孕妇营养早餐食谱《虾仁紫菜馄饨汤》
【2023-07-04】虾仁紫菜馄饨汤虾仁紫菜馄饨汤用料：主材：鲜虾（150克）、馄饨皮（50克）、紫菜（5克）、木耳（10朵）辅材：葱、姜汁、食盐、味精、香油、酱油皆少许。虾仁紫菜馄饨汤做法：1、鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水..
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孕期补钙补碘：紫菜豆腐羹
【2023-11-14】主料：紫菜(干)40克豆腐300克番茄100克调料：盐2克小米面10克制作工艺1.紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。2.豆腐切成小方粒备用。3.番茄切成小块，烧热锅，加..
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宝宝食谱:虾皮紫菜蛋汤补钙又补碘
【2026-03-05】特点：含丰富营养，对婴幼儿补钙、补碘有利。主料：紫菜10克，鸡蛋1个，虾皮、香菜各适量。辅料：花生油10克，精盐、葱花、姜末、香油各少许。制作关键：紫菜先用水漂洗一下，去掉沙子，并要撕碎。..
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