一名来自斯旺西的妇女被告知她需要减掉 12 英石体重才能提高生育几率后，她开始了减肥之旅，这极大地改变了她的生活。来自 Cwmbwrla 的 Beth McGregor 将在车里偷偷吃巧克力和薯片的日子一去不复返了，她瘦了 10 英石，并且更有希望有一天能和丈夫组建家庭。
贝丝，38 岁，2021 年 9 月加入减肥世界，体重 23 英石。她以前曾尝试过减肥，但她说医生告诉她需要减掉的体重实在是太吓人了。然而，她一直想在未来与 48 岁的丈夫詹姆斯生孩子，她从 18 岁起就和他在一起。
“我不得不减掉太多的体重，感觉就像是精神障碍，因为 12 英石比另一个人多，”她说。怀着有朝一日成为母亲的梦想，贝丝开始了她的减肥之旅，一次吃一顿，并开始看到效果。通过在此处订阅我们的时事通讯，您可以将更多斯旺西新闻和其他故事更新直接发送到您的收件箱。
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在加入瘦身世界之前，贝丝说锻炼是“不存在的”在她的生活中。当她的狗需要散步时，贝丝会开车到海滩，为她的狗扔一个球，以免它四处走动。去年夏天贝丝去罗西里看美丽的向日葵时，她说她太不适合从停车场步行到花田，不得不放弃这次旅行。
“我记得在飞往美国的航班上，我无法放下膝上托盘，不得不向空姐要一个安全带延长器，”贝丝说，“我只是站在厕所里哭。”她说，这对
贝丝
来说是一段艰难的时期，因为她信心不足，而且她向丈夫隐瞒了自己的饮食习惯。
汽车并隐藏数据包。我沉迷于食物，”她补充道。贝丝是该委员会的当地协调员，她说在加入瘦身世界之前，她典型的饮食习惯是每周最多四次外卖，并在旅途中吃很多快餐。
这是贝丝开始她的减肥之旅之前典型的一天饮食：
早餐
贝丝在旅途中参加工作会议时从咖啡馆买的香肠或培根面包。
午餐
从薯条店买的捣碎的香肠、薯条和面包卷.
晚餐
烤宽面条配大蒜面包或外卖，可能包括烤肉串肉和薯条或牛肉和黑豆酱配薯条和她当地中国外卖店的米饭。
贝丝说她会厌倦外卖，因为她和她的丈夫每次都会吃这么多一周.
零食
薯片和巧克力
现在贝丝典型的一天饮食如下：
早餐
燕麦煎饼、早餐、浆果和酸奶
午餐：
三文鱼炒泰式咖喱酱
晚餐：
猎人鸡肉配薯条和沙拉
现在重 13 英石，贝丝说她吃的零食少了很多，全天专注于填饱肚子、健康饮食和大量喝南瓜。但她并没有放弃舒适的食物，仍然吃烤晚餐、烤意大利面和丰盛的早餐，这些可能与“节食”无关。她补充说，贝丝将其视为一种生活方式，而不是一种饮食。
自 2021 年 9 月以来，贝丝减掉了十块石头，但仍然定期参加瘦身世界会议。虽然她最初担心会因为体重而受到评判，但 Beth 说这个团体一直都很欢迎和支持他们，他们就像一家人。
贝丝说，除了自信心得到提升外，她的健康和体质也有了显着改善，她每天遛狗，每周还和姐姐一起散步。现在，Beth 几乎不使用她的哮喘吸入器，也不像减肥前那样患 IBS 或胃灼热。
Beth 最近参加了 Macmillan Mighty Hike 并为慈善事业步行了 13 英里。徒步旅行在罗西里结束，对贝丝来说是一个完整的循环时刻，考虑到就在 12 个月前，她还无法从停车场步行。 “我筋疲力尽但很兴奋，我简直不敢相信我做到了，”她说。
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