我正在享受短暂的小睡，以恢复我的身心。对我来说，快速小睡平均需要 20 分钟。让我惊讶的是，短暂的午睡如何对我的一天产生如此强大的影响。我记得我的女儿长大了，现在是我的孙子，从三岁开始，他们都在为不必午睡而奋斗。
您可以通过各种不同的方式告诉他们需要小睡！最明显的就是打哈欠，也找眯眼的；另一个是我称之为分区的术语。分区是指幼儿凝视太空片刻。在较轻的一面，我想我可以看到它们的头顶长出几只角，并以难以想象的方式发挥作用。
在我女儿的情况下，她喜欢小睡直到她看了电影“亲爱的我把孩子炸了”。在电影中，一个巨大的蹒跚学步的孩子反击，不想打盹！以这个蹒跚学步的孩子的巨大体型，他的父母很难控制这种情况。一般来说，当蹒跚学步的孩子不想小睡时，这对父母来说可能是一个巨大的挑战。
保持对这些情况（不胜枚举）的控制的一个关键因素是保持冷静，不要让你的精力上升到大喊大叫的程度；它只会加剧任何情况。受欢迎的训狗师 Caesar 总结说要保持“冷静自信的沟通方式”。我完全同意。当父母失去控制时，蹒跚学步的孩子就会获得影响力。
父母的工具箱中有各种各样的技巧。我最喜欢说“我们一起打盹”、“我们一起看书”、“如果你打盹，我们可以得到奖励”和“我们去公园，在外面玩，请客” ，并观看最喜欢的节目。”许多其他方法可能有效。
Web MD 建议，随着孩子的成长和发育，小睡让他们的身体和思想有时间在成长过程中发生的许多变化中休息和充电。此外，如果孩子们过度疲劳，他们晚上就更难入睡，从而使问题更加复杂。蹒跚学步的孩子打盹将受益于减少疲劳、改善免疫系统以及通常显着的态度调整。
当幼儿睡觉时，生长突增期间会发生大量生长。在 Monique LeBourgeouis 博士的一项研究中，“困倦的孩子无法应对他们世界中的日常挑战。一个休息好的孩子可能会表现得很好，很快乐，从而使父母或看护人更快乐。”专家说，2-5岁以后不打盹是正常的。嗯，我的经验，在很久以前就已经过去了，好好睡一觉会让一切变得更好！
“记住，每一天都是礼物！有些只是比其他打开更有趣。” – © Joel M. Vernier 2022 年 8 月 29 日作者：“冰箱里的豚鼠”。 joelmvernier@aol.com。
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