建立幼儿日常生活的 5 个
理由如果是早上 7 点，这个 22 个月大的孩子正在吃早餐。然后她和她的哥哥艾丹一起玩，直到 8 点 45 分，然后和妈妈一起去公园。点心时间是 10:30。早上剩下的时间也有它的顺序：游戏时间，然后是绘画、午餐、书籍和午睡时间。 “对我来说，不让她按计划行事就像在没有商业计划的情况下试图经营一家企业，” Keelee 的妈妈 Mary Jo 说，她住在丹佛。
对于大多数妈妈来说，Rakowski 的日常生活可能有点僵硬。尽管如此，专家们一致认为，1 岁的孩子在他们的日子里有结构而茁壮成长。为什么？你孩子的世界正在发生巨大的变化。她的语言、社交和运动技能正在迅速发展。虽然这些都是好事，但这个快速学习的时期很容易让蹒跚学步的孩子不知所措。
“你的孩子每天都需要一些一致性，一个可预测的顺序，让她无忧无虑地探索世界，”伊利诺伊州诺斯布鲁克的儿童和家庭治疗师 Victoria Manion Fleming 博士说。
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计划安排幼儿并不像您想象的那么具有挑战性。事实上，您的孩子可以帮助口述。她可能会在每天的特定时间感到疲倦、饥饿或嬉戏。你只需要阅读这些提示并围绕它们建立仪式。 “你应该有一个平静的小睡过渡时间、一个进餐时间和一个固定的玩耍时间，”明尼苏达州圣保罗市 HealthEast Maplewood 诊所的儿科医生兼医学主任 David Burnham 说。
努力是值得的：在建立例行程序的几周内，您会注意到这五个好处。
你的孩子会获得信心。
当一个 1 岁的孩子能够确定他一天中接下来会发生什么时，他会感到更加自在和有能力。这也很舒缓：知道他小睡后总有一个吸管杯等着他，或者他会读北极熊，北极熊，你听到什么？一旦他刷牙，他就会觉得他对自己的世界有了更多的控制权。
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你将结束睡前争吵。
The Wonder Years 的编辑 Tanya Remer Altmann 医学博士说，与没有规律的夜间作息的孩子相比，具有一致夜间作息时间的幼儿往往更容易入睡并且睡眠时间更长。那是因为一旦您的孩子习惯了特定的事件顺序，她就会安定下来并准备打盹。来自多伦多的 14 个月大的 Maya Feehely 晚上 8 点 30 分喝了一杯牛奶，然后她和她的妈妈 Anne 玩了一会儿。 9:00，她爸爸带她上楼洗澡、看书和祈祷。然后他在 9 点 30 分放下她（Feehelys 推迟了 Maya 的就寝时间，因为她一大早就醒了）。
“她微笑着向我挥手，然后上楼，这告诉我她明白睡前程序开始了，”她妈妈说。
时间表可以是灵活的。
一旦你制定了一个例行程序，当你需要改变它时，你的孩子实际上可能会更适应，例如当你晚上出去或在奶奶家过夜时。
“有规律的蹒跚学步的孩子似乎也能更好地适应压力情况，例如搬家、更换日托中心或欢迎兄弟姐妹，”奥特曼博士说。 Carol Carmody 担心她 19 个月大的儿子 Jimmy 将如何处理最近的一次飞机旅行。 “我们知道我们必须在他午睡中途叫醒他才能起飞，”来自马里兰州肯辛顿的妈妈说。 ldquo;但事实证明，他很好。我认为在固定的时间让他躺下比他睡多久更重要。”
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您的孩子可能会有更少的崩溃。
您知道 1 岁的孩子在疲倦或饥饿时会多快变得暴躁。但是时间表可以帮助她冷静下来（一段时间）。例如，一旦你的孩子习惯了你在幼儿园接她的哥哥姐姐回家后她就会吃午饭的想法，她就会学会在失去它之前稍等片刻。 “有规律的孩子更擅长处理短暂的混乱，”伯纳姆博士说。
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它可以帮助父母度过一天。
制定例行程序可以让您确切地知道什么时候可以得到喘息，这样可以更轻松地应对白天的艰难时刻。问问拉斯维加斯的妈妈 Michele Staron 就知道了。 “我被晚餐时间消灭了，”她说，“但由于我确定我 17 个月大的奥斯汀将在晚上 8 点入睡，所以我可以度过最后几个小时而不会失去它。”
每日幼儿时间表示例
需要帮助为您的幼儿建立例程吗？借用这个蓝图——然后根据自己的需要进行调整。
早上 6:45 起床，在婴儿床或床上玩耍
早上 7:30 早餐 早上
8:00 穿衣，刷牙
早上 8:30 看书和玩耍
早上 10:30 早上点心 早上
11:00 工艺品
11 :30 am 听音乐
12:00 pm 午餐和清洁
12:30 pm 午睡时间
2:30 pm 下午点心
3:00 pm 户外游戏/散步
5:30 pm 晚餐
6:00 pm 游戏和清洁
7:00 pm洗澡/刷牙
晚上 7:30 睡衣、故事时间、摇篮曲
晚上 8:15就寝时间
不要按时过活。有一个稳定的活动顺序很重要，但不要强调精确的时间安排。
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