保健指南：老人跑步要学呼吸
【2023-09-25】很多中老年人在跑步时，往往一会儿就上气不接下气了。如果是在室外跑步，还会感到腹痛或肺不舒服，一个劲儿地咳嗽。这是呼吸方式不对造成的。跑步时的呼吸方式十分重要，掌握好了，能让人跑得轻松，进而达到锻炼目的..
阅读-
-
准妈妈要学习放松技巧
【2024-10-07】妊娠期间学习放松技巧是很有益的。因为，你越放松，你的感觉会越舒服，你就更能享受和欣赏怀孕的感觉，你的身体和心理能运作得更好，更有能力承受压力，你的睡眠也会更好。一般的休息与放松不同。比如，你坐着看电视..
阅读 -
分离焦虑：不想孩子总黏着自己，要学会用共享空间
【2024-10-17】“每天回到家，满地是玩具，到处堆满了绘本，耳边是娃一刻不停的妈妈、妈妈、妈妈……”“想在家看几页书、学会英语、贴个面膜？只要有娃在，只有上厕所的那几分钟属于你自己！”来自某闺蜜的疯狂吐槽，大概代表了很..
阅读 -
宝宝似乎对所有的兴趣班都没有感觉问她要不要学马上就会拒绝，该怎么办呢？
【2024-12-25】建议：首先，我们需要认识到每个孩子都有自己的兴趣爱好和天赋。有些孩子可能对某些兴趣班不感兴趣，但对其他领域可能非常感兴趣。所以，我们应该尊重孩子的兴趣和需求，而不是强迫他们去参加我们认为对他们有益的活..
阅读 -
进入幼儿园后宝宝要学着说话了，那么，怎么让宝宝社交能力提高呢？
【2025-11-13】建议：1.给孩子提供充足的机会与其他孩子互动。可以让孩子参加幼儿园的团队活动，例如玩耍、唱歌、跳舞等。此外，可以邀请其他孩子到家里来玩，这样可以让孩子学会分享和合作。2.鼓励孩子表达自己的想法和感受。可以..
阅读