喂养幼儿：5 个常见错误和 5 个简单的解决
方法 我在一个挤满了父母的房间里，教他们如何喂养幼儿。当我让父母分享他们的挑战时，他们的故事听起来完全一样。
这个蹒跚学步的孩子，作为一个婴儿，过去什么都吃，现在他避开了很多蔬菜和肉类。有时他吃得很多，有时他几乎不碰饭菜。我所说的让大多数父母感到惊讶，并将他们的内疚感转化为希望。我告诉你，发生的事情是正常的，避免幼儿时期常见的喂养错误将对他们的孩子长期的饮食方式产生很大的影响。
以下是 5 个最常见的幼儿喂养错误，然后是简单的解决方法。
1、把挑食当成问题：当孩子的饮食习惯发生变化时，很多家长都会恐慌，认为有问题。这导致将孩子标记为“挑剔”。其次是下面提到的喂食错误。
大多数父母没有意识到在生命的第二年生长速度会减慢，从而导致食欲下降。在此期间，心也在发展。研究人员认为，挑食可能是一种适应性特征，旨在保护流动的幼儿免于食用有毒植物。研究表明，对新食物的恐惧在 2 至 6 岁之间达到高峰，并随着儿童年龄的增长而逐渐下降。
轻松解决：当父母学会将挑食作为正常发育的一部分时，他们不再责怪自己或孩子，每个人的用餐时间都更加愉快。
2. 给孩子太多选择：这听起来很熟悉吗？
家长：中午想吃什么？
孩子：我不知道。
家长：剩下的千层面？
孩子：不，我不喜欢烤宽面条！
家长：你昨晚刚吃了一些。火鸡三明治怎么样？
孩子：我要炸鸡块！我要炸鸡块！
轻松解决：无需咨询您的孩子，顺便说一句，他们喜欢说“不”这个词。关于他每顿饭吃什么。只需计划和提供至少一种喜欢的食物，定期提供您孩子的最爱。如果您确实给出了选择，请在两个项目之间做出选择：您想要火鸡三明治还是花生酱和果冻三明治？
3. 把工作搞混了：大多数喂养错误发生在父母试图控制孩子的饮食（需要咬，微观管理食物选择）或孩子被允许过多地控制食物选择（短期烹饪，放牧所有零食）时天）。
Easy Fix：国际喂养专家 Ellyn Satter 建议在喂养孩子时进行责任分工：父母决定喂养的内容、时间和地点，孩子决定是否吃以及吃多少。这消除了食物战，孩子们在没有所有压力的情况下吃得更好。
4.填饱肚子：大约拳头大小，幼儿的肚子很容易填满。一个常见的错误是让孩子全天喝牛奶和果汁，或者在两餐之间喝零食，这会降低主餐的食欲和摄入量。
轻松解决：为您的孩子提供有条理的食物，这意味着大多数餐点和零食每天大约在同一时间在厨房桌子等指定区域进行。保持牛奶摄入量少于 24 盎司，100% 果汁不超过 4-6 盎司。
5. 做得更好：外出用餐时，我无意中听到一位父亲说“干得好”。在他 3 岁的儿子吃完披萨后。这个爸爸并不孤单。根据发表在《
食欲》杂志上的一项研究，85% 的父母使用表扬、推理和奖励来让幼儿在进餐时吃得更多。问题是这教会孩子们忽略饥饿和饱腹感，吃过饱。
轻松解决：不要评论孩子吃了多少，而是鼓励他们倾听他们的肚子。如果他们吃得很少，提醒他们下一顿饭的时间，并确保他们有足够的食物吃。当一致的喂养方法到位时，幼儿可以很好地调节他们的摄入量。只是不要指望他们每顿饭都吃同样的量。
如果你能避免常见的喂食错误，你蹒跚学步的孩子就会成长为一个学龄儿童，他们会吃东西，对吃东西感觉很好，并且会根据他或她的体型得到合适的量。这并不总是那么容易，但绝对值得。
您在喂养幼儿时面临哪些挑战？
下载我们的“第一口手指食物”；帮助您的孩子更轻松地喂食的指南！
母亲通过快门喂养女婴的图像。
