网上有一则流传很广的帖子，标题是“医生不会告诉你的21个秘密”，这21个秘密有的署名是国内医生，有的是国外医生，看着个个权威无比，可这些秘密真的都正确吗？本报特别邀请哈尔滨市第一医院的医生们为大家一一解读。
●喝吧，水就是有益健康？
理论上说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。但要知道，成人的肾脏每小时只能排水800～1000毫升，如果在1小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。
肾内科主任宋晓辉：以上观点是很科学的。而且水分也可以从水果、蔬菜中补充。
●大量喝牛奶，可能会得关节炎
一天吃两份以上的奶制品，并不补钙，反而对健康不利。因为很多人并不适合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏消化牛奶中乳糖的酶。只有生活在欧洲、中亚等地的人，由于把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消化牛奶的能力，大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。
消化内科副主任何英：喝牛奶要因人而异，并不是亚洲人都缺乏消化牛奶中乳糖的酶。喝牛奶还是有好处的，可以补钙，但也需要适量。
●疲劳时喝茶，是醒脑还是伤身？
千万别在身体感到特别疲劳时靠喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大伤害。身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。
心内二科主任郑万斌：特别疲劳时靠喝咖啡或浓茶来提神，对心血管系统有影响，但不是巨大伤害，只有长期这样做才会造成伤害。
●常染发，发没发现自己爱感冒
虽然染发和血液病是否有直接关联，目前还没有医学统计数据证实。但如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，免疫力降低。
血液肿瘤研究所内科主任陈德发：常染发，出现头晕、偏头痛等症状只是个例，但经常染发实际上就是经常接触化学品，对身体肯定是有害。
●扁平足，任由走路疼一辈子？
所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓。平足的人，走路时间一长就会脚疼。平足的人在50岁后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。
骨外一科主任医师苏广志：目前，没有明确的科学依据表明扁平足与心脏疾病有关。轻度的扁平足需要一种特制的鞋垫进行矫正，当病人出现疼痛、功能障碍、影响行走等较重的症状时，需要进行手术治疗。
●冷水洗脸，爱长痘痘吗？
冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的污垢不能被及时清洁掉，易出现粉刺和痘痘。
●上下按摩就能抚平颈部皱纹？
每天坚持上下按摩颈部，可以减少颈部细纹。
皮肤科主任医师尹瑛：
1.不能说因过冷过热的水使皮肤扩张或收缩产生皱纹，而是因为过冷和过热的水对皮肤皮质有损伤，从而产生皱纹。皮肤油质较大时，可适当用温热一点的水清洁，以防止皮肤毛囊感染。毛孔粗大时，可用略凉一点的水，能适当起到收缩毛孔的作用。
2.按摩颈部应该是向上做提拉动作，因为要克服地球引力作用，不能上下按摩。
●剖宫产其实比自然产更疼
比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内都无法下床，母亲和宝宝都很受罪。在国外，如情况允许，医生都建议产妇自然产。当孩子出生的一刹那，任何疼痛都会变成巨大的幸福。
产科主任崔振：上述观点基本正确。另外，有些产妇本来打算自然产，但因为孩子脐带绕脖，最后可能还是进行剖宫产。对于脐带绕脖，没有特殊的方法可以预防。不过，不是所有的脐带绕脖都要剖宫产，在缠绕一两圈时，可以自然分娩，如果3圈以上就要剖宫产了。
●这个超，那个超，孕妇都少做
在国外，B超医生是有特殊津贴的，因为射线或多或少会对身体造成伤害。国内孕期妈妈通常在怀孕3个月后，每个月做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响都可能对他们的未来造成伤害。所以，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在怀孕6个月以后进行。
超声科主任武金玉：上述观点错误。现在超声检查绝大多数是彩超检查，彩超是通过超声波完成检查而不是放射线，它的辐射与一台电脑的屏幕辐射差不多。孕期女性做彩超的次数应该为4～5次，尤其是20～28周更需要做四维彩超筛查胎儿有无畸形。
●又胖心情又糟，查查甲状腺
每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，会很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。
内分泌科主任医师柳杰：此观点正确。如果甲状腺激素分泌不足，病人体重会增加，同时记忆力明显下降，部分人会伴有抑郁情绪。此时，应根据医嘱应用甲状腺激素替代治疗方法，如口服优甲乐。另外，甲状腺激素不能通过食物补充。
●得传染病是因为二手房？
很少有房主在出租房屋时会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。因此，搬进新租的房子前，对房子进行消毒很重要。
消化内科主任李春明：需要消毒是对的，但是有些病毒，如乙肝病毒不是通过空气、粉尘、灰尘传播的，而是通过血液传播的，因此普通的消毒对防止乙肝病毒的传播，意义不大。
●手腕酸痛，神经已是内伤
如果感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，有可能神经已经受损。遇到这种情况听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。
骨外一科主任医师奚如：观点正确。长期用电脑，不仅可以导致手腕部神经被压迫，还会出现肌肉疲劳酸胀感。实际上，鼠标手就是腱鞘炎，一般需要理疗、封闭治疗，同时患病的手要少动。
●安全套，其实是妇科病的屏障
要想避免阴道感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套。
妇科主任医师田颖：说法基本正确。另外，有人总有认识误区，认为女性婚后都会得妇科病。其实，婚后只是使妇科病的患病几率增加，但是通过健康体检完全能避免，不能说结婚后就一定得妇科病。
●空气不好的健身房，不如不去
尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。
呼吸科主任赵庆东：此观点是正确的，到空气质量差的健身房健身，去了还不如不去。
●想做近视矫正手术，眼镜戴满一年没？
不是每个人都适合做近视矫正手术，除非在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视镜或隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫正手术，否则会影响医生对你视力的判断。
●戴太阳镜不为赶时髦，为的是远离白内障
坚持戴太阳镜对保护眼睛、远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。
眼科主任医师张晓萍：
1.第一个观点错误。近视眼手术和佩戴眼镜无关，与眼轴的长度有关。在青少年发育时期，眼轴的长度会不断变化。在进行眼部A超后，眼轴稳定最少半年以上才能做近视矫正手术。
2.戴太阳镜对眼睛确实有好处，上述观点基本正确，但不是每个人都能戴太阳镜，比如青光眼患者就不可以戴。?
●锻炼身体，不差体检早上那一天
体检要求空腹，但不是说从前一天晚上开始就不吃饭，这样得到的体检结果反而不准确。建议，体检的前一晚吃清淡的食物，体检当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。
消化内科主任李春明：以上观点均正确，大家可以照着操作。
●吃着药喝着酒，这病好不了
吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。
●热水服药，疗效差
服药时不要用热水或果汁送服，否则容易影响药物疗效。
●一日三餐可以，一日三药不行
每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。
要将一天24小时平均分为3段，每8小时服一次药。
药剂科副主任药师王钧：
1.服用某些药物后饮酒，会增加药物的副作用，如氨基糖甙类(如硫酸庆大霉素)，强效利尿剂(速尿)，头孢哌酮。该类药物在治疗期间或是停药3天内要禁酒。
2.服药时不要用过热的水送服，用正常水温的水就可以。
3.吃药不按一日三餐走是对的，按每8小时一次。
●针灸减肥，别以为人人有效
针灸减肥并不是对每个人都有效。因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。如果平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果平时吃的就不多，是由内分泌不调引起的肥胖，那最好还是去内分泌科检查。
针灸理疗科主任医师马香华：观点不完全正确。针灸减肥是通过辨证施治的原理刺激相关穴位，从而达到减肥目的。单纯性肥胖，选择针灸减肥调理能达到理想的效果。原发性肥胖病人，中医分型属脾虚湿盛型，针灸减肥效果最佳。而属于家族遗传型的，从小就肥胖的病人或因慢性病而肥胖的人，则不适合针灸减肥。
