如何帮助解决幼儿便秘
幼儿通常每天至少排便一次，尽管一些健康的孩子每隔几天就会排便一次。维克森林大学医学院儿科泌尿科医生、《不是意外》和《尿床和意外》的合著者史蒂文·霍奇斯 (Steven Hodges) 医学博士说，大便坚硬、疼痛或非常大可能预示着便秘——这是一种经常被误解的常见疾病。 t 你的错。
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继续阅读以了解更多关于为什么有些孩子会被支持的信息，以及如何帮助便秘的孩子。
我的孩子便秘了吗？
试图确定您的孩子是否便秘？霍奇斯博士说，因为大便时间表变化很大，所以孩子大便的外观比频率更重要。以下是幼儿便秘的一些常见迹象。
每周排便少于 3 次（尽管这对某些儿童来说是正常的）
大便干燥、坚硬 排便
难以
排出 脾气暴躁
食欲不振
腹胀
排便疼痛
内裤上有液体便便污渍；这意味着便便可能会滞留在直肠中
抵制使用厕所的冲动。根据美国儿科学会 (AAP) 的说法，症状包括交叉双腿、做出紧张的表情、紧握臀部和扭曲身体。如果您孩子的便秘持续至少 2 周，或者您发现
便血
、肛门流泪、发烧、体重减轻、缺乏进食、呕吐或其他令人担忧的症状，请去看儿科医生。在决定治疗方案之前，您的医生可能会进行医学检查或 X 光检查。
是什么导致幼儿便秘？
对牛奶不耐受是婴儿便秘的最常见原因。如果消化问题持续到幼儿期，专家可能会归咎于膳食纤维、运动或饮水不足。事实上，饮食的任何变化——包括引入乳制品或其他新食品——都可能导致蹒跚学步的孩子吃饱。过多的加工食品也可能是罪魁祸首。
拒绝上厕所也可能导致幼儿便秘。如果孩子们不愿意停止玩耍（尤其是在如厕训练开始时），如果他们对公共厕所保持警惕，或者如果他们害怕上厕所，他们可能会憋在便便中。 《儿科学》杂志曾经报道说，一个 3 岁的男孩在看到一个电视广告后出现了严重的便秘，其中马桶变成了怪物，马桶座圈变成了一个咬人的嘴。沿着这些思路，一些孩子便秘到每次大便都很痛苦——结果他们根本不去，这使情况变得更糟。
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便秘可能由孩子生活中的其他压力事件引发，例如兄弟姐妹的出生、父母冲突或过早的如厕训练。蹒跚学步的孩子也可能会因脊髓缺损、乳糜泻（一种由食用麸质和类似蛋白质引发的自身免疫性疾病）、铅中毒或甲状腺问题等罕见疾病而获得支持。最后，某些疾病或药物也会引发幼儿便秘。
幼儿便秘的自然疗法
如果您的孩子得到支持，您通常可以通过自然的幼儿便秘疗法来缓解症状。
改变他们的饮食
寻找幼儿便秘的最佳食物？吃纤维可以帮助你的孩子的消化系统保持正常，许多美国孩子没有得到足够的纤维。但有趣的是，改变孩子的饮食并没有像你想象的那样在治愈便秘方面发挥作用。耶鲁大学医学院儿科胃肠病学家、医学博士 Dinesh Pashankar 说，提供富含纤维的食物，如李子或葡萄干，当然可以帮助有暂时排便问题的孩子，但并没有证明它对患有严重慢性疾病的孩子。不过值得一试，所以在孩子的饮食中加入大量的水果、蔬菜、全麦面包和谷类食品以及豆类。
AAP 建议幼儿吃“每天的纤维量，等于他们的年龄加上 5 克纤维”。此外，尽可能限制加工食品以增加幼儿便秘的缓解。
保持
水分保持水分有助于肠道和肠道移动。每天给你的孩子大量的液体，以鼓励健康的排便习惯。
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方法 定期去便盆
您的孩子是否太忙于使用厕所？每天留出几次时间专门用于上厕所，尤其是饭后。让您的孩子一次坐约 10 分钟。另外，提醒他们，当他们感到想去的时候，他们应该排便。
鼓励运动
胃肠病学杂志 2016 年的一项研究发现，便秘的孩子可能会受益于您可能没有尝试过的事情：运动。研究人员观察了 53 名 5 至 16 岁的儿童，并通过如厕训练、教育和泻药来治疗他们的便秘。同时，其中 27 名儿童还接受了物理治疗。六个月后，接受物理治疗的孩子中有 92% 不再有功能性便秘（这是由心理或神经问题引起的问题），而对照组的孩子中有 63%。
正如主要研究作者 Marieke van Engelenburg 解释的那样，“当在马桶上排尿或粪便时，必须存在有效、自愿和非自愿的收缩和放松，以避免功能失调的排尿或便秘。”
根据霍奇斯博士的说法，“任何类型的体育活动都有助于结肠移动东西，因此找到孩子喜欢的活动很重要。”他建议幼儿可以在家中（理想情况下每天）进行以下锻炼，以帮助缓解便秘症状。他们可能会回答您便秘时如何让幼儿便便的问题！
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蛙蹲。这项练习模仿了对使用厕所非常有帮助的蹲姿，伸展骨盆肌肉为便便和小便做准备。你会要求你的孩子蹲在地上，双脚和膝盖张开，脚跟和手放在地上。让您的孩子向上看，就好像他们是一只寻找苍蝇的青蛙一样。现在，让他们深呼吸，耐心等待苍蝇的到来。这个姿势应该保持 10 到 15 秒，共 5 次。
看不见的椅子。这项运动可以增强下背部肌肉，并帮助训练孩子在马桶上前倾时保持脊柱挺直。这项练习还可以拉伸便盆肌肉，这些肌肉会因保持小便和便便以及孩子们在玩电子游戏时一直处于瘫痪状态而变得紧绷。指导你的孩子假装他们将坐在一张矮椅子上，双脚分开与肩同宽，重心放在脚后跟，手臂伸到头顶。想想瑜伽中的椅子姿势！目标是让您的孩子重复 10 到 15 次，每次保持 5 秒钟，每天两次。
给便秘
的孩子吃什么 在开始服用任何幼儿便秘药物之前，请务必咨询您的儿科医生，因为他们可能需要事先进行测试。以下是您的儿科医生可能会推荐的一些常见策略，具体取决于您孩子的情况。
泻药
幼儿便秘的治疗可能从“清理”开始。这个最初的疏通过程可能需要几个星期。目的是逐渐清除积聚在结肠中的坚硬粪便。您孩子的医生可能会建议使用 Miralax 或氧化镁牛奶等泻药进行治疗。
不幸的是，许多慢性便秘的幼儿需要两个多月的强化泻药治疗才能得到结果。 AAP 强调，未经医生批准，切勿给儿童服用泻药。
灌肠
在极少数情况下，泻药没有足够的帮助，孩子可能需要接受内窥镜检查，其中软镜通过直肠插入结肠，医生分解并提取便便。该程序通常由儿科胃肠病学家在孩子处于镇静状态时执行。一般来说，儿科医生建议在清理后至少三个月持续服药，例如每日低剂量的泻药。