素食和纯素饮食包括以植物为基础的食物，例如水果和蔬菜、谷物、豆类、土豆和坚果，而不是肉类、家禽和鱼类作为它们的主要营养来源。如果这些饮食包含正确的维生素、矿物质、蛋白质和纤维组合，则它们可能是婴儿和幼儿的健康选择。一旦他们主要吃固体食物，素食幼儿可能需要补充维生素 B12 和 D，以及钙、铁和锌等矿物质。如果您对素食或素食儿童的营养需求有任何疑虑，请咨询您的儿科医生。
2026-04-25 08:43 育儿知识
素食和纯素饮食包括以植物为基础的食物，例如水果和蔬菜、谷物、豆类、土豆和坚果，而不是肉类、家禽和鱼类作为它们的主要营养来源。如果这些饮食包含正确的维生素、矿物质、蛋白质和纤维组合，则它们可能是婴儿和幼儿的健康选择。一旦他们主要吃固体食物，素食幼儿可能需要补充维生素 B12 和 D，以及钙、铁和锌等矿物质。如果您对素食或素食儿童的营养需求有任何疑虑，请咨询您的儿科医生。
