怀孕后上火，牙龈肿痛怎么办？又不能喝凉茶，又不能吃败火药，叫我如何是好呢？

建议：
- 建议妈妈多喝水，保持水分充足，避免上火。同时，可以吃些富含水分的水果，如西瓜、哈密瓜等；
- 建议妈妈多吃些清淡的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，避免食用辛辣、油炸等刺激性食物；
- 建议妈妈多休息，保持心情愉快，避免情绪波动过大导致上火；
- 牙龈肿痛可以用温盐水漱口，可以缓解疼痛和肿胀，但是要注意不要用过于浓度的盐水和过于热的水；
- 如果牙龈肿痛严重，建议妈妈及时去医院看诊，遵医嘱进行治疗，不要自行用药治疗。
总的来说，保持良好的饮食习惯和生活习惯是预防怀孕后上火和牙龈肿痛的有效措施。如果出现严重症状，一定要及时就医。