当谈到与家人分开的时间时，妈妈们常常会感到内疚。
但是最近有组织地去巴厘岛度假的一群塔斯马尼亚妈妈可以证明休息的价值。
Louise Elliot 说，从育儿中抽出时间“不仅对她有好处。
”“我会说这对你来说是 33%，对你的家人来说是 66%，”她说。
“你得到了精神和身体上的休息，但你实际上是在学习东西并建立自己的基础，以便你成为一个更好的妈妈，一个更好的妻子，一个更快乐的人。可能更接近你的伴侣结婚的人。”
艾略特女士的丈夫把这次旅行作为母亲节礼物送给了她，这让她大吃一惊。
quot;我想我只是看到前景就起鸡皮疙瘩和眼泪。这正是我所需要的，”她说。
Elliot 女士在她的女儿 Esther 五个月大时被诊断出患有输尿管癌。
她在接受化疗期间卧床三个月。
“我有很多悲伤、愤怒、恐惧——巨大的恐惧、巨大的焦虑——因此我的韧性和我[处理]以斯帖自然发脾气的能力……我没有一个好的基础，”她说。
分娩的真实成本
四位妈妈讲述了她们的公共、私人和家庭劳动力的成本以及她们的经历。
巴厘岛静修会由家庭治疗师 Nicole Kingston 组织。
九位互不相识的妈妈报名参加。有些人以前从未出过国，有些人从未离开过他们的孩子。
“最初最困难的部分是让他们甚至来，克服我们作为妈妈的内疚感，”金斯顿女士说。
quot;[他们会说]“我不能”把那笔钱花在自己身上”、“我不能”抽出时间”、“我不能指望我的伴侣帮我这么多”、“那”很多问”或“我需要问我妈妈，我不知道我能不能做到”。”
金斯顿女士设计了一个项目，其中包括放松，以及关于育儿和母性的小组会议。
她说，到了第三天，人们在分享他们的故事和挣扎时泪流满面：“无论是婚姻，还是他们自己的父母，还是孩子的问题或医疗问题，或者自卑或继父母的问题.各种东西”。
总理和父母做得对
Jacinda Ardern 在仅仅六周的“产假”后就回到了管理国家。她的故事与许多工作的妈妈相呼应。
人力资源顾问埃利奥特女士说，她认为了解更多关于母亲的知识非常有价值。
“人力资源的很大一部分是专业发展，让人们的技能和知识和事物保持最新，这适用于一系列工作，”她说
，“做母亲完全是一份工作……我从专业中受益“
在
你清理地板上的食物时，你实际上无法找到这种清晰度。”
“社交媒体进行了不健康的比较”
金斯顿女士说，许多现代母亲都在努力应对焦虑，让自己承受压力，以控制自己，并通过有益的职业、社交生活和家庭来满足自己。
“我真的认为母亲的本能几乎要消失了，我们的大脑是如此的充满，充满了信息和对图像的轰炸以及各种各样的东西，我们从大脑中孕育而不是从直觉中孕育，来自我们的直觉，”她说。
她说，社交媒体可能会加剧这个问题，不可避免地会进行不健康的比较。
“你看看这些正在旅行的母亲，或者你看看这些在婴儿床附近锻炼的母亲，你会觉得“哦，天哪，我什至不能“下床”，”金斯顿女士说。
她相信许多现代妈妈在她们周围缺乏一个村庄来支持她们。
“我们没有妈妈和祖母来帮助我们，所以我们真的有点孤立和孤独，我们感到内疚，我们不喜欢它。”
她说她与母亲一起工作的一部分静修的目的是教他们成为他们想成为的母亲的技巧。
“如何找出你真正想要的东西，如何关闭“应该”并倾听“想要”，以及如何真正做到这一点你可以和你的孩子一起玩得更多，”金斯顿女士说。
父母不允许自己休息：心理学家
临床心理学家丽莎福特说，父母的倦怠是真实的。
她说，没有人会考虑每周 7 天、每天 24 小时不间断地工作。
“对于育儿，这是最艰难的工作之一，我们不允许自己有那种需要休息的心态，我认为这又回到了我们认为我们应该想和孩子在一起的事实一直都是，但那“不合理”，福特博士说。
你应该为孩子们留下来吗？
如果你失恋了，说分手似乎很明显，但对于有孩子的夫妻来说，这并不总是黑白分明的。
她说，她经常看到患有焦虑症的妈妈们被压力压得喘不过气来，要成为完美的父母。
她说：“我们正在向我们的孩子示范如何应对这个世界，如果我们有时处于一种持续焦虑的状态，我们可以示范非常无效的应对策略。”
福特博士说，不休息可能有助于精神像焦虑和抑郁这样的健康问题。
“如果我们永远不会感到休息，我们永远不会感到精神焕发，那么真的很难找到那种快乐和放松的方式来做父母，”她说。
福特博士说，虽然没有每个人都可以去海外度假，抽出时间可以简单到一个小时在海滩上看书，或者让孩子们有一个值得信赖的看护人以便独自在家度过时间。
“我认为这些事情让我们更作为父母，当我们更冷静，更脚踏实地时，我们倾向于以更好的方式与孩子互动，因此我们会回应我们的孩子，而不是对疲惫或恐惧等情绪做出反应，”她说。
福特博士说，从父母那里休息一下，花时间与其他看护人相处对孩子们也有好处。
“它给了他们一些观点，它鼓励灵活性，以及其他人做事与我们不同的方式，这对他们来说真的很有经验。”
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