婴儿在1～3个月的时候，母乳足够补充宝宝体内的营养所需，但随着宝宝月份的增长，到了宝宝五个月的时候，就需要通过添加辅食来添加宝宝体内的b族维生素和维生素c。同时，添加辅食的阶段也是锻炼宝宝的咀嚼能力，有一段足够长的流质固体食物过渡期，为宝宝以后的断奶作准备。
但对于具体辅食的添加，让很多家长都犯来难。宝宝所需的营养成分和消化能力与大人不同，辅食的选择也至关重要。辅食添加的时间过早或选的不对，都会对宝宝的健康产生不小的影响。最近小编发现，在给宝宝添加辅食时，不少的宝妈都会喜欢选择这几种辅食，并且长期给宝宝食用，但其实这些辅食不仅未必能给孩子补充足够的营养所需，同时还可能危害到孩子的健康。
那么究竟是哪几种辅食呢？
1.水煮青菜。不少宝妈在给宝宝添加辅食的初期阶段都会喜欢从水煮青菜入手，因为水煮青菜不仅富含维生素，且做法简便，青菜煮烂了，宝宝也容易咀嚼吞食。但家长们却忽略了重要的一点：在水煮的高温之下，蔬菜中的很多营养都已经被破坏，并且如果之前没有将青菜洗净，水煮的过程中，会将青菜中残留的农药及其他有害物质溶解在水中，之后又带在青菜上，危害宝宝健康。
2.清粥。不论是老一辈带娃，还是年轻的宝爸宝妈们，当孩子长的再大一些的时候都会喜欢喂孩子吃清粥，认为清粥算得上是流质的食物，易食又有营养。但其实清粥的主要成分就是淀粉，营养密度非常低，不足以补充宝宝成长所需的营养水平。
并且清粥非常容易让人产生饱腹感，宝宝的胃本身就小，清粥喝的多了，对母乳的摄取量就会大大减少，一方面，清粥不能给宝宝补充足够的营养，另一方面，宝宝对母乳的摄入又减少了，可想而知会影响到宝宝正常的成长发育。但也不是说宝宝就不能喝粥了，清粥有补脾、清肺的功效，有助于消化。家长想要给孩子喝粥，可以在粥里添加一些其他的食材，像肉糜、蛋黄等。
3.果汁。很多家长喜欢给孩子吃水果，但孩子由于年纪过小，才几个月大，还没有长出牙齿，像香蕉、火龙果一些易咬食的水果也吃不了。一些心急的家长，怕宝宝早期营养不够又认为水果富含营养，就会另辟蹊径，把买来的水果榨成汁再喂宝宝喝下去。
但其实，果汁不一定浓缩了水果中的所有营养，但却会包含几乎水果中全部的糖分和热量。宝宝习惯了喝果汁，很容易就不再喝白开水，养成嗜甜的喜好，埋下挑食和肥胖的隐忧。
家长们给孩子适龄添加辅食，能够补充孩子除母乳外所需的营养成分，更利于孩子的生长发育，但最好要结合医生或长辈的意见，不加错不吃错，为孩子的健康保驾护航。