作者：Gina Hackbarth
带着孩子去远足是到户外活动、享受新鲜空气和让您的孩子融入大自然的好方法。作为一个妈妈，我喜欢徒步旅行。我每周带我的女儿出去一次（有时两次......很难不每天都去！）进行两到三个小时的徒步旅行。我们喜欢住在我们所在的地方的原因之一是我们靠近许多几乎未受破坏的自然公园。
由于带着婴儿或蹒跚学步的孩子徒步旅行更具挑战性，这里有一些技巧可以让带着芒奇金斯徒步旅行更容易：
1. 在婴儿打盹时徒步旅行和/或带上背带。
我女儿早上吃完早餐会打盹，所以我们在家里不吃早餐，在她清醒和快乐的时候打包进车去开车（她通常在旅途中睡着了），我们徒步旅行时我把她放在背带里。她打盹然后醒来吃东西（我们走路时我在我们的背带里照顾她），然后在我们徒步旅行时她又打盹。几乎就像她不在那里一样，这可以让带着婴儿和蹒跚学步的孩子徒步旅行更容易一些。
2. 每次打包相同的零食以保持准备简单。
我总是带以下东西：全麦饼干、奶酪片、不含硝酸盐的午餐肉、水果、苹果酱袋、煮鸡蛋和一块巧克力。这适用于我们的早餐和午餐。我在前一天晚上把所有东西都装在冷藏箱里，然后早上就去拿。我只想让出门尽可能容易，因为当天晚些时候会变得很热。我不想浪费时间在早上打包食物。
3. 带上慢跑婴儿车。
慢跑婴儿车专为户外地形而设计，比普通婴儿车更容易推动。即使您的孩子决定走大部分路，当他们累了、饿了或只是想休息一下时，也很高兴。此外，手边有婴儿车可以更轻松地携带和包装零食、尿布袋和水瓶，因此您不必携带所有东西。
4. 带上您可能看到的一些鸟类/动物的照片，然后将它们指给您的孩子看。
蹒跚学步的孩子在徒步旅行时可能会很快感到无聊、出汗和疲倦，因此通过观察动物来制作游戏可以让他们保持忙碌和快乐。试着指出你看到的所有动物，并谈论它们的物种、它们生活的地方以及它们吃什么。
5. 休息一下，坐下 10-15 分钟。
您是要徒步前往湖泊还是其他美丽的风景点？当您到达目的地或需要吃午饭时，休息一下是完美的选择。在这里和那里花 10 到 15 分钟甚至可以为您的孩子提供能量并重新设置他们需要通过其余的徒步旅行（以及谁不是在零食休息后心情更好？！）
6. 携带驱虫剂或熊喷雾。
不管你是否喜欢精油，那里有很多很棒的杀虫剂。在可能的情况下尝试购买自然选择，但在决定最适合您和您的家人时，请务必咨询您的医生和儿科医生。如果您在熊国徒步旅行，请始终记得与当地的护林员交谈，看看您应该在腰带上携带什么，例如防熊喷雾。你知道携带“熊铃铛”吗？不再建议？它们最近被重新命名为“熊饵”。哎呀！与您当地的公园护林员交谈始终是了解情况的好主意。
