽可能多地保留他的就寝时间，在某些日子你可能需要过早地把你的孩子从午睡中唤醒。午睡四个小时可能是您在一天中的一个可喜的休息时间。但请放心——实际上，请放心——当晚上就寝时间到来时，你会为此付出代价的。
很有可能，您的孩子不会欢迎他的睡眠被打断。所以如果你需要早点叫醒你的孩子，试着让他慢慢地慢慢回到清醒的世界。例如，很少有蹒跚学步的孩子会愿意直接从醒来到中午吃饭。他们只是不会马上吃东西。你的孩子可能会同意躺在更衣台上换新尿布，但如果小睡后立即换尿布会让他心烦意乱，那么除非弄脏或滴水，否则不要打扰。只需将前半小时或一小时花在更安静的活动中：拥抱、说话和轻声唱歌，或者听一些音乐或阅读一些图画书。
幼儿的午睡时间
在宝宝一岁生日后的几个月里，他可能仍会每天午睡两次以满足他所有的睡眠需求。在这几个月里，经过四到五个小时的清醒，他显然会达到极限。如果他熬夜的时间超过这个时间，你的孩子会变得爱发牢骚、好斗，而且通常很痛苦。因此，如果您的孩子在六点钟醒来，您可能需要让他在十点到十一点之间睡午觉。
然而，到大约 18 个月大时，您的孩子可能会开始逐步停止其中一次小睡。你的孩子似乎不再准备好在十点钟开始小睡。但他当然也不会一直到他平常的午睡时间，比如三点钟。您的孩子也不会从早上小睡结束到就寝时间一直坚持下去。
到您孩子的第二个生日时，他可能已经完全调整了午睡时间表。两岁时，他可能每天只小睡一次，无论是在上午晚些时候还是下午早些时候。
当一个小睡不够（但两个小睡太多）
时 父母认为当他们的孩子过度疲劳时，她会放慢速度。有些蹒跚学步的孩子确实会撞车，但其他孩子会像往常一样继续哼唱，所以如果您查看孩子的活动水平，您可能会错过疲劳的迹象。看孩子的活动能力。如果跑步等任务对您的孩子来说变得困难或她对挫折的承受能力下降，那么她需要休息。
从一天小睡两次到一天小睡的过渡通常不会顺利进行。在这几个月里，您的孩子每天需要小睡一次半——当然，她不能小睡一次半。她坚持了一两个。因此，随着早晨的拖延——以及晚上的晚些时候——你的孩子会变得越来越疲倦、发牢骚、痛苦不堪，几乎无法忍受。
不仅如此，而且由于您孩子的身体将不再对她的大脑信号做出反应，她的身体协调性会越来越差，而且越来越沮丧。在她过度疲劳的状态下，您蹒跚学步的孩子将不得不加倍努力（从而使自己更加疲惫）来做任何身体上的事情：走路、爬山或玩耍。
不仅身体协调会变得更加困难，而且在她过度疲劳的状态下，您的孩子对这种挫败感几乎没有容忍度。过度疲劳可能会使您的孩子越来越紧张。所以你的孩子越累，她就越难放松。
在这些困难的几个月里，你（还有谁？）将不得不处理你蹒跚学步的孩子的疲倦、暴躁、沮丧和易怒。仔细观察你的孩子是否有疲倦的迹象——尤其是在她过去小睡后的一两个小时内。迹象相当清楚——如果你知道要寻找什么。
对于小睡一到两次的孩子来说，休息并不一定意味着睡觉（如果确实如此，欢迎它）。尝试让您的孩子参与宁静的“安静时间”可能会更好。活动：阅读、听音乐、用蜡笔画画。任何能让您的孩子坐下并得到一些身体休息、一些平静和安静的东西，都将有助于恢复您孩子的精力、力量和技能。即使您蹒跚学步的孩子拒绝午睡，她仍然可能欢迎休息时间或安静时间。事实上，她甚至可能不由自主地睡着了。
我的孩子应该午睡多久？
在小睡一到两次的过渡期间，另一个问题是让您的孩子小睡多长时间。如果你不在乎你的孩子晚上什么时候睡觉，那就让他想睡多久就睡多久。但如果你想尽可能多地保留他的就寝时间，在某些日子你可能需要过早地把你的孩子从午睡中唤醒。午睡四个小时可能是您在一天中的一个可喜的休息时间。但请放心——实际上，请放心——当晚上就寝时间到来时，你会为此付出代价的。
很有可能，您的孩子不会欢迎他的睡眠被打断。所以如果你需要早点叫醒你的孩子，试着让他慢慢地慢慢回到清醒的世界。例如，很少有蹒跚学步的孩子会愿意直接从醒来到中午吃饭。他们只是不会马上吃东西。你的孩子可能会同意躺在更衣台上换新尿布，但如果小睡后立即换尿布会让他心烦意乱，那么除非弄脏或滴水，否则不要打扰。只需将前半小时或一小时花在更安静的活动中：拥抱、说话和轻声唱歌，或者听一些音乐或阅读一些图画书。
父母认为当他们的孩子过度疲劳时，她会放慢速度。有些蹒跚学步的孩子确实会撞车，但其他孩子会像往常一样继续哼唱，所以如果您查看孩子的活动水平，您可能会错过疲劳的迹象。看孩子的活动能力。如果跑步等任务对您的孩子来说变得困难或她对挫折的承受能力下降，那么她需要休息。
