改编自最近的在线聊天。
我丈夫最近被诊断出患有严重的慢性病。他正在与专家合作以控制它，但最多需要几个月的时间。最明显的症状是严重的疲劳，突然袭来，让他感到头晕目眩，不得不立即休息。这种情况每天发生几次。我们两岁的孩子没有隐藏这一点。我们解释说，有时爸爸感觉不舒服，需要休息。他似乎对这个解释感到满意，并对他的父亲表现出很大的善意和关心。但很明显，这让他感到不安。有时我试图让他离开我们的卧室，这样他的父亲就可以独自休息了，他坐在门外哭着喊他的父亲。这令人心碎。如果我不能分散他的注意力，我就会屈服，因为他显然很伤心和害怕，只想和他父亲在一起。最近，他开始在晚上醒来，并希望我留在他的房间里，直到他重新入睡。现在他要我在睡前做同样的事情。如果我不和他在一起，他几乎会哭到歇斯底里；这比第一晚的睡眠训练还要糟糕。想通了好一阵子，他却突然害怕一个人待在自己的房间里，害怕黑暗。他还经常在就寝时间表达对他或我会生病的恐惧。不过，因为他才2岁，他无法向我解释清楚。每天晚上我给他洗澡，然后我们和他爸爸一起读书，所以他有一个稳定的作息。我需要他的睡眠才能恢复正常，因为我有很多事情要做，晚上需要休息一下。我能做些什么来帮助他自己睡个好觉？在这个困难时期，你有什么建议可以让他总体上感觉更安全吗？
Meghan Leahy：首先，我很抱歉。这是很多事情要处理，虽然我很高兴你的配偶得到了他需要的帮助，但事情需要时间来解决。同时，我们需要调整预期，关注形势所产生的需求。
首先，您需要获得所需的睡眠、营养和情绪休息。这首先是因为您要照顾每个人。如此多的取决于您的健康和幸福，这将是相当长一段时间内的主要需求。这意味着你可以改变规则。你两岁的孩子在床上坐在爸爸旁边，用托盘吃晚餐？美好的。你让你的孩子和你一起睡觉是因为它能让你得到休息吗？美好的。您聘请各种支持或向朋友和家人寻求帮助？是的。您可以决定需求是什么，并且不用担心从长远来看会破坏孩子的睡眠习惯。这一切都会自行解决。我保证。
其次，在可能的情况下，您需要尽可能多地保持常规和日程安排。当一切都可以预测时，这个年龄段的孩子会蓬勃发展并感到安全，即使可预测性对您来说有点疯狂。记住，他会从你那里得到所有的暗示，所以无论你在哪里领导，他都会跟随。只要他有你和他的爸爸，他就会有安全感。因此，选择您的需求并尽可能让它们成为常规（根据需要具有一定的灵活性）。
第三，不要害怕眼泪。在美好的一天，对于一个两岁的孩子来说，他们是正常的，更不用说对于一个不明白爸爸发生了什么的孩子来说。不断重复，“爸爸真的累了，我们可以给他一个吻……”然后让眼泪流下来。眼泪流得越多，你的儿子就会越健康。我知道这对你来说在情感上和身体上都很累，但这是他应对家庭中这些变化的最健康的方式。请记住：人类生来就是为了适应这样的事情。你儿子会想办法的，让他哭，看爸爸没事，他只需要休息。
最后，大自然一直是并且将永远是一种治愈力量。尽可能多地让自己和儿子到户外活动。像小狗一样奔跑会使他的身体疲倦，而新鲜的空气会使他的头脑受益。
继续前进，照顾好自己。
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