选择是一件好事，但它也有它的缺点。 Joe
Kosterich
博士谈到
了
孩子挑食的问题
，包括导致它的原因、如何处理它，以及为什么确保你的孩子吃各种食物很重要。
视频记录
即使在两代人之前，孩子们也需要吃他们盘子里的东西，否则他们可能会在没有任何晚餐的情况下被送去睡觉——这不是可有可无的事情。回溯到人类历史，人们（无论是大人还是小孩）常常很高兴只要盘子里有一些食物。当然，有一段时间食物没有放在盘子里。
所以“挑食”的概念是一个相对较新的现象，它确实只适用于有足够的食物可以吃，有足够的选择，人们可以表达对一种食物的偏好而不是另一种食物的情况。
在实际意义上，
父母对挑食的人怎么办
？首先，让我们考虑一下术语：它实际上是什么意思？这对不同的人可能意味着不同的事情。 “挑剔”意味着我要吃一种食物，但不会吃另一种食物。我们都有好恶，而这些显然是从很小的时候开始的。所以有些人会更喜欢（这也适用于儿童）苹果；有些人可能更喜欢梨。这不是对或错。然而，为了孩子的成长和发育，他们确实需要各种食物和营养素的平衡。
孩子实际上只能吃父母提供的东西。我有时在手术中听到的其中一件事是，“我的孩子不会摆脱配方奶。”讨论开始了，“我试图让他们吃点东西，孩子不会吃任何东西，所以我最终给了他们一瓶。”好吧，这很好，但这
是意志的冲突
。如果孩子赢了，那么孩子将继续想要他想要的东西。所以第一条规则——几乎就像一条黄金法则——是作为
父母
，
你负责
。没有一个孩子曾经成功绝食并饿死；它只是不会发生。直觉开始了；生存本能开始发挥作用。这是对父母的恐惧，但这是一种没有根据的恐惧。
提供不同的食物
。准备好尝试，但
不要退缩
。如果你想要——尤其是对于孩子，因为你要在 1 岁、2 岁和 3 岁时引入固体和更多食物——把东西放在盘子里。不要提供替代品。这就是现在和今天所提供的；这就是你要吃的东西。如果你不喜欢它，那好吧，等下一顿饭。如果孩子们饿了，他们就会吃。如果他们不是，他们不会。
如果你不想，你不必那么死板。你可以在盘子上放一些不同的东西，这很好。但是孩子们确实需要培养对不同食物的品味，尤其是水果和蔬菜。已经表明，在年轻时引入这些食物有助于晚年的饮食。因此，如果您只提供牛奶或只提供甜食，孩子的味觉就会以这种方式发展，这就是他们想要的——这不足为奇。
总而言之，挑食是可以管理和控制的，但本质和关键点是，孩子吃的东西取决于你作为父母提供给他们的东西。提供多种食物并做好坚持下去的准备，您会发现您的孩子会发展出均衡的味觉和饮食习惯。
（来源：
myVMC
）
