随着研究和经验越来越多地表明我们需要更多的锻炼，人们将重点放在将体育锻炼纳入我们的休闲时间。夏天是让全家人从沙发上下来并下水的好时机。以下是一些家庭可以一起享受的水上运动。
1. 钓鱼
这是一项经典的家庭水上运动，即使您没有钓到太多东西，体验也很有趣，也很有收获。可以租用船只，大多数设施都为您提供带导游的郊游或自行外出的选择。您可以打包午餐并在船上度过一天。你的家人可以钓鱼作为食物，或者只是为了体验。具有科学头脑的家庭成员可能会喜欢研究您捕获的各种鱼类。有关家庭钓鱼的更多信息，请访问 Take Me Fishing。
2. 皮划艇
现在有适合所有年龄和经验水平的皮划艇的沿海设施。您无需成为专家即可享受沿着各种海岸线的导游之旅。一些皮划艇套餐还包括露营和/或徒步旅行。喜欢水和美景的儿童和成人可以享受皮划艇运动。在湖泊和河流沿岸的一些旅游目的地也提供淡水皮划艇。更多关于家庭皮划艇的信息来自 paddle.net。
3. 油管
介于滑水和在内胎中摆动之间，油管可以带来很多乐趣。大橡胶管连接在船的后部，当船在水面上行驶时，参与者轮流乘坐管子。你当然必须是一名优秀的游泳运动员才能做到这一点！从 Discover Boating 了解更多关于儿童水管的信息。
4. 帆伞
运动 这项水上运动还包括被附在船尾上。滑翔伞就像一个大降落伞，参与者通过各种安全带附在上面。随着船的速度加快，滑翔伞滑翔伞滑行并最终从水面升起进行空中航行。 Parasailing.com 提供有关这项有趣活动的信息。
5. 水肺潜水
谈谈学习经历！水肺潜水对于所有年龄段的儿童和成人来说都是令人兴奋的。如果您没有经验，大多数设施都会提供课程。您可以选择拥有壮观的水下构造（例如珊瑚）或有趣的海底生物的位置，以使其成为难忘的体验。从 About.com 了解儿童水肺潜水的利弊。
6. 白水漂流
你不需要海滩来进行这项激动人心的运动。整个家庭团体可以乘坐一个圆形木筏进行导游。 “白水”（急流）河流沿岸的旅游目的地很多。更多关于漂流美国的家庭活动。