夏天太热了，宝宝每天在空调房里，总是打喷嚏抵抗力也不好了，怎么办？是不是要去户外提高抵抗力？

建议：
1. 保持室内空气流通：尽可能打开窗户，让新鲜空气进入室内，减少空气污染和细菌滋生，同时也有助于宝宝的呼吸系统健康。
2. 控制室内温度：可以调整空调温度，尽量避免室内温度过低或过高，宝宝身体适应能力较弱，容易感冒或引发其他健康问题。
3. 室内湿度调节：适当增加室内湿度，可以使用加湿器或植物等方法，保持适宜的湿度，有助于宝宝的呼吸道保持湿润，减少感染的几率。
4. 户外活动：可以适当带宝宝去户外活动，但要注意避免在高温、强光等环境下长时间暴晒，最好选择在早晚气温较低的时间段进行户外活动，同时做好防晒和防蚊虫措施。
5. 饮食调节：宝宝的饮食也需要注意，多食用新鲜蔬菜水果，保证充足的维生素和营养摄入，有助于增强免疫力。
6. 预防感冒：注意宝宝的个人卫生，经常洗手，避免与患感冒、流感的人接触，可以预防感染疾病。
7. 检查身体：如果宝宝出现频繁打喷嚏、流鼻涕等症状，建议及时就医检查，确保宝宝身体健康。